山田孝之出了一个跟拍他五年的纪录片，《No Pain No Gain》，B站翻译做《不劳无获》。

纪录片第一个镜头，是2018年11月4日，山田孝之在剪头发，他摸着自己的头发说，这六年长了这么多白头发，尤其是最近这一年长了好多。

这一年他35岁，镜子里的他，脸还是非常蓬，看起来胶原蛋白十足。可是他边说着话，边用手指拨头发，拨开的地方真的可以看到很多白头发。

这个纪录片跟拍了他五年多的时间，大概是从他30岁（2013年）的生日开始，一直到今年（2019年）年初发表的时候。

2013年9月29日，纪录片刚开始拍的时候，是在《暗金丑岛君 Part 2》的拍摄现场，他一边做拉伸，一边说，在每次开拍前他都还是很紧张，前一晚都会失眠，没办法睡觉，非常不安，担心能不能拍好。

他在片场的办公桌前仔细调整笔记本电脑的位置，鼠标垫的位置，鼠标的位置，还有办公座椅的高度，把一切调整到好像“自己就在那里办公“的位置，看起来真的很像一个强迫症患者。

他说，如果没有对角色的自信，是无法进入角色的，我会决定好角色的一切，比如动作，观点，说话速度，体型等等。

大概一个月以后，山田孝之过了他30岁的生日，片场的工作人员买了蛋糕，帮他庆祝生日。

在这个片场，还看到只穿着内裤，几乎全裸被绑住的菅田将晖。

这一年，菅田将晖20岁，刚刚得了日本电影学院奖新人演员奖。

山田孝之说，我20岁左右的时候好不容易找到方向，菅田将晖却一直进展的很顺利，他不在乎个人形象，不断挑战新的角色，我真的觉得他很努力。

关于自己的20岁，山田孝之说不知道为什么，20多岁的时候，一直不怎么快乐，虽然也有快乐的时光，工作也不错，但是放在人生中的话一点也不快乐。（之后他还提到了自己20岁的时候得了忧郁症，有过很糟糕的时期）

山田孝之刚出道的时候也是平步青云的节奏，被星探发现的时候，他长着可爱秀气的脸，被误认为是女孩子。做了演员以后，也是意外的发现很有天分，演技受到很多人称赞。

做演员，是需要好演技，可是做顶级演员，很多时候还要需要多一些运气。

山田孝之几乎是一出道就遇到了好时候，连着接到好几个作品都是出圈奇作，在当时都非常火，收视率非常高，他几乎是一不小心就攒到了满满当当的实绩基础，是现在很多流量小生都不能比肩的。

可是就在他21岁那年，突然有了一个私生子，闹出了很大的动静，一下国民好感度降得很低。不过好在山田是有演技傍身的，所以人们还是会觉得，没什么好犹豫的，有这样的演技和实绩，哪怕闷着头坚持几年，还是可以继续一往无前向前走。

可是人就是很奇怪，被人们觉得不用犹豫的人就是会各种很犹豫，不知道该干什么，该往哪里走。

基本上20岁的时候我一直在想，好想早点死啊，人生太漫长了，然后有了孩子对我来说影响很大，我必须活下去，为了活下去该怎么做，我必须享受人生，要想享受人生该怎么做，那就必须努力改善现在不完美的地方，不断去做自己想做的事情，开始这样做之后，就越来越快乐了。

跟菅田将晖相比，山田孝之的拿到的人生剧本是真的有点奇怪，但是也不好说到底谁的剧本更像主角。

30岁这一年，山田孝之对着镜头回顾自己过去的人生。他说：

在鹿儿岛待了15年，度过了少年时期，然后来东京作为社会人开始工作，又过了15年，现在已经30岁了。我给自己估算的生命很短暂，给自己的人生设定为60年。现在已经过去一半了，想想剩下的一半的生命，我觉得自己能做的事情很少，如果自己接下来不行动，到死都无法实现。

说什么我要当一辈子演员，我只会当演员，只会演戏这种话，真的很无趣。

一辈子只做一件事真的太无聊了。

这一年，山田孝之开始写自己的第一本书《实錄山田》，书的截稿时间是2015年，他有两年时间完成这本书。

纪录片导演问他，写书和你到目前为止表现的媒体不同吧，对此不会有什么不安吗？他说，就算写不好也无所谓，毕竟是第一次。

作为演员演各种角色大家都能想象得到，一定想不到我会出书，我会写歌，我想做那种好像开玩笑一样的，让大家无法预料的事情。

2016年，山田孝之33岁，《实錄山田》上市了。

他说我居然写完了，感觉有点搞砸了，没关系吧？

粉丝来签书见面会，跟他说以后也会一直支持你的，他说你读了这个书，你可能不会这么想了。

这一年，他决定终结《暗金丑岛君》系列，这个系列的人气非常高，连着出了三季电视剧，四部电影，豆瓣评分基本都在8分左右。

他说，我已经把它养成了，不论是这部作品的规模还是认知度都已经很不错了，还有这个角色，虽然没有到十全十美的地步，但算是完成了，是我花费很多时间塑造的，我开始想做些其他的事情了。

这之后，他又终结了《勇者义彦》系列作品，这个系列也是他演了好几年的高人气作品，为了塑造角色下了很多功夫。

每次演勇者的时候，他都会在作品拍摄的过程里塑身，不吃碳水，他觉得勇者应该在冒险的过程中让自己的身体逐渐壮实起来，肤色不断加深。会让人感觉勇者在成长，在不断升级，希望演出冒险的感觉。

《勇者义彦》杀青以后，他和同剧的室毅去唱卡拉ok，唱了Kinki kids的《哨子的少年》，载歌载舞，整首歌完成度非常高。

听说他一直想加入和他同期出道的Arashi，感觉不是开玩笑的，要是杰尼斯敢给他机会，他就敢加入。

2016年在东京丰州PIT，山田孝之和赤西仁结成的组合Jintaka开演唱会。

演出前在后台，

赤西说，你怎么样，找到感觉了吗？

山田说，不知道啊，没做过根本不知道，毕竟是第一次，第一次站上舞台。

赤西说，真是不可思议啊，居然完成了。

山田说，而且我还是一个演员，大概是。

赤西仁听了重复了一遍说，大概，大概是个演员。

说到赤西仁，山田说，我最近能够变得积极，仁的功劳真的很大，看到他我就不会害怕了，时隔很久见面，发现我们想做同样的事情，我们两的观点很一致，他也很高兴，也想不断把这个音乐计划做下去，我们都是同样的想法，于是慢慢就做成了这样。

关于赤西仁这个人，很多人可能不太熟悉，因为他不能上电视。可是大概十年前，他是打开电视就能看到男人，红到如日中天，他大概是在用生命谱写反抗社会制度的故事吧，从他的身上获得能量的人一定不止山田孝之一个人。

在演唱会舞台上

赤西装傻说，作为组合好久没活动了；

山田吐槽说，才不是很久，是第一次好吗？我第一次啊；

赤西继续说，组合里很容易因为小事情就吵架；

山田说，谁知道啊，我从来没活动过好吗？我一直都是一个人活动的；

赤西还说，孝之你啊，我觉得你很脑子很好；

山田看着他笑了一下，说，怎么回事，我一点都不开心，怎么回事啊。

后来他说做音乐，没想到竟然一开始是和赤西仁一起，因为之前是绫野刚一直跟他说，我很喜欢你的声音，我想把你的声音通过我们的乐队传递给世界，如果你发和赤西合作的歌，说实话我觉得有点。。。山田说，没关系，我把音源发给你听听，听了以后绫野刚说，啊，原来是这种类型的啊。。。

没错，就是这种类型的

大概是2014年开始，山田孝之开始和阿部进之介一起开始创作电影《Day and Night》，他提出想做这部电影的制作人。到2016年底，编剧和框架基本确定好了以后，他和另一位制作人一起马不停蹄到处去见电影投资人，拉资金。

纪录片先是拍到一位京都的投资人，跟山田约在喝茶的地方，看山田喝完茶之后，投资人说山田先生你手指修长，真好，不过当制作人还是要看这个人的人性啊，如果是这个人来说我就会想给他提供资金。如果是山田的话，肯定有很多人会想提供资金的。

所以到最后也没弄明白这位投资人有没有提供资金。

之后他们又见了其他投资人，据说在这之前山田已经写邮件跟对方说明了很多，这一组人很认真，已经带来了基本确定的资金方，可是还是说剧本需要再完善，需要更深入才行。

在会议结束聚餐的时候，对方才老实说，我们不是因为这个剧本投资的，而是因为山田孝之才投资的。

山田听了以后特别不甘心，决定再努力完善剧本一个月，如果还不行的话，就决定退出制作人的身份了。

对于做这个电影的意义，他说，

让这部作品成功拍摄，绝对会有后辈憧憬我们，和我们走上同一条路，这样一来我们五六十岁的时候，或许这个行业还和现在一样没什么变化，但总有一天日本电影能够更加有趣，能够有能力走向世界。

电影终于开拍了，他从开机仪式开始就全程在摄影机后面看着。要做电影制作人，自己还有别的工作，常常需要两边跑，同一天坐直升飞机往返两个城市，纪录片导演说简直是地狱式的行程。他也老实说真的太累了，常常睡过觉也跟没睡过一样。

有一个细节是，电影里一位女演员把头发弄成了很粗糙的发质，他们都一致觉得很好，山田说改剧本的时候他就强调了，头发一定要那种地方陪酒女的发质，不能是那种东京精致女孩顺滑的发质。

他说看电视觉得时候这种情况最着急了，明明是在救护车上，妆还画得很好，头发还很整齐顺滑，真让人着急啊。

这种让他着急的事还有别的，他接了一个戏，特别郁闷的是，去试装的时候要了角色原型资料才发现角色是肌肉男，在这之前已经确定几个月了，片方也没说肌肉男的事。他看了资料吓了一跳，说肌肉也太多了吧，对方居然说，是啊，这个人可厉害了，全是肌肉，他就心想说，卧槽你早说啊！！！

那之后他就很焦虑，为了尽快塑造肌肉男的角色，不拍戏的时候就一直在健身。

他吐槽不靠谱的片方的时候，一边摇着头，一遍从包里掏出来一个指甲剪开始剪指甲，导演说“光看这个画面会觉得你是个坏人，这个发型，还开始剪指甲。居然边叹气边剪指甲。” 他听了也笑了，继续一边摇头一边剪指甲。

最后自己耗时三年制作的电影，因为自己要拍广告，没办法参加杀青仪式。

他很难过，不甘心地说，只要错开两小时就可以了，可是还是不行，因为拍广告耽误的话，就是上千万的事情了，所以比起我的心情，还是钱更重要，我果然还是一个商品啊，想到这些事情的时候，会觉得我为什么做这些事情呢。

他对着镜头说这些的时候看起来快要哭出来了。

不过好在最后，电影杀青和拍广告的行程有冲突的问题也顺利解决了，错开了时间。他非常开心。

自己做过制作人以后，山田孝之说开始觉得演员真是一个很好的工作啊。

还开玩笑说，以前没在乎过预算什么的事情，自己做过制作人以后，等到下次拍戏的时候要是很在意预算就好玩了，比如拍个好几次就一直道歉，说这个有点超预算了吧之类的，居然NG了这么多次，还不如不做演员了，死了算了。

2017年的秋天，他成立了自己的电影公司me&stars，拿到了印着自己公司名字的名片。

在记者会上，记者问作为演员和经营者，今后打算怎么平衡，他说没做过经营者，当然之后也会作为演员生活下去，在此基础上做其他的；

在说这些时候，他突然摸着自己的脸，有点怀疑地说，我应该算是演员吧？

记者们都笑了。

今年年初他制作的电影终于上映了。他说在修改剧本的时候，印象最深刻的是好几次一出门发现已经是第二天早上了，但是从开始拍摄以后，时间过得很快，这么快就到了今天，真是感慨无限啊。

首映这一天他穿了红底白波点的内裤，他也展示给镜头看了，而且还展示了内裤下的屁股（导演打了码）。

今年他跟绫野刚，内田朝阳的乐队The xxxxxx也终于正式发了唱片，这个乐队从2012年结成，时隔很久终于攒到了他们觉得成熟的作品，发了唱片，办了演唱会。

纪录片到最后，他已经开始拍Netflix的新戏《全裸导演》了，他在片场过了35岁生日，导演说你又接了一个有趣的角色啊，他说想了想也就是现在才能做到，如果是5年前肯定做不到，这5年见了很多人，开了公司，当制片人，在这些基础上，学到了很多东西，想着要怎么表达出去，怎么做才能说服别人。

这个纪录片最后，他说，在片场他们祝贺我生日让我度过了最棒的一年，如果能比现在更棒的话，真的就不得了，我没想到自己有一天会这么想。

导演听了也惊讶说，你现在状态这么好吗？

他说，很开心，真的很开心，很幸福，我爱大家。

导演又问，有什么不安的事情吗？什么都可以，作为35岁已婚的男人。

他说，不安可能没有吧，不过这之后要去儿子要考的学校参加面试，可能会失败，但是已经练习过了，如果还会因为紧张而失败，那也没办法。面试会失败也是没办法的事情，但一定会努力。

他说这个面试是最应该好好表现的时候，为了这个面试，准备的自我介绍如下：

初次见面，我是山田孝之，出生在母亲的故乡冲绳县，在父亲的老家鹿儿岛川内市长到15岁，中学3年级转入东京武藏野市的中学，中学毕业以后，从15岁到35岁，大约20年间，一直在做一个演员。

奇怪的是，这时候他倒是没有怀疑，他是一个演员。

虽然在做很多很多的事情，这之后也会做更多更多的事情，但是这时候，他没有怀疑地说，他是一个演员。

演员山田孝之，期待你的更多作品，在这之后也请多多关照。