随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人长期没有性生活成为了一种现象。很多人担心如果长期没有性生活，下面会变得紧绷或者缩小，从而影响性生活的质量。事实上，这个观点是不准确的。

首先，需要明确的是，女性的下面并不会因为长期没有性生活而变得紧绷或者缩小。女性的生殖器官是非常柔软和有弹性的，无论是否进行性活动，它的大小和形状都不会因此而改变。因此，长期断绝性生活并不会导致下面变得紧张或缩小。

另外，男性的生殖器官也不会因为长期没有性生活而变得紧绷或者缩小。男性的生殖器官的大小和形状是由遗传因素决定的，与性生活的频率并没有直接的关系。虽然经常进行性生活会使阴茎和阴囊处于一种较松弛的状态，但并不会对其大小和形状产生明显的影响。

长期没有性生活可能会对人的身心健康产生一些潜在的影响，但并不会导致下面变得紧张或者缩小。性生活对人的身心健康有很多益处，比如可以减轻压力、增强免疫力、促进血液循环等。因此，适度的性生活对于保持身体健康是非常重要的。

那么，对于长期没有性生活的人来说，如何保持下面的健康呢？首先，保持良好的个人卫生习惯是非常重要的，每天洗澡并保持外阴的清洁。其次，保持适度的运动和良好的生活习惯，有助于促进血液循环和保持生殖器官的健康。最重要的是要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，因为这些因素会对性生活产生负面影响。

总的来说，长期没有性生活并不会导致下面变得紧张或者缩小。性生活对于身心健康有很多益处，但并不是唯一的保持生殖器官健康的方法。保持良好的个人卫生和生活习惯，以及积极乐观的心态对于保持下面的健康同样重要。最重要的是，每个人都应该根据自己的实际情况来进行性生活，合理安排时间，并不过分追求频率，以保持身心健康。

#健康#

参考文献：

1. Moses S, et al. Consequences of female circumcision for health and sexuality: an update on the evidence. Sexual and relationship therapy. 2010;25(4):359-367.

2. Reece M, et al. Sexual health promotion for young people delivered via digital media: a scoping review. Sexual Health. 2021;18(3):250-263.

3. Herbenick D, et al. Sexual behavior in the United States: results from a national probability sample of men and women ages 14-94. Jama. 2010;304(5):537-544.

4. Mark K, et al. Sexual frequency declines sharply during menopause. The Journal of sexual medicine. 2009;6(12):2920-2927.