搏击是种热量消耗很大的运动。搏击每小时消耗的热量在600-800大卡左右，不仅是很好的塑形运动，还有实际防身作用。但这也是一种专业性很强的运动，收费不低，普通人对它了解比较少。那在专业搏击俱乐部，上拳击课是种什么体验呢？

搏击课上都学些什么

上课时候，一般是先做完大约10-15分钟的热身运动，再开始正式讲课。从最基础的站姿到最后出拳时的全身协调，所有的要领动作分解开来，难度逐渐加大。教练不仅亲自示范动作，而且还讲解原理，浅显易懂，期间还会不断你纠正错误的部位。同时教练还会根据你的身体状况，制定相应的减肥或增重计划。

可以说，打拳是最累的运动，没有之一。没上课前你不想去，但上完课后你又不想走。搏击课可有效释放压力，专治各种不服。无论你有多少负能量，上完一节搏击课，会觉得天下都是我的。

练拳的时候，你每出一拳，不仅是胳膊使劲，全身都要用力。打不动的时候，喊得大声点就有力气了。另外，蛋白质的补充很重要。许多人打到一半的时候，会明显感觉自己全身上下光有肉，但是肉里一点能量都没有了。

动不动就让人去悟的教练都是骗子

最后说一点，传统武学里，师父经常会让徒弟去悟。现代搏击，如果教练还再让你去悟，那就是欺诈。

拳击运动发展到今天，已经成为一门相当成熟的格斗技巧，有着科学严格的训练体系。该开发的都开发了，该面世的也早面世了。在拳击训练中，还故弄玄虚，让学院自己去悟，那就是误人子弟。

学员到拳馆学习，就是希望花点钱，少走弯路，用钱来买时间。这个时候你如果你还让我去悟，那要你干嘛？

购买搏击课程是个市场行为，大家等价交换，我出钱，你就要给我真东西。支支吾吾说不清，动不动就让徒弟去悟，还是自身不够硬，读书少，文化程度低，表达能力差。

如果真的喜欢搏击的话，还是找专业一点的搏击俱乐部，师父最好是职业搏击选手和教练。专业的事让专业的人来做，就这么简单。

选择大东翔

1、教练团队

我们拥有一流的教练团队，主要以赵世杰、焦学智、闪成德为核心，以实际案例为背景，创造出了中国搏击乃至世界搏击的多项第一，更是有邱建良、铁英华、邓泽奇等多位优秀运动员，进入世界顶尖水平行列，其中邱建良以过硬的格斗技巧位居世界第一。

2、教学方法

大东翔搏击俱乐部主要以自由搏击、综合格斗为主，教练人性化，根据学员自身的情况，展开不同的训练方法，这种方法也可以称之为“特效训练法”。同时，俱乐部会不定期邀请国外教练，进行现场指导、学习交流，能够在第一时间掌握不同的训练方法，以及不同的教学内容。

3、证书

来大东翔学习搏击可以获得由中国成人教育协会颁发的证书。自2021年6月28日加入荣耀联盟大东翔搏击俱乐部的运动员，经过2年以上的专业培训且成功通过考核后，将获得由中国成人教育协会颁发的自由搏击教练员证书。

大东翔搏击俱乐部，以培养中国职业格斗明星为目标，不以盈利为目的。现招收13岁以上热爱搏击运动、身体条件优异的青年加入，一年学费仅需8000元。

报名咨询电话：赵教练15617796899

地址：河南省新乡市平原示范区桥北乡马井村21号（郑新黄河大桥下桥开车五分钟即到）