累死我们的不是工作，而是工作心态。你不是来交朋友的，也不是来争宠的，你只是来挣钱的。不要在工作中索取情绪价值，只要工资按时到账，岗位稳如磐石，待遇分文未少，其他的一切，不过是背景噪音。
所以，该上班上班，该做事做事，把那些无关紧要的人和事，统统当作路人——情绪节能，才是职场最高级的赢法。
01.不要过度在意领导怎么评价你"评价焦虑症"已成为职场人内耗的常态，领导的一句批评的话，让你开始怀疑自己的能力，领导的一个眼神你会在心里嘀咕半天，领导对我是不是不满意了，是不是要开掉我等等。
职场中不要过度敏感，要钝感些，把注意力转移到提升自己的专业能力上来，你专业能力强，总做的好，谁都不会动你。不用过度去揣测领导怎么看你，你只需在工作中修炼好自己的能力。
过度在意领导的评价，只会内耗自己。当领导给予积极评价时，你可能会过度兴奋，而当评价消极时，又可能陷入沮丧和自我怀疑。所以，工作而已，你不需要用别人的评价来定位自己。
不如专注于工作本身，专注于提升自己的能力，不在乎了才能减少内耗，使工作状态更加稳定。
02.不要在意同事的闲言碎语如果在职场上听到了自己的流言蜚语，不要太在意，更没必要生气，问问自己这些谣言是真的吗？如果不是，何必为此分心，毕竟嘴长在别人身上，我们根本控制不了。而且有些谣言越辟谣就越扩散，不如不在意，不搭理。
职场人都爱八卦，但你要学会屏蔽这些干扰。不听信，不传播，管住自己的嘴，是非不要从自己嘴里传出去。
在职场中，同事的闲言碎语就像一阵风，我们无法阻止它的产生，但我们可以选择不让它影响自己。别人如何评价你，如何说你，就随他们去说吧。
正如巴菲特所说：你不可能让所有人都喜欢你，尤其是那些嫉妒你进步的人。真正聪明的人，不会让闲言碎语成为自己职业发展的绊脚石。
03.不要讨好迎合他人，那换不来你想要的在职场中，很多人误以为 "讨好领导、迎合同事" 能换来认可、机会或晋升。但现实往往是
低姿态的迎合，换不来真正的尊重。职场的晋升和尊重，是靠自身实力得来的，而非讨好来的。
过度讨好，反而可能被当作"软柿子"，与其把精力花在讨好他人上，不如专注 自我提升、建立边界、用实力说话。
请记住，讨好换不来你想要的，实力才能。真正的职场高手，是让别人需要你，而非喜欢你。在职场中，做一个有原则、有实力的人，远比做一个讨喜的人更有长远价值。
聪明的职场人，都懂得不浪费精力在无谓的争斗上，不消耗心神在无关的评价里，只是安静地做好自己的事，等每月的那条工资到账短信。
记住：你的价值，不靠别人的嘴来证明。你的工资条，就是最好的静音键。把同事当路人，把工作当交易，把时间留给自己——这才是真正的职场生存智慧。
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