《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说：没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。每个人身体里都住着一个严苛的自己，时不时的跳出来，用否定、质疑的语言评判和打击自己。
以下这5句话，就是那个严苛的自己最常用的武器，暗藏毒性，一旦听信，便会让你陷入自我怀疑的泥潭，错失人生的无限可能。
01.我不行永远不要对自己说”我不行“，你会在一次次我不行的错觉中慢慢的摧毁你的信息。心理学上有个常见的心理现象“自证语言”意指人会不自觉地按已知的预言来行事，最终令预言发生。
如果你告知自己，我不行，我不可以，那么慢慢的你就会成为真不行的人。你相信什么才会发生什么，你相信奇迹才有可能邂逅奇迹，你相信自己能行，相信自己可以就会有好事发生。
不要用“我不行”来自我PUA，时间长了你会彻底杀死那个有无限可能的自己，只能成为碌碌无为平庸的人。试着相信自己，做任何事都要告诉自己我可以，我能行，你不试试永远不知道最终的结果。
人生的所有成就都源于最初的那个念头，我相信我行，我想试试，最终会发现在一次次相信中你遇见了更好，更优秀的自己。
02.等我准备好了再开始等我准备好了再开始，然而人生没有准备好的时候，你总会在准备中浪费了大把的时间。做任何事都不要等，等就自我欺骗，骗自己心安理得的享受当下的安逸。
等我攒够钱了再去旅行，结果一年又一年，始终没有成行。
等我空闲了就学习摄影，结果的等了一年又一年，也没有拿起那个落灰已久的摄影机。
等来等去都是遗憾，无论做什么，先开始，先上车了再调整姿势。来日方长抵不过世事无常，万事不要等，想做什么就立即行动，准备好后再开始，你的理想生活永远无法照进现实。"等"是世上最大的谎言，它偷走当下，却从不兑现明天。
03.如果当初……人生没有如果，过去的遗憾的事，过去没有珍惜的人都要学会放手。沉浸在遗憾，后悔当中只会错失当下和未来，遗憾是人生的常态，没有完美的人生。重要的是往前看，向前走，不让所谓的当初困住你走向未来的脚步。
《人民日报》夜读里说：时间不会回头，人生没有如果。如果当初没有放弃，现在可能不一样了，但这也教会了你为了避免未来更多的遗憾，有些事再苦再难时不妨再坚持一下。
所有的如果当初......换个角度来看，不仅仅只有遗憾和后悔，更重要的是教会你如何做选择，如何学会放下，如何避免未来更多的遗憾。人生没有如果，但永远来得及。
每个"如果当初"都在透支未来，不要活在「本可以」的幻想中，活在当下，抓住现在未来才能不会有遗憾。
04.已经太晚了人生没有太晚的开始，只有过早的放弃。真正困住你的只有你自己，不要给自己的人生设限。只要愿意开始，一切都刚刚好。
种一棵树的最好的时间是10年前，其次是现在。60岁了想要学画画，已经太晚了吧，只要你愿意开始一切都不晚。摩西奶奶76 岁时才拿起了画笔，80 岁时，在纽约举办了个人画展，轰动世界。任何时候开始追求梦想都不晚。
不要用太晚了困住你的人生，做自己喜欢的事，晚一点又如何，没有结果又如何，人生重要的不是结果而是过程。人生，没有太晚的开始，行动起来，活在人生最好的时刻，当下。
05.我不配心理学中的“自我验证预言”告诉我们：当你反复告诉自己“我不配”，那么现实中你会不断“证明”这一点。
你总是认定自己一无是处，总是在不断地自我攻击。我配不上别人的夸赞，我能力配不上这份工作，我配不上那个我暗恋的男孩。不要对自己太苛刻，否定自己的价值，无异于给自己的人生套上无形的枷锁。
你是世界上独一无二的存在，你值得拥有所有美好事物，你值得被看见、被爱、被珍惜更值得被世界温柔以待。学会像爱花一样爱自己，你已经够好了，值得被这个世界偏爱。
你要相信语言的魔力，否定打击的话如同诅咒，阻碍你成长，阻止你成为更好的自己，而那些鼓励的话如同祝福，你会在祝福中成就自己。
所以，警惕从你心中说出的那些话，不要让它们成为束缚你的精神牢笼。相信自己，你比你想象中更强大，更值得拥有美好的人生。
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