古希腊哲学家赫拉克利特曾说过：“世间唯一恒定之事即为变化。”我们得学着接纳这个道理，以乐观的姿态直面人生的种种变迁。要是一直墨守成规，终有一日会被社会抛弃，那如何引导自己顺应时代浪潮呢？下面这七条小提议或许能给您助力：
一、认可变化的必然
要明白变化乃生活常态，没有什么是一成不变的。
培育适应型思维，让自己的心态保持开明灵活。
莫将变化视为危险，而要当作机遇，怀着好奇心与热忱去探寻新鲜事物。
就像作家阿尔文·托夫勒讲的：“未来不是预见到的，而是缔造出的。”我们应积极主动的去拥抱变化，而非消极等待。
二、自我认知
定期进行总结反思，明晰自身的价值取向、喜好和优势。
甄别自己的优点和不足，规划个人发展蓝图。
建立一个具体的人生目标，并拟定达成目标的行动方案。
心理学家卡尔·荣格提到：“自知是人生最伟大的探险。”唯有深入地了解自己，才能够妥善应对变化，达成个人发展。
三、持续学习
养成终身学习的习性，抱有好奇探究之心。
试着接触新事物，拓宽自己的舒适圈，迎接挑战。
从错误里汲取教训，持续提升自己。
企业家兼作家彼得·德鲁克表示：“做事的最佳途径便是去做并且从中学习。”要把学习当成成长的重要因素。
四、构建支持体系
构建一个由积极向上之人组成的人际网络。
寻求良师益友给予指引，借鉴他们的经验。
参与社团和兴趣团队，拓宽眼界。
诚如作家马丁·路德·金所言：“我们彼此需要。”拥有支持体系不但非常关键，也是组建互助社群的一种形式。这样的支持体系不但有助于您度过困境，还能带来新的灵感与机遇。
五、打造复原力
学会处理压力与挫折，保持沉着冷静。
培育解决问题的能力，积极探寻战胜困难的办法。
维持乐观的心态，相信困难能够被克服。
作家马丁·塞利格曼说过：“乐观是一种抉择、一种习惯、一种技能。”培养抗压能力是应对变化的核心要素。
六、设定与达成目标
设定SMART目标：Specific（具体的） ·Measurable（可衡量的） · Achievable（可实现的） · Realistic（实际的） · Time-bound（有时限的）。
把大目标拆解为小的步骤，并制定行动计划。
周期性回顾目标，灵活调整。
企业家及作家布莱恩 - 特雷西说过：“目标的意义不在于你能取得什么成果，而在于你能走多远。”制定明确目标并持之以恒是成长的必备条件。
七、维持身心健康
借助定期运动锤炼身体。
饮食搭配合理，摄取充足营养。
确保充足睡眠，保持生理节律。
进行冥想练习和积极思考，释放压力。
作家乔治·阿伦曾讲：“健康的体魄滋养健全的心灵。”唯有身心健康才能成功应对变化，达成持续的成长。
结语变化与成长是个不间断的进程。利用这些方法，人们能够适应生活中的变化，并在此过程中不断达成个人发展。要知道，每个人的成长轨迹都具独特性，请保持耐心，宽待自己。正如作家艾伦·科恩说的：“若要成长，就得甘愿接受当下与未来可能和过去全然不同这一事实。往昔并非我们的宿命。”
