肝不好，应该是很多人的共性，不分男女。毕竟现在的人们有几个人不加班不熬夜，重点是好吃的东西都很伤肝。所以十之八九的人肝不好，不过症状轻很少有人察觉到。其实肝不好，身体可能有一痛、二黑、三黄的表现，快自查一下看看。

一痛

肝脏不好的人会感觉肝脏附近有痛感，这个可能是肝脏部位出现炎症或者是因为毒素堆积导致的肿大胀痛。还有就是痛感主要出现在腹部偏右或者是右边的背部，而且部位不一样，疼痛程度也会不同，可能是挤压的痛感、胀痛感、分散的刺痛感，尤其是在碰上剧烈运动的情况下会加倍疼痛感。如果你是向左侧躺在床上，疼痛感有所减轻，那么可能是肝炎病毒导致肝细胞肿大，挤压到肝脏附近的韧带。所以当身体有这些症状时，不能忽视，及时检查病因，防止恶化。

二黑

黑唇

中医认为肝脏和血液循环的正常运作关系很大，而且人体新陈代谢正常运作和肝脏解毒功能的强弱有很大关系。

肝脏健康，血液循环正常，唇部颜色是淡粉色，当唇部的颜色发黑发紫，说明肝功能下降导致血液不流通，代谢失常，唇部发黑。所以当发现唇部颜色异常，养肝护肝工作就要做起来。

黑眼圈

晚上的凌晨到2点是肝脏排毒时间，而这个时间也是深睡眠时间。当肝脏不能正常排毒就会导致，睡眠质量不好，经常做梦、睡不着，容易惊醒等。久而久之就会导致出现黑眼圈，精神萎靡不振。

三黄

眼白黄

肝不好，体内的毒素和垃圾就会堆积在一起，不能及时排出体外。而肝脏解毒功能也会受到影响，减少胆汁的分泌，时间一长就容易出现肝细胞性黄疸导致眼白变黄。

皮肤发黄

肝脏好不好，可以从皮肤的状态看出来。因为肝脏不好会导致多余的胆红素不能正常排出体外，一直堆积在体内就会导致皮肤变黄。虽然我们是黄种人，但是肝脏不好的黄是暗淡的黄，不懂的可以看脸，脸色变黄说明肝脏不好。

尿黄

如果你还是不知道自己的肝脏好不好，可以经常看看尿液颜色。如果尿液变黄说明，肝脏不健康。热毒堆积，肝脏不能解毒，就会上火导致尿液变黄。

怎们养肝护肝呢?

保持正常体重

要知道脂肪也是通过肝脏分解的，所以保持正常的体重，可以减轻肝脏负担，减少的脂肪肝的几率，达到养肝护肝的目的。

不喝生水、不吃生海鲜

没有经过高温杀毒的生水里，有很多细菌，常喝容易导致肝脏感染。而海鲜类的生蚝和贝类有很多的寄生虫，生吃容易让肝脏感染A型肝炎病毒。

其实人们常做的伤肝行为是熬夜，所以想要保养肝脏，最重要的就是保证睡眠充足，尽量在晚上11点之前睡觉，才能让肝脏排毒养肝。