每到年终都会有一个年终总结，回看过去，期盼未来，一切的喜乐悲苦都成为了过去，时光会永远定格在，那些发生过人与事的记忆里。
新的一年，希望我与大家都可以越来越好，总结了一些可以用最低的成本，富养与丰盈自己的一些碎碎念，与大家共勉。
任何时候，身体健康最重要通过养成一些小习惯，可以帮助我们持续改善与保持，自己身体的健康。
以下是一些可以尝试的方法：
1、规律作息：保持规律的睡眠时间和起床时间，充足的睡眠有助于身体康复和精神状态的良好。避免熬夜和长时间的睡眠不足。
2、均衡饮食：保持均衡和多样化的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质、全谷物和健康脂肪。控制食用高糖、高盐和高脂肪食物的数量。
2、适度运动：每天进行适度的运动，如散步、慢跑、骑自行车或参加健身课程。选择自己喜欢的运动方式，坚持下去。
4、留意姿势：保持正确的姿势，特别是在长时间的工作或坐姿时，保持良好的坐姿和站立姿势，预防腰背疼痛和其他体态问题。
5、多喝水：保持足够的水分摄入，喝充足的水对于身体的正常运行和新陈代谢非常重要。
6、累的时候记得，放松与减压：通过深呼吸、冥想、瑜伽、阅读等方式来放松身心，缓解压力和焦虑。
7、戒烟限酒：尽量避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对身体健康有害。
8、健康检查：定期进行身体检查，包括体检、眼睛和牙齿检查等，及时发现和处理健康问题。
9、保持良好的卫生习惯：养成勤洗手、保持环境清洁和卫生的习惯，预防传染病和细菌感染。
10、积极乐观：保持积极的心态和乐观的情绪，并尽量多接触积极乐观的朋友，远离负面情绪较重的人与事，这对身体健康有益。
养成这些小习惯需要时间和坚持，可是优秀本身就是一种习惯，当我们将养生与健康的理念，持续武装到每一天的日常小事，并成为一种生活的习惯时，那健康也会回馈我们有质量的生活。
身体健康是长期的投资，通过养成健康的生活方式，我们自然就可以，不断的提高自己的身体素质，从而享受更好的生活质量，自己开心，家人也跟着开心，健康是做一切事物的基础。
提高赚钱能力在健康第一的情况下，最重要的第二项任务就是赚钱，我们是社会人，在社会中想要生存的更有生活质量，就要不断的提高自己的赚钱能力，收入的提高不仅可以增加我们的眼界，更可以提高我们的自信心，也可以通过收入的提高，让家人跟上我们，过上更好的生活。
以下是提高赚钱能力的一些策略：
1、学会赚钱，也要学会花钱
花钱很简单，赚钱很难，可是对于有钱人的认知恰恰是相反的，你想要赚钱，首先要学会怎么花钱才对，比如你花出去的钱，会不会给你带来回报，如果用投资的眼光去花钱，那花钱就会是另外一种价值选择。
2、提升技能与知识
如何学会投资，需要有一个价值判断标准，选择自己能够，够得着的投资标的，以及回报率和风险比，自己内心能接受的平衡自洽，都是投资的一门学问。
在我们还没有学会投资的时候，最重要的投资就是投资自己，不断学习新技能，尤其是自己要赚钱养自己的本领，这个维度尽量让它变长，在此基础上，有空闲时间，在学习一些高需求领域的技能，如编程、数据分析、设计等。
技多不压身，我们养成一个爱学习的好习惯，自己的技能越多时，组合在一起以后，在某一个特定的时刻，会量变成一种“诡异”的能力，可能会让你一跃龙门，一飞冲天。
在学习技能这件事上，如果不想投入太多的金钱去学习，发展副业或兼职，就是一种非常好的选择，既可以赚钱，又可以在做事中去学习，如在线销售可以学习沟通、内容创作可以学习价值甄别、翻译可以提高自己的外语水平等。
通过多元化的收入渠道，可以增加我们的收入来源，并降低对单一收入的依赖，建立起被动收入系统以后，努力让这个系统里的水源越来越大，当被动收入，有一天可以超过主动收入时，我们自然就可以进入到财富自由、提前退休的状态。
这个时候的你，做任何事情，都可以去选择自己想做的事去做，而不是要为了钱要去工作。
很多人一辈子做事情，都是为了钱，只能被钱所奴役，想要成为钱的主人，就是要去寻找到从为钱做事，到为自己想做事，而做事的过程，这个过程在成功人士看来，都很美妙。
要不然为什么，那些真正很有钱很有钱的人，明明财富的积累程度，几辈子都够花了，却还是要去工作，比如，巴菲特和查理芒格，这俩个老爷子，我能想到的解释就是，他们并不是在为了钱而去工作，却恰恰获得了很多钱。
3、建立人脉网络：
积极参加行业活动、研讨会和社交网络，结识同行业的专业人士和潜在合作伙伴，并且有自己的一套朋友筛选体系，多和有价值的朋友，可以一起成长的朋友在一起“浪费时间”，与其把时间浪费在无聊的社交上，真不如努力先提高一下自己，我们的时间才会更有意义。
例如：生意场上有一个潜在的朋友筛选机制，不和不孝顺的朋友交朋友，即使非要交，也要保持距离，因为一个人都可以不孝顺自己的父母，又能如何和你达成，良好的合作关系呢。
这个机制我觉得，可以多加一条，尽量不要和对老婆不好的人交朋友，因为伴侣关系是除了血缘之外，自己选择的一种，最亲密的合作关系。
一个人如果都不能善待自己的伴侣，并处理好家庭里最简单的亲密关系，又如何能善待自己的合伙人呢，本质都是合作，只不过合作的内容有所差别罢了。
多和有一技之长，对人真诚，信誉良好、对世界的态度积极乐观，情绪又稳定、家庭关系又和谐的朋友在一起，这样的交往我觉得才更有意义，如果暂时还没有遇到，或者自身的位置认识不到质量比较好的朋友。
无非两种可能，一种是你自己在别人眼里的“质量”太差，给别人提供不了什么价值，另一种是你太内向了，没有找到与朋友交往的友好方式，社交技能有些什么，以后我在给大家写一篇文章分享一下。
这一点，什么都不会，只要自己能够真诚的对待任何一个人，自己不要太小气，其实哪里都是朋友，远近不同而已，不过与其和酒肉朋友浪费时间，真不如多陪陪家人，多看看书。
4、创新思维与创业精神：
培养创新思维，寻找市场中的空白点，或改进现有产品服务的可能性，这是突破自己业务领域的关键，勇于承担风险，并尝试新的商业模式或创业项目，在一定的风险当中前行，才会收获更多的果实。
不过每个人的风险承受能力不同，所以创业和投资都有风险，入局都需要谨慎。
不过永远投资自己的工作能力，永远是稳赚不赔的投资。
5、高效工作与时间管理：
伴随着人工智能的到来，我们完全可以通过人机结合的方式，提高自己的工作效率，特别是坐办公室的群体，很多的工作岗位都可以通过al的协助，让我们的工作效率有效提高。
这也让我们需要认真反思一下自己的工作岗位，是否al可以完全取代，如果我们做的是一个没什么发展前途的工作，最好不要因为眼前的利益，失去掉自己长期发展的可能。
思考一下自己更擅长做什么，且在做的事情很有长远发展的成长性，这是一个战略性的问题，需要自我去认真剖析。
学会有效管理时间，合理安排工作、学习和休闲时间，保持我们工作的高效能状态，就可以有更多的时间去享受生活。
6、保持积极心态与健康生活习惯：
积极乐观是前进的底色，面对挑战与困难时，我们能够学会保持情绪稳定，并冷静思考，积极去寻找解决方案，这是优秀人必备的一种习惯。
情绪是人类的弱点，也是优点，关键是我们要如何去看待以及驾驭情绪，合理的利用情绪去达到我们想要的目标，情绪是好事。
可如果因为情绪的问题，达不成我们想要的目标，这是一件因小失大的问题，因为情绪本身解决不了任何问题，我们心情不好的时候，自己抒发完情绪之后，该面对的问题还是需要自己面对的。
总结来说，人人都想赚钱，都想有钱以后怎样怎样，可是提高赚钱能力，是一个长期的过程，并且做事如果自己不觉得有意思，做事本身是一件很枯燥的事情。
如何能够在学习做事中找到，成事的乐趣，才会给我们积极的正反馈，所以与其说枯燥的做事，不如把如何做好事当成一个游戏来看待。
我们把事做好，自然做事的能力就会提高，赚钱的收入也会跟着提高，这就是一个正向循环的过程，这个过程需要我们持续的努力和不断的自我提升。
同时，每个人的情况都是独特的，因此选择适合自己的策略和方法至关重要。在这里给大家推荐一本李笑来老师写的《财富自由之路》，里面的很多观点，对我启发很大，他通过自己的很多亲身经历，在这本书里分享给了大家，一个普通人，是如何通过不断的学习与提高自己，达到财富自由的过程。
富养灵魂灵魂这个东西，有的人相信有，觉得人死后，还会有另外的生命，另外的空间，有的人不相信，觉得人死了就是死了，不管是信还是不信。
我始终相信，既然你已经存在于人世间，就要尽量让自己在人世间的存在更有意义一些，这个意义就是每个人自己给自己的定义。
所以除了赚钱之外，提高自己的精神境界也是一种很重要的追求，在这个物欲横流的世界，人心如果活的太浮夸，内心就会很空虚，空虚的背后还是因为精神的虚无。
可是有信仰、有精神追求的人，即使穷困潦倒，也能将平凡与苦难的岁月，过成自己有滋有味的生活。
每个人最终的归宿不过是一把黄土，从这个角度看，最后无论贫富与阶级，每个人都会回归到平等，那精神世界丰盈的人，相信这个世界之后，还有另外世界的人。
始终会对未知的事物心存敬意，知道自己的渺小，能够谦虚、善良的对待别人，也能真正尊重自己内心的选择，这样的生命将是多么的丰盈与美丽。
在新的一年里，请你一定要心怀热忱，开心快乐每一天，进步成长每一天，在自我丰盈的路上越走越远。
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