大家好，我是中医杜医生。不抽烟、不喝酒、不熬夜，为什么肠道还会长息肉？

很多肠息肉患者都有这样的疑问，其实问题很简单，肠息肉多数是吃出来的，之前就遇到这样一位患者，虽然已经切除了肠息肉，但由于饮食不规律，且特别偏爱高脂肪食物，不久后再次检查出肠息肉。因此，今天有必要给大家科普一下，肠息肉术后到底怎么吃？其中有4类食物，即使它再美味，能不吃就别吃！希望本期视频可以帮助到更多的肠息肉的患者，记不住的可以先收藏好，找个时间慢慢看。

首先第一个，避免吃刺激性食物。这类食物，如辛辣食品，会严重刺激胃肠粘膜，可能引发炎症，甚至导致已愈合的粘膜糜烂，为息肉再生创造条件。想象一下，那些辣椒和热辣食物在你的肠道里“烧灼”着你的粘膜，是不是觉得有点可怕？所以，为了我们的肠道健康，最好远离这些刺激源。

第二，高脂肪食物最好不要吃。这些食物不仅难以消化，还会使食物残渣和粪便在肠道中积聚，加重肠道负担，甚至引起便秘，进一步促进息肉的形成。想象一下，那些油腻腻的食物在你的肠道里“堵塞”了通道，是不是感觉很不舒服？

第三，加工类的肉类。这类食品中的亚硝酸盐和亚硝酸铵含量比较高，已经被证实是肠道健康的潜在威胁。这些化学物质会给本就脆弱的肠胃带来额外负担，可能导致功能紊乱，甚至增加患代谢综合症的风险。所以，尽管美味，但为了我们的肠道安全，还是尽量少吃为妙。

第四，高糖食物。高糖饮食与肥胖和代谢综合症密切相关，这些都是肠道健康的大敌。过多的糖分摄入可能会使胃酸分泌浓度过高，从而对胃肠黏膜产生刺激作用，增加患肠息肉的风险。总之，不管你是选择了手术切除还是中药调理，好转后都不能放松警惕，以免息肉再次复发，好了，今天的内容就分享到这，我们下期再见。