一直想做一个特别阳光的人，不是想去温暖别人，而是在寒风刺骨的时候，可以照耀自己。

当然，这只是我所想。

生活在这繁杂的尘世里，总会有些烦恼不期而遇。

想要一直阳光，似乎又是一种奢望。但凡事往好的方向去想，努力不让自己低沉，无论遇到什么事，都想给自己一点光，一点希望，这是我一直坚持的。

人在低谷时，是极容易往最坏的地方去想。

越想越低谷，越想越觉得这世间没有什么活头，好像都不想看到明天的太阳。

那样的心理暗示很强烈，而这样，人就很危险。

治愈这种胡思乱想，治愈这种莫名的心理暗示，首先，你就得让自己忙碌起来。

以前，村里有位因失恋而精神方面出了问题的女孩。她经常在村外的大路边上唱歌，看到年轻的男人路过，就会冲着人家笑。村里人都说她是疯子。

是不是真的疯，其实也不知道。

毕竟，那时候的农村人对这些也没什么了解，有人说她是想男人。其实，她就是受不了打击，一下子想不开，自己跟自己较劲，最后生生把自己逼成了那个样子。

当然，我不知道这种病能不能治好，但如果是放在现在，失恋之后难以走出来，去看心理医生，应该会有一定的改善，完全好了，也不是没有可能。

只是那个时候条件不好，父母们都忙着填饱肚子，哪里顾得上这些。于是，当年的那个女孩就一直那般。

后来这些年倒是情况好了很多，也不唱歌了，也不随便冲男人笑了，但也没有结婚。

她其实是个很勤快的，不管是地里的活，还是家里的活，都干得很好。现在也经常下地干活，只是很少说话。

我个要浅显地看来，她自己干活的时候，或许就什么都不想了，让身体足够劳累，自然也就没有心思去想别的。

从前，我母亲也说过，当你累得站都站不起来，哪可能去想情呀爱呀，只想躺下睡一觉。

忙碌，确实能治愈很多不开心，很多烦闷。

而晚上早些睡觉，也能让自己胡思乱想。

大多数人应该都有这样的经历，当你一个人待着，又无事做的时候，脑子就会不由自主地想一些事。如果有人跟你说话，你的脑子就会随着别人说话去思维，那些胡思乱想也就不见了。

另一个容易胡思乱想的时间是夜里。

很多人喜欢看一些心灵鸡汤文字，也喜欢在夜深的时候看一些故事。如今的大数据是，你一旦在某个平台上点开看了某一类型的，后续平台都会天天给你推荐同样的内容。

如果你喜欢看那些伤感的文字或者是视频，会在持续一段时间里都是，看得越多，其实也很影响自己的心情。

影响了自己的心情，也就难免睡不着，睡不着就会想更多。

早一点睡，不只是对身体好，还是让自己的脑子早一点休息。

想得太多，本来情绪不太坏，也能变成坏的情绪。如果最近有什么不好的事，那就更会让坏情绪泛滥成灾。

有人觉得，情绪跟身体没什么关系。如果你的坏情绪多了，你的身体也会出现问题。心里堵着的是看不见摸不着的东西，但就会在身体的器官上反应出来。

心理方面的问题大凡都是如此。

所以，我们要学会治愈自己。

这个世界很卷，我们很累，很辛苦，不要在痛苦中挣扎，要在痛苦里给自己找一个出口。早点睡，让自己忙碌起来，事情一件件做，问题一个个解决，总能遇到春暖花开。