17岁小将在运动场上殒命的消息铺天盖地席卷而来，大家都在悲悯这位少年，都在给予某方面质疑和抨击，相信我们一定能听到最合理、公正的回复，同样祈愿年轻人的在天之灵得以安息。

逝者已逝，留给我们一定的思考———到底怎么做运动才能达到真正的目的？

运动的目的是自身的健康，特别是现代社会，不管男女老幼都非常注重身体的健康，投身于自己喜爱的运动中不能自拔。但也有很多运动过量，悲剧的故事的发生———

游泳者户外野游溺水身亡；打篮球休息时喝冰水肺炸裂；瑜伽爱好者骨折；跑步休克等等。

这些情况貌似属于特例，但也在无时不刻的提醒着我们：运动虽好，但要适度。体育运动对于专业运动员来说不单是体能和技能上的一种挑战、更是心理上的挑战，能够获得成功的大多心理素质强大，拼命可以，但更多是拼智慧和技巧。

我个人也是喜欢运动的人，特别是近两年喜欢游泳，在游泳过程中也会想达到快速高效的成绩，于是真的会有一种拼命游的感觉，结果是目标达成了，自己累的够呛：心跳加速，胳膊腿发软，几天之内都难以恢复过来。想一想，如果在户外野游的话，体力跟不上的时候会是哪种后果。

每个人的体质不一样，年龄不同，韧劲也不同，在比赛场上容易兴奋，想成功的欲望占据上风，从而造成对自己身体感觉的一种忽视。

我们在运动时候应该注意什么呢，那就是时刻关注自己的身体感受，心脑合一，做到标准适量，别强迫自己做出格的事儿，毕竟运动带来快感的同时也可能造成一定的伤害。找到最适合自己的运动方式，每天坚持一定的运动量，让自己处于享受的状态，而不是难受的状态，这样的状态即为最佳。