每年的春天一到，很多朋友的皮肤就会出现一些小问题。比如瘙痒啊、冒出红色的小疙瘩，有的最后甚至还出现一些感染问题。

很多人认为，春季的皮肤问题就是通过某些渠道传染得来的。

其实，这种观点是错误的，至少是不完全准确的。

概括起来，大多数的皮肤问题，其实并不具有传染性。而一个常被人们忽视的原因，那就是我们的饮食习惯。

也就是说，如果日常生活中不注意饮食，反倒容易“吃”出某些皮肤问题来。

如下这些饮食习惯，请皮肤不好的人引起重视，有则改之无则加勉：

1、吃太多光敏性食物。

春天来了，阳光逐渐增加，阳光的程度也渐渐加重。

有的人却不以为然，会大量进食一些蔬菜，毕竟，我们经常说要多吃新鲜果蔬嘛。

需要了解的是，像芹菜、油菜、菠菜、白菜等这类叶菜，如果吃得太多，然后身体受到大量阳光照射下，就可能引起光敏性皮炎。

所以，皮肤不大好的人，有可能连蔬菜也要少吃。或者而为了安全起见，进食这类蔬菜后，应该更好地做好防晒保护。

2、严重偏食：

每个人都会有自己的饮食爱好，喜欢吃什么，不喜欢吃什么，这原本无可厚非，所谓众口难调嘛。

但如果饮食的偏嗜过于严重，比如爱吃肉不吃蔬菜水果，结果就不仅仅是导致肥胖，还能导致体内维生素B缺乏，出现干皮、皮炎、口角炎等问题。

此外，肥胖的人的皮肤，相对更松弛，也更容易出现皮肤的裂纹，医学术语叫“萎缩纹”。而某些肥胖的孩子，还容易出现假性的黑棘皮问题。

因此，日常饮食应该注意均衡饮食，可以有自己喜欢吃的食物和口味，但不应该过于偏嗜。

3、容易致敏的食物：

对某些过敏体质的人来说，如果吃了一些容易致敏的食物，就有可能出现皮肤问题，如花生、海鲜甚至牛奶等等。这些食物大多都有一个共同的特点，那就是含蛋白质较多。

而过敏体质的人吃了这类蛋白质太丰富的食物，就容易出现皮肤瘙痒、湿疹、皮炎或者荨麻疹之类的皮肤问题，给工作生活造成极大的困扰。

此外，春天也是感冒高发的时期，过敏体质的人如果感冒、或者劳累之后，再吃太多高蛋白的食物，出现荨麻疹的几率就会显著增加。

因此，春天的饮食上，我们虽然要注意补充营养，但也要注意避免摄入过多蛋白质，尤其是那些大蛋白食物。

4、饮食过于油腻：

做菜都要放油，不管是猪油还是植物油，都能给食物带来更好的色香味和口感。

但脂肪的摄入也应该得到控制，如果经常吃太油腻的食物，时间一长，体内的脂肪代谢就会发生紊乱，也会出现一些皮肤上的问题。

如发疹性黄瘤病、睑黄瘤等问题，就是属于这个原因引起的皮肤疾病之一。

其次，食物过于油腻，摄入的脂肪太多，皮脂腺的油脂分泌也会更加旺盛，这就容易导致头脸的皮肤表面皮脂增加，表现为毛囊受损、头皮屑增多，甚至出现脂溢性脱发、皮炎等皮肤类疾患。

5、经常在外吃饭：

春天来了，很多人都喜欢外出走进大自然，即使是上班族，在周末也可能相约一起去踏青。甚至中午的时候，也可以约上几个好友聚餐，一边吃一边享受美食。

如果一日三餐都在外面吃，饮食卫生方面就更多隐患。据营养学家研究发现，经常在外面吃饭的人，感染上幽门螺旋桨的几率会大大增加，从而引发胃部问题。

而且，医学家近来还发现，少数荨麻疹、过敏性紫癜、银屑病的病因，还可能和幽门螺旋杆菌脱不了关系。

因此，不管是春天还是其他季节，皮肤不好的人，我们提倡尽量减少在外面进食的机会，尽可能回家自己动手，吃起来更安全，也更符合自己的营养需要和口味。