各位早上好呀，今天是8月17日，星期六。今日我们分享有一句话：自由，就是不再寻求认可。 这句话出自岸见一郎的《被讨厌的勇气》一书。岸见一郎是日本著名心理学家、哲学家，致力于研究哲学和阿德勒心理学。阿德勒是与弗洛伊德、荣格齐名的心理学三巨头之一。岸见一郎的代表作包括《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》、《爱的勇气》等。被讨厌的勇气，说的其实是不怕被他人讨厌的勇气。 在这个信息爆炸、社交网络无孔不入的时代，"认可"二字似乎成了许多人心中难以割舍的情结。我们渴望在朋友圈收获点赞，在社交媒体上赢得关注，仿佛外界的认可成了衡量自我价值的重要标尺。然而，真正的自由，却往往隐藏在这些外在喧嚣的背后，它以一种更为深邃而纯粹的形式存在着——那就是不再寻求认可，勇敢地活出自我。 自由，这个自古以来便令人心驰神往的概念，在不同人的心中有着各异的解读。有人认为自由是随心所欲，无拘无束；有人则认为自由是拥有选择的权利，能够决定自己的生活轨迹。但鲜有人意识到，真正的自由，其实是心灵的解脱，是对外界评价体系的超越，是一种不再被“认可”所束缚的自在状态。 一、认可的陷阱：无形的枷锁 在社交媒体构建的虚拟世界里，人们不自觉地陷入了“认可陷阱”。每一次精心挑选的照片发布，每一条深思熟虑的朋友圈文案，背后都藏着对他人点赞和评论的期待。这种期待，如同一条无形的绳索，悄悄地将我们与他人的评价捆绑在一起，让我们在追求认可的过程中渐渐失去了自我。 更可怕的是，这种对认可的渴望往往伴随着焦虑和不安。当外界的反馈不如预期时，我们可能会感到沮丧、失落，甚至开始质疑自己的价值。这种情绪的波动，不仅影响了我们的心理健康，也让我们在追求自由的道路上越走越远。 二、挣脱枷锁：自我认同的力量 要获得真正的自由，首先要学会挣脱“认可枷锁”，建立坚实的自我认同。自我认同，是指个体对自己身份、价值和能力的清晰认识和肯定。当我们不再依赖外界的认可来定义自己时，便能在内心深处找到一种稳定而强大的力量，这种力量足以支撑我们面对生活中的种种挑战和不确定性。 建立自我认同的过程，可能需要我们经历一番内心的挣扎和蜕变。我们需要学会倾听内心的声音，了解自己的真实需求和愿望；我们需要勇敢地面对自己的不足和缺陷，接受并拥抱一个不完美的自己；我们还需要在实践中不断探索和尝试，通过不断的努力和成长来增强自我认同的稳固性。 三、拥抱自由：无限可能的自我 当我们挣脱了“认可枷锁”，建立了坚实的自我认同时，便能真正地拥抱自由。这种自由，不仅仅体现在行为上的无拘无束，更体现在心灵上的自由翱翔。我们不再被他人的眼光和评价所左右，能够根据自己的意愿和兴趣去选择生活的方式、职业的方向、伴侣的类型……我们的生命因此变得更加丰富多彩，充满了无限可能。 更重要的是，这种自由让我们能够更加专注于自我成长和内心世界的探索。我们不再为了迎合他人而牺牲自己的兴趣和梦想，而是能够全身心地投入到自己热爱的事业中，追求更高层次的精神满足和成就感。这种由内而外的自由状态，才是我们真正向往和追求的。 自由之路，始于内心。 自由，并非遥不可及的梦想，而是每个人内心深处都潜藏的力量。只要我们勇敢地挣脱“认可枷锁”，建立坚实的自我认同，便能拥抱那份属于自己的自由与幸福。在这条通往自由的道路上，或许会有坎坷和挫折，但请相信，只要我们坚持自我、勇往直前，终将能够抵达那片属于自己的天空。