从前，我们不断地为我们的生活做加法，喜欢买买买。只有不断地添加物质，才能得到我们想要的安全感。慢慢地，我们的家被过多的东西包围，自己也陷入了无止尽的欲望漩涡。

看着家中堆满的物品，我开始审视自己的生活，不想再为这些物质所束缚，我们就要学会适当的断舍离，那就是给自己的生活做减法，扔掉家里没用的东西。

都说“干净”才是一个家最好的风水，家里没有冗余的物品，家务也随之减少了，心情也好了，

下面给大家分享一份断舍离指南：一天扔一件，21天进入极简状态，不会就照着扔！21天后，让你拥有一个全新的生活，我们来看看吧~

第一周：做到家中环境精简

Day1.衣柜整理，扔掉很久不穿的衣服，那些起球、变形、发黄，还有尺寸已经不合适的衣服，就不要放在衣柜占地方了，留下100%能穿的衣服。

Day2.鞋柜整理，鞋柜一共就那么大，穿着不舒服的鞋子，磨脚的鞋子、质量不好的鞋子，还有已经穿坏的鞋子，留下空间，摆好你平时爱穿的鞋子。

Day3.梳妆台清理，丢掉不适合自己的彩妆，过期的化妆品小样，还有那些不适合自己现在肤质的水乳，清爽的梳妆台，才能有一个好的心情。

Day4.书桌整理，一个乱糟糟的书桌，必定不会定下心思看书，所以把书桌收拾干净，丢点没用的文具。

Day5.厨房整理，扔掉过期的调料，不新鲜的蔬菜、还有那些不常用的小家电。

Day6.卫生间整理，卫生间本身空间就不大，扔掉多余的盆，空瓶的洗护用品，及时更换毛巾和牙刷。

Day7.每晚睡觉前，以防次日早上匆忙，可以准备好要使用的东西，这样早上就可以淡定吃早餐了。

第二周：养成好的习惯

Day8.下班回来第一件事，去卫生间洗手，换上家里的睡衣。

Day9.养成晚上早睡的习惯，让自己在10点半准时上床，闭上眼睛，不要看手机，只有保持充足的睡眠，才能拥有好的身体。

Day10.晚上睡觉前，先用热水泡脚，可以促进血液循环，帮你缓解一天的疲惫，还能有助于睡眠，但是切记，泡脚之后不要着凉，否则湿气会进入到体内。

Day11.给自己定一个6点的闹钟，习惯早睡早起，身体好。习惯一段时间之后，身体就会形成生物钟。

Day12.早起喝下一杯温水，再试着做一些舒缓的运动，慢慢唤醒自己的身体。

Day13.每天晚饭过后，可以去外面遛遛弯，不要吃完饭就躺在床上，不是刷视频就是看电视剧，浪费时间不说，还容易长肉。

Day14.没事的时候，多看看书，不要总是浏览各种购物软件，有需要的东西，再买。没有需要的东西，就别看，不然很容易冲动消费，买回来一些没用的东西！

第三周：状态简化

Day15.不要每天唉声叹气，拒绝内耗，有问题就要及时调整，去解决，不要自己总是瞎寻思。

Day16.闭眼10分钟，复盘当天的事情，做得不好的地方，可以加以改进，这样才能进步。

Day17.练习专注力，让自己一次只做一件事情，并且把它做到完美，我们又没有三头六臂，不可能什么都兼顾。

Day18.放下手机，去寻找除了看手机以外的快乐，欣赏音乐，看书、画画，不要把时间浪费在耍手机上。

Day19.给自己设定一个小目标，不是那种画大饼的目标，而是那种小目标，哪怕是看完一本那种的目标，完成之后，就奖励一下自己。

Day20，写一篇周记，记录自己的生活，有趣的事情，沮丧的事情，都可以记录下来。

Day21.复盘。经历了以上的事情，看看自己是否有需要改进的地方，留下好的习惯，长此以往保持下去，慢慢就会得到一个全新的自己！

总结

一天一件，也可以是丢掉冗余的物品，也可以是自己的不好的习惯，坚持下来，相信你一定会收获一个不一样的自己，加油！