1.我真的很渴望自信，并准备付出一切来拥有它——这一切都始于这种想要成为更多东西的强烈愿望。无论如何，我都会充满信心，否则我会死在尝试中！

2.我读了很多关于自信和动机的书——我现在有很多知识，都是从大量的书中汇集起来的。当你把来自各种作者的想法结合起来时，你会得到更好的东西。

3.我远离他们——所有那些把世界看作监狱的消极的人，那些只会到处散布可怕的人，所有那些总是让你感到不舒服和被低估的人，那些以他人的羞耻为食的人。简而言之，我逃离了他们。我改变了我住的地方，我的生活变得更好了......喜欢的方式更好。

4.我得到了支持——我并没有独自增强社会信心。我的叔叔家人帮助我度过了难关，还有我在黑马心理群上遇到的几个朋友。我变得容易受到这些人的攻击，让他们知道我正在经历什么以及他们如何提供帮助。他们确实帮了忙。好多。

5.我把我的决定定了下来——害羞的事情是你决定采取行动，然后你打破了它。同时，每当你打破这个小承诺时，你的自尊心就会下降。我所做的是让我的决定成为最终决定。我不是说我想接近一个女孩然后退缩。不。我确保我每次都被迫采取行动。我通过设置障碍来做到这一点，例如吹嘘接近我的朋友，用我的贵重物品下注，这样我就会输掉它们，每次我不按照我的决定采取行动时都会受苦。

6.我把生活演绎得像漫画或是偶像剧一样——如果你开始像我一样微笑并像超人一样走路，这真的是真的。你很快就会变得超级自信。我记得我突然开始慢慢说话，刻意走路，总是挂着那种很酷的笑容。我会与每个人保持眼神交流并分散开来。随着时间的流逝，我沉迷于这种自信的表演。它成了我的一部分。

7.我开始有目的地生活——我意识到我最近真的很自尊，因为我对自己的生活有控制力。我生活中的一切都是为了目标而活。仅仅因为我在生活的方方面面都有目标，并且我已经同意在任何情况下都尽力而为。自从我开始这样生活以来，我睡得更好，我的自爱和自尊比以往任何时候都高。我不会因为任何错误而责怪自己，因为我知道我已经尽力了，我已经准备好学习了。我总是对自己感到高兴。对我来说，这是自信和自尊的圣杯。