经常会听到身边的女性朋友问:什么时候怀孕,最好呢?
作为过来人,想告诉大家的是:只要做好怀孕准备,什么时候都很好。
怀孕,本来是一件有计划,且水到渠成的事情。倘若一直纠结怀孕的时间,反倒会给自己很多压力,说不定连受孕都有些困难。
正在备孕的妈妈们,真的没必要纠结这个问题,应该把重心放在备孕上。接下来,分享一些备孕的小心得,特别实用。
生理准备,让身体处在最佳状态
1、年龄因素
女性的年龄,会影响生育能力,也会影响自身和胎儿的健康。
从生理角度来说,女性的最佳生育年龄在25岁到35岁之间。这个时间段,女性的卵子质量最好,怀孕期间可以避免很多风险,产后恢复也相对更快。
超过35岁,就成为大龄产妇,怀孕的概率相对比较低,妊娠期的并发症反而较高。好在,现在的医学技术很发达,很多问题还是可以避免的。
2、健康检查
决定备孕,该有的身体检查,就要安排到位。而且,是夫妻双方一起检查。
关于体检,很多人觉得没有必要,纯粹是浪费钱。说真的,这种想法有些过激和片面,该有的体检真的不能少。
最基本的妇科检查、男科检查,还有血液、传染病等筛查,直接关系到接下来的怀孕,以及胎宝宝的健康问题。这样想想,还觉得它浪费钱吗?
3、营养与体重
妈妈的身体状况,和胎宝宝的健康,直接挂等号,这一点不用怀疑。
很多女性为了保持纤瘦的身材,生活中经常挑食、节食,一度出现营养不良的情况。这种状况下,不适宜怀孕,一定得要先养好身体。
备孕期间,女性应该注意营养摄入,以蛋白质、矿物质、膳食纤维和维生素等营养成分为主。既不能补的太多,出现营养过剩的现象,也不能吃的太少,适量就好。
心理准备,让情感和爱恰到好处
1、心理调适
怀孕,不仅仅是生理上的变化,更是心理上的巨大挑战。
女性在备孕期间,一定要调整好心态,切勿操之过急的同时,还得要做好迎接万难的准备,因为怀孕之后生活会有天翻地覆的变化。
最好,夫妻双方可以在备孕期间,相互支持和学习,多学习一些备孕和分娩等相关的知识。这样一来,夫妻双方有了共同语言,可以减少孕期的摩擦。
2、家庭支持
怀孕,看似是女性一个人经历漫长的十个月,其实不然。
备孕提上日程之后,就要告诉身边的家人,让大家一起做好准备。最起码,家人在饮食、陪伴等方面,可以尽绵薄之力。
得到家人支持的备孕妈妈,简直不要太幸福。从备孕期开始,会想尽办法做很多美食,为孕妈妈补充营养;孕期,也会成为最坚实的后盾。
时机,只需参考这些方面就好
1、季节考量
什么时候生产,什么时候坐月子,还是很多备孕夫妻会考虑的问题。
通常,会建议夫妻在春季和秋季怀孕,可以完美避开严寒与酷暑。春季怀孕,等到月份稳定的时候,恰好进入夏季,足不出户就好;秋季怀孕,稳定后进入冬季,窝在家里冬眠也未尝不可。
月份慢慢大了之后,天气恰好转暖,孕妇出门遛弯散步,也比较省心。宝宝出生的时间,以及坐月子的时间,都恰到好处。
2、家庭规划
备孕、怀孕、产检、分娩,这些看似稀松平常的事情,都需要金钱支撑。
身为父母,都希望给宝宝更好地生活,让他们赢在起跑线。所以说,在决定备孕时,要先考虑家庭的经济状况,另一半的健康状况,以及未来的职业发展。
若是所有的先决条件都准备好,再考虑怀孕也不迟。好的身体,能为宝宝的健康保驾护航;好的经济状况,可以确保孕期的营养和产检不受影响。
3、个人意愿与直觉
当然,最重要的一点还是女性的个人意愿,这是大家的权利!
每个女性都有自己的身体节奏和感受,什么时候生孩子,都是自己说了算!任何时候,都不要活在别人的期望中。
怀孕,只是万里长征的第一步,接下来还要照顾宝宝的衣食住行和学习。若是没有做好准备,轻易还是不要备孕,以免给自己的心理和生活带来伤害。
写在最后:别让怀孕成为一种负担,要从生理、心理和家人等多个因素考虑。若是身心都做好准备,再考虑备孕、生育,也不迟。
好期待啊[笑着哭]