是不是有人，一吃滋补的东西就上火，这多半是身体里的痰湿在作怪，今天就让我来教大家如何一次祛除痰湿！无湿一身轻！
首先要知道脾是生痰之源，因为脾主运化水谷精微，一旦脾胃虚弱，就会容易生成湿气，时间久了就会形成痰湿，痰湿性黏腻，停留在身体里，就会阻碍脾胃对药物的消化和吸收，如果不先祛湿化痰，盲目的进补是没有用的。
这就好比给土地“施肥”一样，痰湿就是周边的杂草，如果你不先把杂草清除，那你补的越多，营养是不是都被杂草吸收了，庄稼照样还是不会长，身体该虚还是虚，而且肥料一多，土地就会发热，那你就会开始上火。
身体就会表现出，头脑昏沉，精神不振，四肢困重，体虚乏力，胃口差，肚子胀，大便不成形还粘马桶，恶心呕吐，肚子肥大等等。
这个时候，一定不要着急进补，先要把体内的痰湿清一清，把进补的通道打通，再进补就不会容易上火了。
可以参考六君子汤，其中人参益气，健脾和胃；白术，健脾燥湿，可以加强脾胃的运化功能；茯苓，健脾渗湿，辅以炙甘草，益气和中，调和诸药。这四个药都非常平和，可以把脾虚的亏空给补足。
在这个基础上加入陈皮和半夏，燥湿行气化痰，因为化痰的药会消耗气血，因此先补再泄，不伤正气，六味药通过配伍，药性不偏不倚，不燥不热，有补有泻，既补又消，同时起到益气健脾，祛湿散结的作用。
只不过，每个人的实际体质情况不一样，用药需要在专业医生的指导下辩证加减使用，今天的内容就先分享到这里，我们下期再见！
