塑造自律：习惯养成的逐步旅程

微微读书 2025-01-01 16:38:51

培养自律离不开周密的计划，明确目标之后，需制定详细计划来分解和具体化这些目标，随后将计划转化为实际行动。唯有如此，才能从容不迫地完成既定任务，约束自身行为，并懂得如何高效达成目标。

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