工作量大到“怀疑人生”，是不是满脑子都是“我不干了”?先别急，冲动辞职可不明智，高情商应对才是正解，保你工作轻松没压力!
遇到这种情况，首先得冷静分析。把手里的工作都梳理一遍，看看哪些是紧急且重要的，哪些是可以缓一缓的，哪些又是能分派出去的。列个清晰的任务清单，心里有底，工作才不慌。
比如说，你手头有个项目策划要得急，还有些日常数据整理工作。那先集中精力搞定策划，数据整理可以跟领导商量，能不能安排实习生帮忙，或者用自动化工具处理一部分。
准备工作做好了，就得找领导聊聊。这时候，沟通技巧就很关键。别一上去就抱怨“我要累死了，干不了”，这只会让领导觉得你能力不行。
你可以这么说：“领导，最近咱们项目推进得特别快，我特别有成就感。不过，我这工作量有点大，有些任务的时间节点有点紧，我担心会影响质量。
您看能不能给我指点一下优先级，或者调配点资源来支持一下?”你看，先肯定工作成绩，再提出困难，还请求领导的指导和资源支持，领导听着舒服，也会重视你的问题。
要是领导给你加任务的时候，你也别马上拒绝。可以笑着说：“领导，我特别感谢您对我工作的认可，给我这么多机会锻炼。
我现在手头上正忙着[具体重要任务]，预计[完成时间]能完成。您新安排的这个任务我很感兴趣，等我把手头这个忙完，就马上投入进去，您看可以吗?”
这样既表达了对领导的尊重和感激，又说明了自己的实际情况，还承诺了后续的安排，领导也能理解你的难处。
除了和领导沟通，自己也要学会调整工作方式。合理利用时间管理工具，像番茄工作法，专注工作 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合，效率更高。
还可以学习一些高效办公技巧，比如熟练使用快捷键、掌握办公软件的高级功能等。就拿 Excel 来说，学会数据透视表和函数公式，原本几个小时的工作量，可能几十分钟就搞定了。
团队协作也不能忽视。和同事关系搞好了，工作起来更顺畅。多和同事交流经验，分享资源，遇到问题大家还能互相帮忙。比如说，你在设计海报遇到难题了，同事可能之前有类似经验，给你指点一下，就能少走很多弯路。
工作压力大的时候，心态也要摆正。别把工作当成痛苦的负担，看成是自我成长的机会。每完成一项艰巨任务，能力就提升一大截。多给自己一些积极的心理暗示：“我能行，这是在挑战自己，突破了就能更上一层楼。”
总之，工作量大不可怕，用高情商的方式去应对，和领导好好沟通，优化工作方式，注重团队协作，调整心态。相信很快就能摆脱压力，轻松驾驭工作，在职场上游刃有余!
