如果存在着艾滋病恐惧的心理，首先是需要对这名恐友进行综合评估，评估其是是因为行为本身而恐惧的，还是因为因刺激后在网上大量搜索导致认知混乱，继而影响心理产生严重问题的。此外针对艾滋病恐惧心理人群，还应该采用艾滋病恐惧严重程度自测量表判断严重程度，是否合并了其他心理问题，再选择寻求帮助，最后还要考虑艾滋病恐惧朋友们的咨询目标，只是需要一个简单的艾滋病感染风险评估，还是需要对自己本身的情绪性格和思维习惯模型进行一些改善和提高。根据对艾滋病恐惧心理恐友不同的分类，可以寻求以下几类专业机构的老师进行帮助。
面对面咨询获得的安全感永远是最多的
如果只是认为是行为上存在着艾滋病感染风险，可以寻求疾控中心或公共卫生从事艾滋病防治的工作人员帮助，各地的疾控中心是负责传染病预防控制的专业机构，他们对艾滋病的传播途径、检测方法等有深入了解，如四川乐山疾控中心的陈晓宇老师，就是一位从事二十多年的“老艾滋”级别的专家了。疾控中心和公卫中心的工作人员可以为为艾滋病恐惧的朋友提供专业的艾滋病知识咨询，解答关于艾滋病感染风险、检测等方面的疑问，消除因知识缺乏导致的恐惧。同时，疾控中心还提供免费的艾滋病检测服务，公卫中心提供的检测服务需要付费。如果可以，建议恐惧行为有可能感染艾滋病的朋友，务必将行为的细节都尽可能详细的告诉疾控中心或公共卫生的老师们，对方对您的行为了解越多越细致，给予的回复也才越客观。就像有的艾滋病恐惧恐友找医生，才说了几句话，问题还没说完，对方就保证绝对没问题，相信这样随意的保证并不能让恐友们获得脱恐的安全信号。
此外，许多城市都有专门的艾滋病关爱组织，如红丝带组织等。这些组织的志愿者和工作人员大多经过专业培训，有的自身也是艾滋病患者，他们能够以同理心和丰富的经验，为艾滋病恐惧心理的朋友提供情感支持和实际帮助，分享一些在艾滋病相关知识和应对经验。
艾滋病恐惧心理严重程度自评表
如果说认为自己已经完全没有感染艾滋病风险了，但是内心依旧恐惧焦虑，可以选择综合医院的精神心理科、临床心理科、神经内科的医生，他们具有专业的医学知识和临床经验，能够对恐艾心理进行准确评估，判断是否达到了心理障碍（如恐惧症、焦虑症等）的程度，并根据具体情况提供药物治疗、心理治疗等综合干预方案，如成都恐艾心理的郭海燕老师，未退休前便是一名三甲医院的神经内科老师。此外还有持证心理咨询师（2017年国家已停考），他们擅长运用心理学方法，如精神分析方法和认知行为疗法，帮助艾滋病恐惧心理的朋友调整不合理的认知，缓解恐惧、焦虑等负面情绪，改变不良行为模式。
如果既想进行艾滋病高危感染风险评估，解决存在着万一的可能性，还想进行心理建设，消除自己因为艾滋病信息刺激产生的应激障碍，可以选择既从事艾滋病防治工作，又做心理干预工作的专业机构。一般恐艾干预机构使用的恐艾干预技术包涵了艾滋病知识体系和心理干预两个方面的核心点，这是帮助了成千上万的恐友彻底脱恐的主要理论和实践方法，既解决了艾滋病防治医生不擅长处理咨询者的心理问题，也解决了心理医生不了解艾滋病，无法和咨询者建立有效链接的问题，如可以寻求在全国从事恐艾症研究干预17年的心动力恐艾心理（原恐艾中心）的帮助。
既要关注风险又要关注心理才能彻底脱恐
在寻求帮助时，艾滋病恐惧心理的朋友们一定要明白自己寻求解决的目标是什么，恐友在网络上容易因为过度焦虑害怕而丧失基本的判断能力，建议选择正规、有资质的机构和专业人员，以确保获得科学、有效的支持和指导。
