夏天人身体经常出汗，如果大家没有养成定期清洁床单和被罩的习惯，住着很不舒服！

很多人都比较懒惰，家里面的床上物品很长时间才清洁一次，这种做法是不对的，有研究发现，床上物品不清洁，可能会滋生大量的细菌和螨虫。

说出来你都不相信，床单和被罩一个月不清洁，可能会滋生上百万的螨虫，

再加上夏天室内比较潮湿，这无疑会给螨虫提供了繁殖的空间，大家可别大意。

本期内容，我们就来看看床单、被套最好多久换洗一次？内行人：建议别超过这个时间！

关于床上物品的清洁问题，大家千万不能忽视，这关系到睡眠质量，更关系到身体健康！

对于床上的被罩、床单、枕套等物品，最好一周就清洁一次，这样才能保证床铺干净、整洁，不给螨虫滋生的机会，

特别是家里面的枕套，由于肌肤经常靠在上面，难免会粘上油脂、螨虫、细菌、污渍。

如果你脸上出现了长痘痘或者过敏情况，枕套清洁是不能忽视的，

对于这种情况，大家需要三天左右清洁一次，防止枕套对肌肤造成伤害。

清洁床单和被套的时候，建议用高温清洗的方式，然后将其放在阳光下暴晒，能有效杀菌、除螨，在清洁的时候，可以放里面加入适量的花露水。

因为花露水中是含有酒精成分，能起到去污、杀菌，还能让床上物品散发香味。

清洁床上物品的时候，枕芯是需要注意的，很多人都是一个枕芯用了好几年的时间，

在枕芯中会含有大量的汗液和脏东西，由于材质比较特殊，不要放入洗衣机中，需要用手搓洗，然后放在阳光暴晒，同时枕芯是需要一年就更换一次，别舍不得花钱。

1.手洗

如果你比较注重干净的话，床上的物品尽量选择手洗的方式，只有手洗才能清洁更彻底，

因为机洗可能会对衣服的材质造成伤害，甚至还会出现褪色、伤害材质的情况。

而手洗的方式会更柔和，同时还能达到更好的清洁效果。

手洗床上物品的时候，建议放入到热水中浸泡，里面加入适量的清洁剂、花露水、白醋等等，这样的清洁方式会更好，到时候盖着会很舒服。

2.机洗

当然，如果你平时懒着清洁的话，在材质允许的情况下，我们是可以用洗衣机清洁的，

使用洗衣机清洁是比较方便的，但清洁之前需要提前的浸泡，这样清洁的效果才会更好，保证你的使用体验。

01、冷冻法

床上物品也是需要养成除螨的习惯，因为有的时候光靠清洗无法彻底的杀菌、除螨，

尤其是家里面的枕头，这是接触时间比较久的物品，大家可以采用冷冻的方法，能更好的将螨虫给杀死。

操作方法是很简单的，我们准备好保鲜膜将枕头给包裹起来，放入到冰箱中，冷藏一个晚上的时间，这样即可去除70%的螨虫，到时候反复清洁几下，放入到阳光下暴晒就能除螨了，非常方便。

02、黑色塑料袋暴晒法

螨虫的繁殖速度是非常快的，再加上它比较顽固，有研究发现，暴晒只能将30%左右的螨虫给杀死，无法彻底的解决，

对此，我们可以利用黑色塑料袋暴晒的方法，这样能提升除螨的效率，

准备好塑料袋套在枕头上面，放在阳光下暴晒两个小时，除螨效果能有效提升。

03、使用专业的除螨工具

随着时代的发展，市场上出现了各种各样的除螨物品，大家也可以根据需求去选择，

比如，除螨仪、除螨喷雾、除螨包等等，只是有一部分的除螨产品是存在智商税的，大家要注意辨别，避免上当受骗。

写在最后：

天气越来越热，大家千万不要忽视床上物品的清洁，同时建议养成随手除螨的好习惯，让床上物品干净、整洁，用着更顺心。