大家好，我是布谷妈~

布妞跟我说，妈妈我怕。

怕什么？

怕我变成猴子。

平白无故的，怎么会变成猴子？我脑子里顿时冒出无数个问号。

因为我爱吃香蕉，猴子也爱吃香蕉，所以我怕变成猴子。布妞一本正经地说。

这逻辑，我居然不知道该从哪里反驳。

后来，布妞又跟我说，妈妈，我怕。

怕什么呢？

怕怪物。

怪物在哪里啊？

关了灯就出现了。

基于布妞说害怕的东西越来越多，我开始重视这个问题。孩子为什么突然变得胆小了，总说害怕？

一：孩子为什么会害怕？

《儿童情绪心理学》中，有一章就讲到了孩子的恐惧。书中指出，孩子常说害怕，一般是由以下几种原因引起的。

①特定阶段导致

布妞在几个月大时，胆子特别小。宝爸的开门声，都能让她从睡梦中惊醒，然后大哭一场。

有一次，她自己放了个臭屁，放完愣在那，半晌没回过神来。接着，她被这屁声吓得哇哇哭。逗得我们哈哈大笑。

孩子在1岁前，对环境特别敏感。狗叫声、喇叭声、别人的尖叫声，都能让孩子吓得一个激灵。因为认知有限的他们，并不知道这些突然出现的声音是什么，从哪里来。

所以，在这一阶段，他们会表现得特别胆小。

②不好的经历

孩子在经历一些不好的事情后，他可能会留下恐惧的阴影，从而变得胆小。

比如看电视时，看到怪兽要吃人，而电视里边大家的惊恐的表情和紧张的气氛，都会让孩子敏锐地知道，这是一个很危险的事情，从而产生恐惧心理。

又比如被大黄狗追过一次，狗那种凶恶的表情，自己差点被咬的危急情况，都可能让孩子产生害怕的心理。

他们会把这种害怕的心理延伸到生活上来。

比如看到墙壁上的影子，他们就会想起电视里那怪兽的可怕模样。又比如一看到动物，孩子就会想起那条恶狠狠的狗。他们的恐惧心理越来越深，胆子也变得越来越小。

③大人的恐吓

有时候孩子不听话，我们便会用吓唬的方式来达到目的。

再不睡觉，外面的大灰狼就来吃你了。

不乖乖吃饭，让医生给你打针。

再哭闹，让警察把你抓走。

虽然这种方法立竿见影，孩子一听，马上乖乖听话。但被“吓大”的他们，确实胆子也越来越小了。

④丰富的想象力

孩子6岁前，会经历“泛灵论”阶段，认为万物皆有灵气和生命。

再加上他们想象力逐渐丰富，自己在头脑中脑补一些可怕的画面，也就会变得害怕起来。

每个人都会经历害怕的时候，不是每一个人都能勇敢面对。

而当孩子说“妈妈，我怕”时，我们回答说“别怕”，并不能消除孩子内心的恐惧。而且“你要勇敢”这类话，还可能使情况变得更糟。

二：说“别怕”不可取

脑科学家认为，人的情绪，尤其是复杂、高级的情绪，是在社会背景下衍生出来的。比如悲喜交加、哭笑不得这类复杂的情绪，动物并不能做到。

但恐惧却是动物的本能，并且每一种动物在表达恐惧时，行为模式几乎差不多。

也就是说，“恐惧”是与生俱来的情绪。人在面对一些未知或者强大的事物时，会天生表现出敬畏感。

对于孩子来说，令他恐惧的事情，都是需要莫大的勇气来克服的困难。我们轻松一句“别怕”，或者“你怎么这么胆小，要勇敢”，并不能将这种困难消除。

相反，孩子还可能因为被贴上“胆小”的标签，变得更畏缩。

三：这样做，让孩子变得勇敢

我在看《全脑教养法》时，发现一个有趣的事情。那就是，人的大脑，会分为情绪脑（抽象）和理性脑（具象）。

当孩子受原始情绪（恐惧、愤怒等）支配时，他的大脑，是被情绪脑所控制的。如果我们要解决事情，就得将这件事，引导到理性脑来。

比如这样做。

①鼓励孩子说出来

孩子如果有骑自行车摔倒的经历，他之后可能都会留下心理阴影，从而不敢再尝试。

当时那种情景，会一直被压在孩子的潜意识中，那种害怕的心理，也一直占据着情绪脑。

这时候，我们可以鼓励孩子说出来。将当时那个画面，用语言将它具体化，提取到理性脑中。

当孩子再回忆那个画面时，其实也是通过语言将恐惧的情绪释放出来。如果孩子恐惧比较深，可以多说几次，说多了，自然而然，恐惧就淡化了。

他会发现，原来当时的情况也没有那么糟糕，自己不还是好好的吗？再加上情绪的释放，孩子的害怕心理，自然也就慢慢消除了。

②将事物具象化

孩子害怕的，一般是未知的东西。而未知，往往不在我们的掌控之内。因为不可控，所以害怕。

这时候，我们可以引导孩子将这种未知具象化。

比如孩子说害怕怪物。我们可以问问他，怪物长什么样呢？他是从哪里冒出来的？他想干什么呢？

当一个未知的东西，变成一个具体的、可操控的事物，那么事情也就没那么可怕了。

我们还可以加点幽默感，让这个未知的“怪物”变得可爱起来。

比如，怪物穿黑色衣服一点也不好看，我们给他换一身粉红色的公主裙怎么样？这样，他就变得可爱了。

“怪物”这个名字太吓人了，不如我们给他取个好听的名字吧，叫“可爱多”怎么样？

“可爱多”吃人会不受欢迎的，不如我们给他喂点胡萝卜和青菜吧，让他跟兔子做好朋友。

我们把“可爱多”画出来吧，这样我们就知道，他到底长什么样了。

当一个穿着粉色裙、吃着萝卜和兔子做朋友的“可爱多”出现时，孩子自然也就不怕了。

③不要恐吓孩子

我们经常调侃说，你以为我是吓大的啊。

虽然这是玩笑话，但放在孩子身上，他还真有可能被“吓大”。

每个人生来都有恐惧的情绪，再加上孩子本就力量小、偏弱势，而且他们认知有限。大人的很多话，他们会当真。

比如“妈妈不要你了”“妈妈不喜欢你了”这些话，对孩子来说，是最具影响力的。当一个孩子，觉得自己会被抛弃时，他的安全感又如何建立呢？

一个没有安全感的孩子，自然胆小怯懦。

还有“不睡觉怪兽就来吃你”“再闹让大灰狼叼走你”，这些话，都会加深孩子的恐惧。因为天真的孩子，真的担心自己会面临这样的境地。

所以我们在日常中，也要注意，不要用恐吓的方式来教育孩子。

每次当孩子说“我怕”时，不要再说“别怕”或者“要勇敢”这样的话，我们不妨蹲下身来，仔细听听，孩子害怕的到底是什么。

让他把事情具体地描述出来，然后，赋予这个事物积极有趣的一面。

这样，孩子也就能变得胆大勇敢起来了~

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作者简介：布谷妈妈，一个善观察、爱思考、有办法的妈妈。专注儿童心理，读懂孩子轻松养育，喜欢就关注吧~