“在命运的颠沛中，最可以看出人们的气节。”

冬至，这个标志着一年中最寒冷季节到来的节气，不仅是一个气候的转折点，更是人们情感与习俗的交汇点。

冬至，记得：1要送，2不吃，忌3事，迎新接福，温暖过寒冬。

1要送：给父母送补品

“冬至进补三倍功”。冬至时节，人体阳气初生，正是进补的最佳时机。此时，给父母送上一份精心挑选的补品，不仅是对他们身体健康的关怀，更是对亲情的一种温暖表达。

在中医理论中，冬至是人体阳气回升的关键时刻，此时进补能够事半功倍。对于老年人来说，由于身体机能逐渐衰退，更需要通过进补来增强体质，提高免疫力。一些常见的滋补品，如燕窝、阿胶、人参等，都是冬至时节送给父母的不错选择。这些补品不仅能够补充人体所需的营养物质，还能起到滋阴润肺、补气养血、增强免疫力的功效。

在选择补品时，要根据父母的体质和需求来挑选，避免盲目跟风或过度进补。

2不吃：豆腐、无鳞鱼

冬至时节，虽然进补是关键，但并非所有的食物都适合食用。其中，豆腐和无鳞鱼就是两种应该避免的食物。

豆腐，虽然营养丰富，但在冬至时节却不宜食用。中医认为，豆腐性凉，有清热泻火的作用。然而，在冬至这样阳气初生的时刻，过多食用凉性食物会抑制阳气的生发，不利于身体的健康。特别是对于体质偏寒或脾胃虚寒的人来说，冬至时节更应该避免食用豆腐。

无鳞鱼，如鳝鱼、泥鳅等，虽然味道鲜美，但在冬至时节也不宜食用。中医认为，无鳞鱼属于发物，容易引发旧疾或加重病情。在冬至这个阳气初生的时刻，人体免疫力相对较低，食用无鳞鱼可能会增加患病的风险。因此，为了身体健康着想，冬至时节应该避免食用无鳞鱼。

忌3事

冬至时节，除了要注意饮食调养外，还要避免一些不吉之举。以下是冬至时节应该忌讳的三件事情：

不说许愿的大话：冬至是阴阳相争和阳气初生的日子，此时不宜说许愿的大话。因为大话往往难以实现，容易让人产生挫败感，从而影响心情和运势。在冬至这个特殊的日子里，我们应该保持谦逊和低调，不要过于张扬或炫耀自己的愿望和计划。而是应该脚踏实地地去努力和奋斗，用实际行动来迎接未来的挑战和机遇。

忌冬至交节的沐浴洗头：冬至时节气温较低，天气变化无常。此时沐浴洗头容易使身体受寒，导致感冒或其他疾病的发生。特别是在冬至交节这一天，气温往往更加不稳定，因此更应该避免沐浴洗头。如果确实需要沐浴洗头的话，一定要确保室内温度适宜，并及时擦干身体和头发，避免受寒。

忌夜晚家中无人：冬至时节讲究家人团聚，因此夜晚家中不宜无人。冬至是阳气初生的时刻，如果家中无人则容易让阳气流失，不利于家庭的和谐与运势。此外，夜晚家中无人还容易引发盗窃等安全问题。在冬至时节我们应该尽量安排家人团聚在一起，共同度过这个特殊的节日。