爱是每个人与生俱来的能力，也是生而为人的权利，爱不是控制和讨要，而是尊重和理解。

在我们成长过程中，如果爱得不到满足，行为得不到肯定，需求得不到重视。就会在潜意识种下匮乏和不安的种子，所以，那些从小缺少父爱母爱的人，他们在再生家庭和人际关系中，表现出截然不同的行为，一方面他们为了得到对方的关注，极尽地讨好，另一方面，他们恐惧失去关系而极尽控制对方。

这样做，给两性关系和人际关系带来很大的伤害，也给自己带来心理的创伤。

事实上，任何一段关系走得太近都是一场悲剧，无论是亲子关系，爱人关系，朋友关系，还是父母关系。一旦你依赖任何一段关系，执着于任何一段关系，那么你就会被爱绑架，从而活不出自我，伤痕累累！

而自我才是一个人成熟的标志，是一个力量和生命力的象征，否则，你就不断地邀请别人进去你的生命里，对你指手画脚，颐气所指。

而自爱才是自我的象征，当一个人不爱自己，那也不可能指望别人来爱你，由别人供养给的爱，那么就会带来人际关系的问题，我们会死死地抓住别人的供养，认为那是我们心目中的太阳。会让我们生出极大的匮乏感跟依赖感，我们的内心无法得到片刻的安宁，自我被压缩在极窄的空间，灵魂也失去了自由。当我们幻想他人是爱的来源，自我就注定流放进伤害遗弃背叛的荒漠中。

爱自己就要接纳自己，但有人却花了一辈子的时间在与自己作殊死的斗争。不断地压制自我，控制自我，否定自我，那恰恰是通往痛苦的不归之路。

处在焦虑抑郁状态下的自己，总是不愿意成为自己，总是不愿意跟自己多待一会，认为天底下只有自己在受苦，迫切的希望成为他人，做回自己成了最痛苦的事情。

当一个人无法爱自己，就很难发展出良好的人际关系，就会试图从外界从他人那里去寻找爱，一边感慨人心凉薄，一边改造自我取悦他人，结果既取悦不了他人，又为难了自己，内在的自我进退失据左右为难。

你不爱自己，又怎么可能期待来自他人的爱，你无法满足自己，又怎么可以期待他人前来满足你，最真实的自我就会被流放进潜意识层面，心理停止了发育人格停止了成长！

当自我无法成长人格也无法健全，一颗受伤的心戴着虚假的面具混迹在人世间，眼巴巴期待来自他人的爱，整个生命变成了修罗炼狱。

所以我们要将意识的方向从外在转向内在，从他人转向自己，当我们发展出强烈的自我意识，那么就没有人可以伤害自己。你就成了那朵盛开的鲜花，自然吸引蝴蝶的到来！

当我们意识到我们既是波涛，也是大海；既是云彩，也是天空；我们就像大海去接纳波涛，像天空去拥抱云彩，去拥抱我们自己的不完美。去接纳不完美的世界。

那么你的爱的能量就开始流动起来，就既会爱自己，又会爱别人！

我是一切的根源，我变了，世界就变了。

我是一切的根源，外在一切都是自我意识的投影，我的信念创造我的现实世界，只需改变内在投影源，就可以轻轻松松改变世界。这就是心外无物的强大力量。

我是一切的根源，我愿意百分百对所有发生的负责任，并全然地臣服它们，无论发生什么，我都会回到我自己。我全然臣服宇宙，臣服天道，臣服意识，让自己活在喜悦的频率中，相同的灵魂终会穿越时空相聚。

从当下的每一天，我不再期待改变任何人，不再执着任何一段关系，我把自己全精神能量投射在内在的成长上，因为我变了，世界都变了。

从当下的每一天，我开始全心全意地热爱自己的身体，善待自己的每一个细胞，因为爱内在的众生就是爱外在的众生。

从当下的每一天，我不再盲目评判，不再向外攀附，我会把百分百的精力都用在热爱与天赋上，心神合一，全力创造。

当一个人回到了他自己，以极其饱满的热情关照自己，关照自己的身体与灵魂，他就会在自己身上发现众生，发现一切的答案。

但我们从小爱进去大爱系统，一切都变了，你会发现天地众生都是你，万事万物都是你，你就会超越所有的爱恨情仇，无所谓爱不爱，无所谓得到和失去，全是理解和接纳，全是观照和慈悲！

这种强烈的使命与责任感，会把你同众生更加紧密地链接在一起，不可分割。

吾性自足，不假外求！此时此刻，你无需向外寻求精神的确证，你只需要安安静静地坐下来，精神内返，身心归位，执一守中，从上到下，从外到内，干净彻底地清理自己！

你就发现，自己苦苦寻觅的爱，原来自己从来都不缺，都在自己身上。你会惊奇地发现，自己就是自己菩萨，自己就是自己的佛陀！