宝宝6个月左右开始长出乳牙后，伴随一生的刷牙任务就开始了。

虽然这对妈妈们来说有点繁琐和受累，但如果你想降低宝宝日后龋齿的机率，让宝宝的牙齿更好看，更健康，就需要从第一颗乳牙开始就逐渐让宝宝形成刷牙的习惯。

宝宝小，不懂刷，不愿意刷，但不要轻易放弃，除了掌握让宝宝喜欢上（或者接受）刷牙的技巧，还需要懂得如何搭配安全、合适的牙膏和牙刷，才能让刷牙这件事情看起来不那么费劲。

这一期，笨爸爸来给大家分析整理一下牙膏和牙刷选购的要点。

第一个原则，成分安全。

牙膏的主要成分包括摩擦剂、增稠剂、保湿剂、发泡剂、香料、水和其他添加剂（例如甜味剂或色素）等。

父母在为宝宝选购牙膏时需要注意避开一些风险成分：

1、避免碳酸钙摩擦剂

摩擦剂占牙膏膏体的20%-50%，起主要的清洁作用。

宝宝的牙齿相对成人较脆弱，摩擦能力强意味着摩擦剂颗粒较大，有可能对牙本质和牙釉质造成损伤。

根据牙膏国际标准ISO11609，牙本质摩擦值（RDA）应小于250。碳酸钙摩擦剂较廉价，摩擦值在220-260之间，比主流使用的二氧化硅要高。所以，选择碳酸钙为摩擦剂有可能对宝宝牙齿造成磨损。

2、警惕羟苯丙酯、羟苯丁酯等防腐剂

Paraben类防腐剂也称尼泊金酯类、羟苯酯类。欧盟消费者安全科学委员会（SCCS）的评估报告显示，部分Paraben类防腐剂存在类雌激素作用，过量摄入会影响宝宝内分泌系统。

欧盟与中国都对Paraben类防腐剂的添加有限量和限制。

经美国FDA和美国化妆品成分评审（CIR）多次评估，羟苯甲酯、羟苯乙酯被认定安全性高，而羟苯丙酯、羟苯丁酯安全级别较低，不推荐在儿童用品中使用。

3、避开SLS发泡剂

SLS也称月桂醇硫酸酯钠、K12、十二醇硫酸钠，常见于日化用品中用作发泡剂，可以产生丰富泡沫。

然而，实际上泡沫量多少与清洁能力并没有直接的关系。过多的泡沫会对儿童口腔造成刺激。

SLS发泡剂容易导致口腔溃疡、遇冷过敏。经常口腔溃疡的人群也要避开这类成分。

笨爸爸发现，市面上不少儿童牙刷有用到这种发泡剂。

第二个要点，选择含氟的牙膏。

氟化物是牙膏中可防止蛀牙的重要成分，常见的氟化物有氟化钠及单氟磷酸钠（简称MFP）。

牙膏的含氟量愈高，防蛀牙功效愈佳。当然，氟化物的摄入也不是越高越好。摄入过量的氟化物可能会引起一些负面影响，比如氟斑牙，或者神经及内分泌疾病。

什么叫过量呢？

欧洲的化妆品指令和中国的化妆品卫生规范均限制口腔卫生用品中的总氟量上限为0.15%（1500ppm，即1克牙膏中有1.5mg的氟）。

中国标准GB/T8372-2017《牙膏》对含氟化物牙膏的规限为0.05%至0.15%，适用于儿童的含氟化物牙膏的总氟量则为0.05%至0.11%。

德国口腔机构（简称“DGYMK”）建议儿童牙膏的最高含氟量是500ppm。

注意，儿童使用含氟牙膏是安全的！

美国医学研究所（IOM）的研究也指出，在6个月以上的所有儿童中，氟可以在最大程度上减少龋齿，摄入量在0.05毫克/公斤/天以下不会有不良影响。即假设宝宝体重为10kg，每天不能摄入超过0.5mg的氟。

按照中国牙膏标准对儿童牙膏的含氟量上限值0.11%（即每1g含氟儿童牙膏含有1.1mg的氟成分）来计算，儿童每天接触的氟量就是0.25g*2*1.1=0.55mg（每次牙膏用量0.25g），但这仅是接触量，在刷牙、漱口之后，氟在口腔的残留量大约为接触量的9.5%，即大约0.05mg/天，远低氟摄入的最底限——0.5mg/天。

所以，在控制好牙膏用量的前提下，可以给孩子放心使用。

美国牙科协会（ADA）和美国儿科学会（AAP）亦建议，从孩子长出第一颗牙开始，就可以使用含氟牙膏了。

如家长担心幼童可能在开始学刷牙时吞下大量含氟化物牙膏，可使用青豆般大或甚至小如一粒米分量的牙膏。

若小朋友蛀牙偏多，咨询牙医意见后，可选用供成年人使用的含氟化物牙膏。

要提醒一下，如果不是有特别的牙科疾病，有医生的建议，不要给宝宝使用成人常用的防敏感、抗敏、防牙菌膜，或宣称美白、草本或中药的牙膏。这些“功效牙膏”里通常含有较复杂的成分。

另外，为了吸引宝宝刷牙，儿童牙膏一般都会加一些水果味，注意不要选择太香、太甜的，或者有薄荷味的，这样反而会让宝宝喜欢上“吃牙膏”，或对口腔造成刺激。以有淡淡水果香味为宜。

好了，上篇主要跟大家分享的是儿童牙膏的选购要点，下篇，笨爸爸继续和大家分享牙刷的选购要点。

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