为什么中国人糖尿病患者这么多？

老一辈就是觉得粥是好东西。我妈北方人，早晚两顿都要喝粥，馒头+粥+炒菜。即使家里蒸包子，也要配碗粥。他们是不懂碳水这概念的。跟她科普也没用，人家根本听不进去，还是信他们老一套。过去的女人坐月子都喝小米粥，我妈就坚定认为 小米粥是大补气血的食物

還有一個很多人對飲食健康的誤區，認為飲食沒有油是最好，油是導致肥胖的因素。其實糖/碳水才是真正導致肥胖的主因。 食物中的適當份量的油其實反而更健康，因為油可以延長胃的消化時間，從而让我你更快有飽足感。油也可以幫助排便

感觉现在有种风气，视碳水如大敌。其实任何东西，都讲究一个度，而且米面这种碳水产生的糖，和奶茶蛋糕的糖根本不是一个量级。我反正正常吃碳水，吃肉蛋奶补充蛋白质，每餐吃蔬菜。我不瘦，也不胖，身体健康

我北方人，从小早饭稀饭花卷包子，中午面，晚上汤面，胰岛素怎么可能不受损。 我早都说中国北方人碳水量吃的太多了，总有人喷我，美国人吃的更垃圾，我就纳闷了，这和美国吃的垃圾有啥关系。

大米和面都可以吃，只是要尽量吃糙米、带有胚芽的，白米白面口感虽好，但是升糖很快，以前人们哪吃的上白米白面哦

现在的水果太甜了，我小时候的水果就是自然生长，施农家肥，果树种一起，一起管理和施肥还能有的果子甜、有的酸、有的无味，有的酸甜。现在的水果，除了齁甜还是齁甜。举例荔枝，小时候吃荔枝经常遇到酸甜的，所以，我不爱吃荔枝。现在的荔枝随便买，随便甜，再没吃过酸甜口味的荔枝了

认识一个老头爱吃猪蹄还有猪蹄包还有鸡爪子，抽烟喝酒活到89，还有一个老头爱吃肥五花每天抽最少半包活到97他老伴爱喝稀饭汤饭菜稀活到95，这都是基因自带的，随便活多久吧

还有一个原因 现在中老年糖尿病患者大多是年轻时饿过肚子的 身体为了保持正常运行 就趋向于维持较高血糖的状态 一旦能长期吃饱了就容易糖尿病 而且这个问题会通过甲基化的基因遗传给后代

中国饮食结构就是很大的问题，从古至今一直都是碳水配碳水，很难不糖尿病啊，而且老一辈人得了糖尿病，孩子还遗传，一代传一代

国内很多人不体检的，我们单位劳务派遣员工压根就不提供体检，大量的自由职业也是，全靠自觉。另外体检也鲜有人去查胰岛素抵抗，所以糖前基本发现不了。很多孕妇妊糖，产后也就查个空腹血糖。

我老妈妈爸爸中午永远吃面条，早上永远喝粥。我说就怼我不吃吃啥，现在我妈倒是还好，我爹糖尿病了。

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