穴位按摩的应用与禁忌

按摩是中国最古老的医疗方法。按摩，又称推拿，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的。

在原始社会，原始人在生产劳动时或与野兽搏斗中，必定有一些外伤发生。出现疼痛，他们自然地用手去抚摸，按揉逐步收到效果；当人体的某一部位受到损伤出血时，人们便本能地用手按压以止血；当损伤使局部部位隆起时，人们又本能地通过抚摩、揉动使隆起变小或消失，从而缓解了肿痛。另外人们发现，用石片等刮擦某些部位能缓解一些特定的病痛，人类本能地重复应用一些能够祛病的抚摸按揉手法，经过时间的延续，这些手法得到发展和积累。在长期的认识实践过程中，按摩逐渐从无意识的偶然动作演变成为人们自由运用的系统的治疗方法。约在几千年前，我国祖先就为按摩奠定了基础，并逐步形成我国的按摩学科。

1.按摩禁忌

(1)患有高热及各种传染病的患者不能按摩。

(2)严重心脏病，肝功能严重受损害者不能按摩。

(3)恶性肿瘤、结核等不能按摩。

(4)严重醉酒时及精神病患者不能按摩。

(5)出血性疾病或者女性经期不能按摩。

(6)内伤或关节脱位没有得到复位时不能按摩。

(7)皮肤感染、破溃、瘢痕等处不能按摩。

(8)孕妇的腰部和腹部的穴位不能按摩；此外，孕妇的肩井、合谷、三阴交、昆仑、至阴等一些活血通经的穴位不能按摩，容易引起堕胎。

(9)过于紧张、饥饿或过饱时不能按摩。

2.按摩注意事项

(1)掌握常用穴位的取穴方法和操作方法，以求取穴准确、手法正确。

(2)按摩用力要恰当，过小起不到应有的刺激作用，过大容易产生疲劳，且易损伤皮肤。男子肌肉结实，按摩时要稍微加大力量，或延长按摩时间；女子娇柔，男子力大，按摩女子时用力要控制，以能忍受为当。

(3)按摩要注意保暖保温。温度控制在25℃以上按摩的效果最好。

(4)按摩次数由少到多，按摩力量由轻逐渐加重，按摩穴位可逐渐增加。持之以恒，方能达到防病治病、延年益寿之目的。

(5)按摩时要排空大小便，穿舒适的衣服，注意按摩前后个人的卫生清洁。

(6)按摩时要注意保持屋内空气清洁。在卧室按摩时，先要通风，然后关好门窗，按摩时要避免过堂风。

(7)按摩前不要吸烟，因为香烟中的尼古丁一旦进入人体，会使交感神经紧张，血管收缩，血液循环不畅。

(8)按摩并非万能，以保健强身为主。若发生急病，请到医院治疗。

(9)按摩时不要拘谨嬉戏，要保持平和的心态，体会按摩的感觉。