如今全球不少地方的气候变得越来越异常，不仅夏天异常炎热，冬天也是出奇的冷，在这种影响下因气候而死亡的人数激增。

2022年2月地表气温异常示意图

相较于炎热致死来说，低温致死则更加“诡异”，因为被冻死的人被发现时嘴角还会挂着奇怪的笑容，让人无法理解。

实际上，这都是失温引起的，从躁动到出现幻觉、反常脱衣，最后微笑死亡，人体失温究竟有多可怕？有哪些野外失温的案例？就让我们一起来看看吧！

低温致死就是失温症现象

虽然南北方冬天的攻击方式不同，一个是魔法攻击，一个是物理攻击，但是总的来说冷的程度都是差不多的。不同之处在于，北方走进屋子就暖和了，因为有暖气，而南方的室内可能和室外差不多。

一般来说，我们在冬天全副武装的出门，是不会出现“失温”的症状的，失温常常出现于户外的活动当中，为什么这么说呢？

甘肃马拉松比赛事件：21人失温死亡

这是因为失温本身指的是当人体的核心温度低于35℃时出现的现象，这时有人可能会说那不应该全人类都失温了吗，毕竟大家的体温都在36℃以上。

需要注意的是，核心温度和体温是不一样的，核心温度主要指的是胸腹腔内的温度。由于人在寒冷的时候，身体会将各处的热量先补给给核心，所以核心温度其实就代表着我们的底线。

人体的体温调节机制示意图

就像你冬天出门时，可能觉得手冷、脸冷，头都冻得嗡嗡作响，但是只要你的核心温度没有问题，那么就是安全的。

而当人体热量的流失大于补给的时候，核心温度就无法维持正常状态了，在这种情况下，就会出现所谓的失温症状。失温一般可以分为四个阶段，分别是轻度、中度、严重和致命阶段。接下来，就给大家详细介绍一下这四个阶段当中的主要表现。

失温症的部分症状示意图

首先是轻度失温阶段，此时核心区的体温是低于35℃的，而人的意识虽然还算是清醒，肢体也已经出现不协调的情况了。身体的横纹肌会出现颤抖，心跳随之加速，走路也变得迟缓甚至摇摇晃晃。但是这时人们往往不会特别在意，只会单纯地将其当成是冻得厉害而已。

就这样体温继续下降，进入中度失温阶段，核心体温下降至29℃左右。这时刚刚还在疯狂打抖的身体会停止抖动，但是意识会变得恍惚，大脑就好像缺氧了一样昏昏沉沉的。可以说这一阶段的人已经在意识上出现问题了，甚至会表现出语言、视力障碍，出现幻觉。

嗜睡也是失温症的症状之一

并且咱们用来感知温度的皮肤感受器在这时就失灵了，下丘脑体温调节中枢不仅不会再警告身体外面很冷要“保留热量”，还会发出机体很热的信息。

就这样，此前因为寒冷收缩起来的血管周围出现了扩张现象，让已经意识不清醒的人感受到了“热”的错觉，而反常脱衣就出现在这一阶段。

明明冷得不行却还要脱掉衣服

到了严重失温阶段时，核心区的体温可能已经到22℃了，此时失温者已经陷入了昏迷的状态，呼吸频率和心率都出现明显的减缓。在上一阶段到这一阶段的过渡时期，人会陷入幻觉当中，加之皮肤感受器的错误提醒，就会让大脑营造出“温暖”的感觉，从而让人出现微笑的表情。

最后体温降至22℃以下，失温就达到了最末阶段，人的肌肉会慢慢僵硬，生命也随时面临终结。

诡异又可怕的失温症

这样来看的话，《卖火柴的小女孩》当中的描写除了想象和煽情之外，本身还是有一定现实依据的。想必当时在街上瑟瑟发抖的小女孩，最后也出现了失温的症状，她在幻觉中看到了自己与家人重逢，感觉到自己处在温暖的室内。

在幻觉中看见奶奶的小女孩

综上所述，人体失温是会致死的，并且一旦到了第二阶段时，人就很难再进行自救了，而是要依靠他人。

不过由于失温的症状并不明显，所以从躁动到出现幻觉这一阶段人是很难意识到的。更不用说，如果是一起进行户外运动，那么一旦出现失温的情况，肯定不止一个人，有可能会“全军覆没”。

失温症是户外运动时的“隐形杀手”

比如此前中国地质调查中心的工作人员在云南哀牢山调查时遇难的情况，就是因为缺水和失温，最终四人全部遇难。

要论身体状况，基本都是年轻力壮，可是面对失温时，再强壮的身体都显得这么无力。那么失温产生的条件一般有哪些？我们又应该如何预防呢？

充满浓雾的哀牢山

在不少人看来，失温首先就是要在温度足够低的情况下，比如说0℃以下，但事实上失温也会在4℃左右的天气发生。因为失温还与人体本身储存的能量以及外部取暖的设备有关，如果说一个人在4℃的室外衣着单薄睡着了的话，那也会面临失温的危险。

科学家表示失温常常与环境温度、湿度和风力有着密切的关系，如果说你穿着被雨浸透的棉衣行走在寒冷的狂风中，那么失温很快就会找上门来。

失温症多在低温环境中出现

这也是为什么失温往往出现在户外山地运动当中，毕竟当山上突然下雨，人们又找不到避雨的地方时，就会在多重因素都满足的条件下出现失温症状。

因此失温的预防就可以从这几个方面入手，注意随时添衣，确保自身核心温度得以留存。其次是在户外运动之前，仔细研究未来的天气情况，如果既有低温又有雨雪夹击，那么最好不要进行户外运动。

穿厚衣服防寒是要点

其次就是及时进行食物补充，确保自己的体能比较充足。因为户外运动当中，往往会因为过度的出汗和疲劳，让自己的身体热量流失得更快，从而出现失温的可能性。这时如果可以及时喝一杯热饮，并且再进行适当的休息，就可以有效地避免失温。

总之，从失温出现的各个条件来看，常常在户外工作或者喜欢户外运动的人是主要面临威胁的人群。

加了柠檬和蜂蜜的热水是不错的选择

那么，如果出现失温的症状并察觉到了，是否能够自救呢？在自身情况良好时，如何对其他的失温人群进行施救？

首先在意识较为清醒的第一阶段和第二阶段早期，是可以凭借自身热量来改变失温状况的。这时的自救需要先把湿冷的衣物脱掉，然后会进入一个相对干燥的环境中。在找到庇护的地方时，就可以开始进行进食了，补充一些热量较高的含糖食物。

失温症的其中一种治疗方式

其次如果周围的人出现了重度失温的情况，甚至已经昏迷，就要采取相关的施救措施。比如用热水袋等东西温暖他的体温，用干毛巾等将其身体擦干，让其脱离“湿冷”的环境。

需要注意的是，由于情况比较严重，所以此时全身加热其实已经不起作用了，要针对核心部位进行加温。核心部位一般是脖子、腋下等部位，可以在这些部位放上热水袋。

逐渐温暖患者的核心部位

当然，这些补救措施只能暂时维持失温者的生命体征，后续要是需要就行就医治疗。

一定要对低温症保持万分的警惕

不管怎么说，由于此前频发的因失温导致死亡的事件，都在提醒我们在户外运动时需要特别注意。此外，如果有人喜欢在冬天过度饮酒，也要注意不要因为酒精意识不清在外过夜，每年还有不少因为醉酒失温而死的。