新冠感染，转阴慢的人有这5个特点

转阴慢的人常有这5大特点：

焦虑失眠

胃口不好

大便不通畅

肥胖者，代谢慢，转阴亦慢

年纪大、基础病多的患者，转阴相对也较慢

居家抗疫，在不同时期有不同的防护重点：

第一阶段

做好防护，抵御外邪入侵。此时不仅要戴口罩、勤洗手，从外回家后，还要清洁鼻腔、口腔，吃东西前要漱口。

第二阶段

如果发现外邪入侵，感染了病毒，那么此时重点是希望身体被“动员”起来，加大排毒能力。此时需要充足的睡眠，不要熬夜，睡眠好了身体才能更快恢复。另外要保持健康饮食，一定要大便通畅。如果胃肠功能不好、睡眠不好，症状就容易加重，转阴的时间就会比较长。

第三阶段

恢复康复阶段。此时要注重调理脾肾，尤其是老年人，要用扶正的方法，补脾补肾。

无需恐慌囤药，生活中简单三招，“扶正气”促恢复

第一招：多晒太阳

“适当晒太阳是流通气血、令阴阳相和的良方，具有调动人体抗病能力、改善人体代谢等功效。”冬日晒太阳，不仅可驱寒保暖，更可益气温阳、散寒通络。

具体如何晒？可主要晒背及四肢，尽量直接与太阳光接触。

因为从人体经络来看，阳经多行于背部，因此晒背有助于生发督脉、膀胱经的阳气，提高人体气化能力。阳气足了，自然有能力排出各种外邪。

第二招：适当运动

中医理论有“动能生阳”之说，因此无论是预防还是恢复期，适当运动，令身体微微出汗，可助提高免疫力。

要注意锻炼肌肉，不可久坐或久卧，但也不适宜进行过度剧烈的运动。

能令人微微出汗而不喘气的有氧运动，如八段锦、太极拳、瑜伽等，适合不同人群在家中随时进行锻炼。

第三招：艾灸扶正

艾灸、泡脚等都很适合在日常生活中使用。

促进感染新冠病毒后的恢复，可选穴大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、肾俞等进行艾灸。

来源：《羊城晚报》