今天是精读君陪伴你终身成长的第3656天
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01
前几天看到一个热搜话题：在海底捞被人要蛋糕了。
原来，帖主和男友在海底捞过生日，还带了一个不大的蛋糕。
开始吃蛋糕时，帖主和男友正在吃有芒果的那四分之一，但也没吃几块芒果。
后来，隔壁桌一个男士抱着年幼的女儿过来，跟帖主和男友要蛋糕，说小孩看好长时间了。
帖主当时沉浸在开心的氛围中，也没多想，于是爽快地答应分享，便让男友给小女孩切蛋糕。
小女孩说，要吃有芒果的，于是男友把有芒果的另外四分之一给了小女孩。
此时，帖主的笑容渐渐消失，因为她也喜欢吃芒果，但男友却把有芒果的那四分之一全切给了小女孩。
“一个蛋糕我俩吃了四分之一，被陌生人分走四分之一，一下子分走大几十块钱。我恨！”
帖子上热搜后，有人谴责小女孩没教养，要东西还挑挑拣拣；有人嘲讽帖主男友死要面子，给陌生人分蛋糕还分那么多；也有人觉得帖主不够大气，不过一块蛋糕的事，没必要上纲上线……
但其实，造成这样结果的根本原因，难道不是因为帖主不懂拒绝么？
不想把自己最爱吃的部分分享给别人，大可在别人开口的时候就拒绝，或是让男友切小块一点分给人家。
当下不拒绝，忍气吞声应付完别人之后，再写小作文发泄情绪，有什么用呢？
生活中，绝大多数的麻烦，都来源于不懂拒绝。
想想看，你周围是不是也有这样的人：
不熟的朋友组饭局，明明不想参加，又不想拂了对方面子，于是只好答应参加，最后全程不自在；
理发时被推销办卡，因为不好意思拒绝而硬着头皮办了一张，结果刚出店门就开始后悔；
明明不会喝酒，但为了和同事搞好关系，面对同事的劝酒却从来不拒绝，最后因为酒精中毒进医院。
你越是老实，遇到的烂人烂事就越多。
02
看过一个网友分享的经历：
以前的她，为了获得别人的喜欢和认同，别人对她提出要求，她的回答永远是“yes”。
因为她担心“拒绝”会得罪人，从而影响关系。
所以就算别人请她做一些自己不愿意做的事，她也会勉强答应。
但让她痛心的是，她越是有求必应，别人就越是不把她当回事。
就像经济学上的“边际递减效应”，你付出的越多，体验感反而逐渐递减。
这种落差，让她内心越发压抑，甚至成为自己多次抑郁的一大诱因。
后来，在丈夫的影响下，她逐渐学会拒绝，并开始置顶自己的内心需求。
一次，她在医院排了一个多小时的队，叫到她时，有人插队进来，说自己只是请医生回看一下结果。
换作以前，她会毫不犹豫地答应别人的插队请求，将自己推后。
可她转念一想，自己也辛苦地等了很久，自己的时间也很宝贵。
于是，她勇敢地拒绝对方：“不好意思，现在叫号是我的名字。”
推门进去的瞬间，她感觉前所未有的舒爽。
对待不合理的要求，适度拒绝，才能让人看到你的态度；果断说“不”，才能在做人做事时充满底气。
作家余华曾说过：“当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。”
深以为然。
心理学上有个词，叫心理边界，指心理所能承受来自外界力量的界线。
边界，实际上就是“是否允许”。
通过这个边界，我们可以知道，什么是合理的、安全和被允许的行为，以及当别人越界的时候，自己该如何回应。
简单点说就是，你必须明白，什么是别人可以和不可以对你做的。
那些不懂拒绝的人，就属于心理边界模糊的人，他们无法区分哪些是自己的需要、感受、想法和责任，哪些是他人的。
所以，他们总是为难自己答应别人的要求；总让别人替自己做决定；总会下意识地决定自己要对别人负责；不懂得拒绝。
这样的人，往往会失去对生活的掌控感，难以实现自我独立，甚至可能有损心理健康。
只有找到并重建自己的心理边界，才能帮助我们和他人平等相处，学会拒绝和为自己负责。
03
讲书人樊登成名之后，身边有不少人找他帮忙。
有人过生日，办线下活动，都会请他录祝福视频。
但对于这些请求，樊登都一口拒绝了。
有人说他不近人情，觉得不过就是录几句话，举手之劳而已。
但樊登却说，他只要开了这个头，录一句话，后面就有无数句话等着他录，自己也会很累。
所以，为了避免后续精力的浪费，果断拒绝，就是最好的应对方法。
好人缘不是建立在无原则的给予上，我们不必为了塑造自己的良好形象而取悦所有人，让委屈撑大我们的胸怀。
一开始就亮出自己的原则和态度，反而更能得到别人的尊重和谅解。
我有一个学翻译的同学，毕业后总有熟人找她帮忙翻译，刚开始碍于情面她都会帮忙。
但到了后面，找她翻译的人越来越多，她也越来越力不从心。
最后，她把QQ签名改成：不接受任何不议价的免费翻译。
很多人看到她的这条签名纷纷留言：“你还真好意思，认识的人也敢赚钱。”
但有三个曾经找她帮忙翻译的人，立刻找她谈价钱，希望补上之前欠下的费用，并说，不好意思，这是你的功劳所得。
而这个同学，也找到了该珍惜的朋友，他们懂得你的付出，也爱护你的一切。
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三毛说过一句话：
“不要害怕拒绝别人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里就预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料之中的。”
成败与否，他都有准备，不在于你如何回答。
所以，我们并不需要对他人提出的不合理要求负责。
真正的善良，不是无条件地付出，而是有原则地帮助。
余生很贵，愿你我都能守住底线，拥有敢于拒绝的勇气。
还敢给陌生人东西吃，尤其是小孩儿，真不怕讹人的。你知道它什么东西过敏，知道它身体健康不健康，单反它附近几天不舒服，都会讹到你身上，说你给它吃的东西不干净，你到时候都没处说理去。
大人问题比小孩大，明显就是经常拿小孩占便宜的人，小孩想吃，现在蛋糕店还不好找，爱吃芒果，随便买块芒果千层之类的，小孩子不也一样吃，不好意思拒绝别人的人，就这样，吃亏都是自己忍着，别人会以为你不在乎，小亏吃多了容易吃大亏
再说一边，对方未满十八岁，作为陌生人不要给未成年任何吃的东西。一次出事就能让普通人倾家荡产。
主动去要真的。。。。。。就拒绝啊，让她外卖定一个，饭没吃完就能给送来了
不要随便给陌生人吃的喝的，出一点问题，你就完了
小孩子自个的行为话不好说，这个大人这样的行为真的是白嫖了，和乞丐一样
之前有个帖子。说小孩自己去要，大家还说可爱呢？我说少教育还被喷了
要是我家孩子馋别人的食物，我会选择给孩子买一份，而不是去乞讨一份
有次我在餐厅吃饭，来了对母女，女孩嫌饭菜不好吃，看见附近几个女学生在吃芭菲，直接过去问能不能分点给孩子，那些女生直接拒绝，说你不会自己买吗？那妈妈就一脸不高兴了，转头去柜台点单，那些女生也没多嘴说什么。有些人就是爱占便宜，得不到还觉得你小气[抠鼻]
我绝对不会允许我孩子去问陌生人要吃的
小孩来问，给点也无所谓吧，但给多给少是随我，切1/8给小孩试试就可以了，想多吃我会直接让小孩父母带小孩去买，如果还要挑挑拣拣那块，不好意思，那块我也爱吃一点不给，让父母自己买去
坚决不给不认识的小孩食物，不管ta多么想要。不管小孩子没教养还是家长占便宜，重要的是，无法承担陌生人对食物的可能不良反应。并且越是脸皮厚要食物的人，出了问题越是会不讲道理推卸责任
换我我会说：“刚好可能吃不完呢，那大哥，您看这个蛋糕是180，我给您切1/4算您40好不好？您这边是微信还是支付宝？”然后掏出手机准备开收款码
给，是人情，不给，是道理。作为家长，孩子想吃就去买呗，买不起去问人家要，不会觉得难堪吗？
小孩不懂事我理解，但是大人真敢过来要啊。
小孩不懂事去问可以理解 大人去问人家要怎么好意思 孩子想吃你不会买吗
这施舍蛋糕的人心真大！如果这孩子吃出问题了，就不是给这孩子几十块的事了，起码得几十万了。讹不死你也得恶心死你。
你可以拒绝啊，她想吃，让她爸买啊，买不起就别吃了，你为什么要分给她
小女孩可能真的不懂这些，她只想要吃她喜欢吃的，但是陪同的大人没有相应的做法就说不过去了，一个蛋糕切四分之一确实不少了，我觉得可以少切点😂
我上周去广发银行领取新的社保卡，大堂经理唠叨了十分钟，希望我办张信用卡了。我认真地听，拒绝了一二三四次，终于走出大门，阳光是那么的灿烂！一定要学会拒绝！
[得瑟]感觉都有大病，看自己给也行，不给也没事，给完心疼算什么，一个个评论都是人家吃完就躺地上讹你，都把人想那么坏
自媒体都这么婆婆妈妈了吗？一块蛋糕而已……最难的是那个男生，不给吧， 事后肯定被说小气自私，给吧 惹得女生不开心……
乞丐吗？
只有第一次和无数次～我自己的亲身体验，朋友借钱，第一次5千，第二次3千，第三次5千我还是给他了，等第四次我说没了我也要生活，结果转脸去跟另一个朋友说我怎么怎么地，另外那个朋友我也认识，当初跟我借钱那个跟他也借过，人家一毛没借，现在倒好反而跟他好的不得了，跟我假装不认识了，3次借钱就还了一次3千，还有2次都没还，快3年了吧
上次跟我们和两家朋友。总共3个三口之家一起出去吃饭，吃饭的时候旁边是4个人吃饭，买了好大一个蛋糕，主要是声音有点大，三个小宝宝（我家最大四岁半）都想吃，然后我果断打开美团点了一个4寸的小蛋糕，正好够三个宝宝吃
想给就给，不想给就拒绝。给了又心疼……纯粹是吃了脸皮薄的亏
不是说生日蛋糕吃的人越多，当事人就幸福越多，运气也越多吗？特别是陌生人碰到你的生日那幸运加倍。在我们农村做寿时，有客人意外中途主人是要放鞭炮的。
我自己也是个爹，如果我孩子看见别人吃什么想要，我会去给她买，不会找别人要。事实上，如果对方注意到孩子想要主动给，像蛋糕这一类东西，给我都未必敢收的，实话实说，不卫生[笑着哭]
想吃蛋糕自己去买。坚决不给。扔垃圾桶都不能给。不怕被讹的倾家荡产的就给吧。反正我不给
小孩自己要没啥问题，可可爱爱。大人带着小孩要多少有点……离谱
你男朋友连你爱吃芒果的都不知道，分手吧。我一直觉得我不算挑食，没有什么绝对不吃的，只不过爱吃多吃点，不爱吃少吃点。有一次去男朋友家做客，他妈妈也就是我现在的婆婆，一直让我吃橘子，说那家橘子好，特意去买的，我还没来得及说，我男朋友就接过去，说，不用，她不爱吃橘子。我仔细想了想，才发现，我好像真不爱吃橘子。平时在家里，零食水果就在那摆着，碰到爱吃的会自己拿，不爱吃快放坏了我妈让我打扫我就吃点，但是不管在家里还是外面，我从来不会主动拿橘子。反正第一次发现别人比自己还了解自己，还是很感动的。
直接拒绝舔着脸的人，那种脸皮厚爱要东西的本身就没道德没三观没感谢之心
前两年还有新闻给小孩面包吃噎死的呢。不管是噎着了，拉肚子，过敏，这些责任都很难承受。本来你只要拒绝就可以了，不用赌
推销会员的理发店去过一次就不去第二次了
我公公办了个理发的卡，也是为了能够实惠一些。可还剩几次的时候，每次去理发，都会被推销续卡，他就有点烦，然后就不去了。浪费了几次，他说，比去一次给一次钱更贵[横脸笑]。我安慰他，至少你有卡，他就不会每次推销啦[笑着哭]
[横脸笑]愿意给就给，不愿意就不给，给了又在这里叫，真恶心人
首先，我儿子绝对是不要的。，其次，如果人家跟我要蛋糕，我真的会送她一块，无所谓。
主要现在小孩都比较金贵，大人比较宝贝，出门在外各自有点边界会好点。大人最好多教小孩不要吃陌生人的东西，不是说一定会遇到坏人，但不能赌那个万一。好心的人也不要太大方，你万一碰到哪个肠胃不好的小孩或者想讹人的家长呢？赌人性是很可怕的事情[并不简单][并不简单][并不简单]
想给就给，自己要吃就别给，分享是把自己多余的分享出去
从小爸妈就教育我，你在外面看别人吃东西你也想吃，回来跟我们说，我们给你买，但是不要管别人要东西，或者盯着别人吃！
我93年读初一，我一个男同学曾经说过一件事让我一辈子都忘不了：他上学读书，从没有买过钢笔墨水，我那时候全体同学都是用钢笔写字的，他钢笔没有墨水了总是问别人借，一次两次也就算了，从小学三年级开始用钢笔到读初中，好多年都没有买过墨水，大概是五毛钱一瓶
完全可以不给，这个年代不要太在乎别人眼光
[横脸笑]自己去要真的是，不能自己去买一个吗？ 年初我们在饭店吃饭，我们两个娃在那里玩，倒是有人把半个蛋糕送给两个娃，那是人家吃不完的自己给的。给的蛋糕是我们很喜欢的店做的，我就带回家了，不能辜负人家的心意[笑着哭]
这不是老实，是虚伪，不想给就直接拒绝，觉得自己做了好人，但又觉得对方太过份……早干嘛了……对于没有边界感的人直接拒绝是明智的选择
你有钱，我家小孩看很久了，分一点呗。
现在小仙女真是……
没啥，没必要纠结，又多了几个人陪你过生日
一点破事还发网上
不要给陌生人，特别是陌生儿童任何食物！绝对不要给！
我上次也遇到过，我直接说小朋友吃多了不好，给了一点点，这男朋友太大方了[得瑟]
我遇到最奇葩的一件事就是07年左右在上海洋泾地区租房，晚上和当时还是男朋友的老公晚上出来沿着张杨路散步，买了一袋爆米花边吃边走，结果在张江路崮山路交叉口迎面而来一对母女，那年轻女的二话不说直接把我手里的爆米花抢走了，我当时和男朋友都愣了好久，等缓过来那对奇葩母女已经走远了，当时太老实了，想着算了少吃点正好减肥没去追究，换现在直接上去拉住报警，太奇葩了，也不知道那母女是啥心思全程一句话也没说直接上来抢
女儿小时候在外面吃饭，被同餐厅过生日的哥哥姐姐分过几次蛋糕吃，接受时，我们也挺高兴的谢谢并接受。后来有一次，又遇到别人过生日，她眼巴巴的看着，但这次这桌没分，她非常想吃竟然想去问要，我感觉大事不妙，这样下去就坏了，赶忙拉住进道理，并告诉她想吃，一会就去蛋糕店买，千万别向陌生人要吃的。小孩子还是要注意点，很容易会歪
想吃蛋糕就出去买呗，总有人就是爱问别人要东西，啥便宜都想占，自己也不是买不起，真吃不起饭的可以找警察
海底捞里面的人说好听点是外向开朗，说难听点就是太自我的一群烂人。除了深夜过去一般不去
我真的希望，在现在社会监控探头那么多的情况下，摄影方式那么多的情况下，只要能自证清白，只要对方违背了道德，还手的时候只要不把对方打死，即使打残，也不会有任何惩罚的，相信这个社会再没有碰瓷，再没有市场的缺斤短两，那样变老的坏人也不会有了，只会有中华民族的美德。
但凡隔壁桌那个男的知道礼尚往来，都知道起码那份菜过去吧？？[横脸笑][横脸笑][横脸笑]
去玩抓娃娃，遇见一个宝妈，问我买了多少币，然后每隔一会儿跑来说凑不成一对了，让我送她一个，没完没了的，看到我抓了好多，她只抓到一个，就要求我跟她换个，她手里那个好丑，我一点儿也不想换，她还是强行拿走，后来可好了，若无其事坐旁边，又重复问我花了多少钱买的游戏币，我故意说贵，她很满意，问我要去哪里接着玩，我说等我把游戏币用完再说，她直接蹬鼻子上脸，说帮我抓，未经同意大模大样用起了我的，我把剩下的币都给她了，打算出门买个烧饼吃，谁想到她也追过来，路上我装东西的袋子破了，东西掉了一地，她看了我几眼自己先走了，等我到买的烧饼的店问人家借个大袋子她又窜出来了也问人要袋子，还分走了一半我买的烧饼，我趁机把她换走的娃娃要回来，让她拿着自己的一边凉快去。她就跟个神经病一样一直跟着我，我也晓得她就是想从我身上占便宜，送了她一张美团买的烧烤双人餐，让她拍张照打发一下，让她占够便宜就赶紧滚吧，没想到她还非要加了微信，让我截图给她才放心，这可好了，直接发来好几个链接让我去下载什么省钱的app，我就算要省钱也绝不至于点她一个陌生人给的链接，后面她跟她老公电话说自己在抖音上抢到个免单。不知道这是个什么神人。
抱歉 我的小女孩也喜欢吃芒果 给你的小女孩 切其他的
哎呦，一看你们就没刷到，抖音挺多的，孩子妈妈让孩子去要蛋糕说个生日快乐，那个妈妈就拿洲际在旁边录，回头还美滋滋发网上觉得自己小孩可爱了[鼓掌]
真搞不懂现在的年轻人，我们看到小孩都挑好的给，给点蛋糕还心里不痛快，现在的年轻人都是自私自利吗？一块蛋糕都不舍得
小孩不懂事跑过来要还说的通，大人带着讨，是丐帮的吗？不会自己出去买？😰
能去海底捞就不是经济困难的人，这家长竟然还有脸带孩子去要吃的[呲牙笑]
给小孩子就少切一点，多了也吃不了！家长给情侣转个红包🧧！多好的事
很多年前，我在网吧上网，桌子上放了我刚买的水果，也是有人过来讨要，我明确拒绝了好几次，让他去外面买，网吧门口就有，他还一个劲的讨要，最终我也是没给，凭什么啊。
我一般不会给不认识的孩子吃东西，其他都不说，不知道会别人会不会过敏
芒果这种易过敏的东西还是少给别人吃，万一出事了还得讹你[笑着哭]不过看着也不算小，给小孩真没必要1/4，更别说还不认识了
记得有次跟同事出去吃自助，见到两个小姐姐个那过生日，我们坐在座位上说了声生日快乐，店面放生日快乐歌的时候跟着哼了几句，后面人家小姐姐主动送了几块蛋糕给我们。当时挺意外也挺高兴的。这种主动要很难想象是个啥样的人会这样干[横脸笑]
易经上说，三个不约而至的朋友到家里吃饭是吉祥的。易经上说蒙童有求于我，我有求必应，第二次有求于我如果没有恭敬的态度我会拒绝他，是蒙童求我，不是我求蒙童
直接拒绝啊，之前和同学去科技馆玩，旁边一群小孩子，轮到我玩体验项目的时候，旁边一个女孩拉住设施看着我说“我也想玩可不可以给我玩”，我直接扒拉过来说现在我在玩，下一个才轮到你，你等会儿吧。管她比我小了几轮呢，都是第一次做人哪有什么必须谦让的道理。
这家长跟乞丐一样，想吃不会自己买？怎么好意思张开嘴问别人要。
当年那位给了邻居孩子香蕉的兄弟，告诉我们不要随便给别人孩子东西吃，哪怕这个孩子你挺熟悉的。[吃瓜]
看抖音上面孩子加入气氛组超级卖力，给个蛋糕奖励一下就很好，这算什么？自己孩子想吃家长给买去啊！另外如果不喜欢就拒绝，别怕道德绑架
太小气了，蛋糕就是用来分享的，又不是一个赤脚大汉来分享。
[抠鼻]一手交钱一手交货呗，想吃就付钱，白给真是良心商家
不想给就不给。男朋友要给，不同意。非要给就换个。
真是什么事情都能上热搜
赶紧把那句三毛的话念给我老公听了[滑稽笑]，他不是不会拒绝，但是一些人第一次提出要求，他给个面子一般都会同意，哪怕他怎么不愿意，我也和他说过，那种一般人都会拒绝，或者说明显只会找亲友帮忙的事，人家还找你，肯定是不止找你一个，而且都做好被拒绝的准备了，只是觉得万一有人答应呢。还是三毛说的精辟啊
家长不识趣，要是大蛋糕，你上门要点没事。人家也很愿意给。这么小的蛋糕本来就只够两个人吃的，你上门要人家又不好意思真的只给那么一点点给你。
小孩的家长很没有素质
要习惯了就麻烦了，小孩子会把要东西当成正常
这点屁事，有啥好讨论的
额 如果遇到估计我也会给.............想想如果出事要赔多少 以后还是拒绝算了 老实人当不起
微博一个粪坑罢了
小孩可以不懂事，但是大人要懂事。可以自己去给自己的孩子买一块
你当时拒绝就可以了，当时不拒绝，事后再这样就觉得不妥。
男友有问题，建议换一个
万一被芒果噎住了 有你好果子吃
搞不懂，别人问你要蛋糕，你开开心心的答应了，给了又嫌人家吃了你最喜欢的部分，一开始你就拒绝不就好了，还答应得那么痛快干嘛
该说不说，只要是女性就是事儿多，别着急反驳我，除非你觉得你遇到的女的大多都是老好人，反正我觉得女人自私的比男的多，天性决定的
讨厌没有边际感的人
这东西你可以拒绝，你男朋友可以拒绝，碰上要饭的你不给就算了，给了又来骂街大可不必
死要面子又舍不得钱而已
家里来客人带了小孩，我还问可不可以吃海鲜 螺贝类有没有其他食物过敏，确定后才煮饭[笑着哭]
反正那么小的蛋糕，我是不给，吃得起海底捞，还没钱给小孩买蛋糕，要脸不？
不给，你算老几啊
跟陌生人要蛋糕[笑着哭][笑着哭]我觉得我脸皮已经很厚了但还是做不到
一个人走上社会后必须学会勇敢大声的说不，不用管情商不情商的，就直接说不，不用不好意思。
正常人好意思带小孩来乞讨？
要是🥭把小孩噎死了，你就爽了
看了一大堆评论，发现…真的。多大个事啊，别人来问我我也会很高兴的把蛋糕给人家小朋友吃的。什么万一吃坏了啊，我正儿八经买来的东西，为什么会吃坏啊。又不是砒霜，能当场毒死不成…分出去1/4就不开心了，人家多可爱一个小女孩啊，给她快乐不也是给自己快乐么[呲牙笑]