立夏后天气愈发炎热，在高温天气下，除了汗流浃背、体力消耗加剧外，各类高温引发的疾病也在增多，热伤风就是较为常见的一种。
在高温环境下，人体的汗腺开放、毛孔打开，身体的抵抗力也会随之下降。此时如果睡觉不盖被子、直吹电扇、将空调温度调得很低、大量喝冷饮、淋雨、冲冷水澡，风寒就可能会趁着打开的毛孔进入身体，导致营卫之气闭郁，影响机体正常的散热、排汗功能，从而引发“热伤风”或“感冒”。
识别热伤风是及时采取措施的关键。其症状多种多样，不局限于呼吸系统。病程初期常表现为鼻咽部瘙痒和不适，以及打喷嚏、鼻塞流涕、头痛头晕等症状。部分患者在发病过程中也会出现发热的症状，体温可能会升高至38.5℃以上，伴随着出汗和全身不适的症状。此外，热伤风还可能引起胃肠道问题。患者可能会感到食欲减退，出现消化不良的情况，甚至可能会有恶心和腹泻的症状。
这些症状虽然常见，但它们并不局限于热伤风，因此在身体出现这些症状时，应寻求医生的帮助以获得准确的诊断和适当的治疗。
得了热伤风该怎么办？
及时补充水分
每日保证喝充足的水，水对人体健康非常有好处。早上起床后，可以来一杯盐水漱漱口，清除口腔里的病菌，减轻病情。
饮食清淡，营养均衡
避免摄入过多油腻食物，减轻消化系统的负担。保持营养均衡，适当补充维生素C，多吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等，对感冒能起到一定的缓解作用。
及时用药
药物治疗方面，可以服用具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效的中成药连花清瘟，可治疗感冒引起的咽干咽痛、鼻塞流涕、咳嗽、发热等症状。该药还配伍了益气养阴的红景天调节免疫，扶正祛邪。既能调动机体抗病康复能力，又防大黄攻下之弊。感冒初期使用可快速消除感冒带来的不适症状，加快感冒流感康复进程。
多休息
得了热伤风之后，患者会觉得特别累，这个时候一定要好好休息。要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，最好请假在家休息1—2天，如果不休息，反而加班加点的工作，会导致身体更加疲劳，加重身体不适。
按摩迎香穴
得了热伤风之后，可以按摩位于鼻翼两侧凹陷的地方的迎香穴，减轻鼻塞的症状。按摩方法很简单，将双手洗净，合十后搓热，再用搓热的掌心按摩迎香穴十多次就可以了。
高温天气下热伤风不容忽视，为了确保自身和家人的健康，我们还要重视热伤风的预防工作。在盛夏到来之际要锻炼身体，增强体质，保持有规律的生活起居，切莫因贪凉大意而患病。让我们在这个夏天，做一个有准备的人，小心应对热伤风，健康度过每一个炎热的日子。
