这两年常有朋友跟我抱怨：不想上班，只想躺平。

其实生活中，每个人或多或少都曾有过这样的念头。

有人是因为同事关系难以处理，有人是因为工作琐事太多，有人是因为客户太难缠……

各种各样的上班之苦、工作之难，让人迫不及待地想要逃离职场。

但现实是，你越逃避，就会越痛苦；越痛苦，就越想逃离。

对工作的抵触情绪，最终只会让你彻底陷入这种恶性循环中。

职场作家耿沫就曾说：

现在90%的年轻人，都患有一定程度的“工作恐惧症”。

看似是网友戏言，但这真是一种精神类疾病，千万不能掉以轻心。

今天，晚君就送给大家5种自我救赎的方式，治愈你的工作恐惧症。

1

复旦教授梁永安说：

工作中最大的累，就是不得不与身边的各种人和事周旋。

为了照顾到别人的情绪，你会努力满足对方的需求；

为了体谅他人的工作难处，你主动分担对方的任务。

却不知，过分的热心换不来同事的好感，反而会让自己身心俱疲。

《取悦症》一书中，记录了一位公司高管的故事。

她本是个热心肠，刚参加工作的时候，面对同事的请求，几乎有求必应。

有人让她帮忙做个表格，她就耗费心力帮助对方；

有人托她带个午餐，她也不辞辛劳，从不拒绝。

结果她的好说话，让同事更肆无忌惮地使唤她。

一段时间下来，她每天都忙于满足他人的要求，根本无暇顾及自身工作。

最终因为在季度考核中垫底，她受到了上司狠狠地斥责。

而那些她曾帮助的人，也在私下里纷纷嘲笑她。

见此情状，她决定收起自己的好心肠，开始变得冷漠起来。

在公司，职责内的事情，她都会积极处理；工作范围之外的要求，她一概拒绝。

这种不近人情的做法，让她受到了不少非议。

但同时，她也少了很多社交纷扰，得以全心聚焦于业务，她很快便做到了管理层。

很赞同猎聘副总裁邢子培说的一段话：

你来工作不是为了让别人喜欢你，你来工作是为了让别人尊重你。

因为职场是很势利的，没有业绩，就没有尊严。

与其费尽心力用于人情来往，不如把心思都放在工作上。

当你能够保持冷漠，懂得拒绝，自然就能专注于自我成长，在职场上越走越远。

2

在自然界中，有这样一种现象：螃蟹每长大一点，就得蜕掉一层壳。

如果不选择蜕壳，原本的旧壳，就会变成限制螃蟹生长的枷锁。

实际上，于人而言更是如此。

你只有在技能上持续蜕壳，才能跟得上行业发展的脚步。

博主@燕姐曾分享自己的工作经历。

16年的时候，燕姐在一家国企做产品销售，薪水十分可观。

不承想短视频带货一夜爆火，致使她的客户大量流失。

那段时间，整个销售部门个个愁眉苦脸，全然没有跑业务的动力。

同事们每天一碰头就唉声叹气，吐槽网络直播破坏了销售环境。

燕姐却果断请了一个长假，报名了一个短视频直播运营培训班。

年过40岁的她从头学起：视频剪辑、运营逻辑、文案策划、产品推广……

再次回到单位时，不少同事都辞职另谋生路，她却主动找到上司申请线上销售。

果然，她才发布短短几条视频，就带来了此前一个月的销售额。

单位大领导看中了她的能力，迅速提拔她担任经理，并组建网络销售部门。

正是因为燕姐能够更新自己的工作技能，这才得到了升职加薪的机会。

刘慈欣在《三体》中，提出过一个“技术爆炸”理论。

说的是人类到了一个时期，高科技会以爆炸形式迅速发展。

我们生活在这个时代，技术、思维、理念的更迭日新月异。

你昨天的看家本领，可能几年后就会变得一文不值。

想要不被时代淘汰，你就得持续蜕壳，不断更新自己。

永远记住，与时俱进的能力，就是你工作稳定最硬的底牌。

3

职场上你一定见过这样的人：

领导的一句批评，就让他自尊心受挫；

同事的一个眼神，就在他心里掀起波澜；

工作上的一个小麻烦，就让他抱怨连天。

有的人遇到一点点的芝麻小事，就会在内心种下敏感的种子，使自己内耗到崩溃。

我曾指导过两名新媒体实习作者，一男一女。

男生天赋很好，才华横溢，我对他期待很高。

女生虽然热爱写作，但能力只是一般。

但两个月后，结果却出乎我的意料。

新媒体文章不同于传统文学，要求通俗易懂，素材真实可信。

男生为了炫耀才华，使用晦涩字词不说，有时候还捏造、扭曲事实。

面对他写作中的频频犯忌，我耐住性子一字一句地纠正他，告诫他。

谁料他认为我在刻意刁难，觉得面子上挂不住，直接撂了挑子，中途离职。

而那位女生，刚开始写文章的时候，同样错漏百出。

可对于我的批评，她总会笑呵呵地应对，诚恳认错，并按照我的批注仔细改稿。

就这样，她一遍遍地打磨文章，修改七八次也毫无怨言。

最终女生写作能力不断提高，还写出了不少爆文，如今已经成为一名资深作者。

你看，同样是遭遇了工作的打击，不同的心态应对却有着迥然的结局。

任正非就很欣赏一种“皮糙肉厚”的员工。

这类人往往耐得住批评，面对打击，心态也永远乐观。

他们打不倒，也折不断，终能在一次次的磨砺中成长、强大起来。

要知道，成年人的工作，桩桩件件都藏着委屈。

越是脆弱敏感，就越会不堪其重。

就像周鸿祎说的：人应该让自己的心变得粗糙点，能够承受各种锻炼和痛苦。

内心迟钝点，脸皮厚一点，才能扛得住工作的暴击。

4

知名企业顾问刘润，曾提过一个名词“情绪弹性”。

情绪弹性不够的人，就如花瓶，看似光鲜，一摔就碎了。

而所谓高弹性的人，就是如橡胶球一样，摔倒在地也能立马弹起。

做一个弹性高的人，遭遇再大的挫折，你也能沉着冷静地应对。

对《心动的offer》中实习医生刘畅印象深刻。

26岁的她已是医学博士后，是观众眼中的天才少女。

结果她在第一次临床会诊时，就出现了重大失误。

查完病房后，其他实习生面对带教医生的提问，都能对答如流，将各个病人的情况一一说明。

可作为学历担当的她，却因为疏于观察，一问三不知。

第一轮考核后，刘畅评分倒数第一，令人大跌眼镜。

面对这巨大的打击，所有人都以为她会崩溃大哭，一蹶不振。

不承想，刘畅只是躲到角落，偷偷抹干泪水，转身就投入工作中。

她发现自己因为从事科研工作，脱离了临床实践，就恶补相关知识。

短短十来天，她在临床应对、与病人沟通上，就已十分纯熟。

得益于这种迅速平复情绪的能力，刘畅很快就弥补了不足，最终拿到了offer。

职场上，面对突如其来的挫折，很多人都会沮丧崩溃，结果就在负面情绪中不断消沉。

但也有人短暂失意后迅速恢复情绪，在坎坷中磨炼自己，精进自己。

三毛说，做一个有弹性的人，是我们一生追求的目标。

因为工作总是问题连着问题，难关接着难关。

只有弹力足够强，你才能在被困难击倒后，拥有再度站起来的勇气。

就像尼采所说的那样，任何杀不死你的，都会使你更强大。

情绪上足够稳定，不因一时坎坷而畏缩，不因一时失败而认输。

做一个弹性高的人，哪怕受到再大的工作压力，你也能触底反弹，逆风翻盘。

5

《道德经》里有句话说：将欲取之，必固予之。

在工作中，多一点利他之心，也会给自己带来机遇。

韩剧《梨泰院》中，主人公朴世路因为资金受限，租了一个冷僻的店铺经营餐饮。

本以为凭借独特的菜品和优质的服务，也能招揽到不少顾客。

可三两个月过去了，店铺依旧冷冷清清，资金入不敷出。

就在朴世路心生绝望的时刻，他突然发现，晚上黑漆漆的巷子，只有自己的店铺仍旧亮着灯。

因为这条巷子的整体生意不好，大家都早早关门。

于是他一家一家地找到巷子里其他店铺，给他们提建议、分析营销策略。

对此，他的合作伙伴很生气，不理解他为什么要帮助竞争对手。

朴世路解释，只有整条街道生意好了，巷子活了，自己的生意才会好。

周围的店铺都按照他的建议做出改变，一到晚上，巷子灯火通明，生意不断。

最后朴世路将这家小店，一步步打造为知名连锁店，成为全国餐饮第一品牌。

其实工作中很多问题难以解决，就是因为我们只从私利出发。

与客户谈合作时，你不肯多让一分利，谈判自然就僵持不下；

跟同事做项目时，你想方设法躲任务，对方就注定不给你好脸色。

正所谓，利人者，人亦从而利之。

追逐利益，是人的本性，但聪明人却会克服人性，让利为先。

懂得以舍为得的道理，先把好处给别人，就是把长久的利益留给自己。

工作中，少一些斤斤计较，多让利于人。

所有的利他，最终都会以利己的形式返还。

▽

管理学中有一个词，叫“职业瓶颈期”。

处在这个阶段的人，因为工作陷入停滞，渐而就会产生厌班情绪。

稻盛和夫却说，每突破一次工作瓶颈，人就如迎来一次新生。

换个角度看，你遇到的瓶颈期，也是上升期的开始。

想要实现自我救赎，最好的方法就是克服逃避心理，主动突破瓶颈。

学会断掉不必要的人情来往，摒弃无用的情绪，把全部精力用来提升自己。

当你重塑了心态与认知，自然就能在职场上风生水起。

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