现代人工作越来越繁忙，生活被工作占据，导致了很多人忽略了生活中其他的美好，进而造成了心理健康的问题。于是就有很多人把平衡工作与生活，当成了心理健康的重要方法，不断去研究该如何做。

但是，工作本来就是生活的一部分，强行把工作从生活中剥离出来，然后下了一大堆定义和概念，才是有问题的做法。

人之所以觉得工作和生活是对立的，那是因为工作被抽象化了，而且不是所有的人都有工作，也不是所有人都需要工作，所以就觉得工作好像是独立的存在，不同于生活。

然而，人是一个整体，人生也是一个整体。

虽然我们可以把人的各个器官都拿出来单独研究，但是真正要明白这个器官到底起的是什么作用，还是要放进人这个整体来看，否则你是看不清楚的。

人生，或者生活，也是一样，你遇到的所有一切，你做的所有一切，都是生活的一部分，单独拿出来看没有问题，但是想要谈重要性，或者发挥的作用，就必须要放进整个人生和生活中来看了。

如果你割裂了生活的某一部分，然后给它一个定义，并且与生活对立起来，然后再去谈什么平衡生活与XX，根本就是在开玩笑。

事实上，工作就是生活的一部分，如果你觉得工作占据了生活太大部分的比重，那么你需要调整自己的生活，而不是所谓的平衡工作与生活。

如何调整，其实更多是看你想要达到什么样的效果，如果什么都想要，那就别想了，因为不可能做到。如果就是想要让自己的生活轻松一些，那就主动减少工作，增加休息和家人的互动就可以了。

最怕的就是你就喊着要让生活如何如何，却不想改变生活，还想着走原来的路，到达不同的目的地。

爱因斯坦说:疯狂就是重复做一件事,但期待不同的结果。

至于心理健康，工作占据生活太多心理不一定不健康，工作再少，只要你总想把工作从生活中剥离出来，然后对立起来，那心理健康一定是有问题的。

所以，心理健康不健康，关键看的是你如何看待一件事情，如果你看这件事情本身就有问题，那么你的心理健康一定是有问题的！

而在工作和生活的平衡这个话题上，只能说，这个话题本身就有问题，如果你也这么看，不用看了，你的心理健康就是有问题的，如果你能够意识到工作就是生活的组成部分，那么你的心理健康未必会有问题。

但是心理健康也是一个很大的很宽泛的概念，并非是你大方向上没问题，就不会有问题了。

想要保护自己的心理健康，还是要从正确的认知生活与工作之间的关系入手。