气血不足千万不要乱吃补药，健脾祛湿才是关键，否则不但没有效果，还会容易上火！
很多人都容易出现浑身无力，没有精神，睡眠不好，半夜容易被惊醒，常常手脚冰凉等等这些气血不足的症状，就会吃一些补气血的药，但是吃有段时间后就容易上火，这就是因为补的顺序错了。
为什么这样说呢？我们就需要先来搞清楚气血不足的原因，脾为后天之本，是气血生化之源。如果脾胃虚弱，它运化水谷的能力出现了问题，就会形成湿气，积累的时间长了，就会形成痰湿。痰湿性黏腻，就会阻碍气血的正常运行，所以就会气血不足，我们吃的补气血的药物也没有办法被身体吸收，堆积时间久了就会化热，身体就会出现上火的症状。
所以说，我们想要补气血不上火，就需要先健脾祛湿。否则一味的补气血，只会反复上火！
可以参考参苓白术散，这个药可谓是祛湿、补脾胃的第一能手。比如说这里面的茯苓、薏仁就可以帮你赶走湿气；这湿气一除，脾胃就可以慢慢的恢复脾阳；再加上这里面的人参可以大补脾气，益气健脾，使得脾气能很好的往上走，这样脾胃就恢复了一大半了；最后再加上白术从旁协助，有着健脾功效，可以帮助慢慢的把脾胃恢复正常。脾胃一恢复正常，气血自然慢慢的就恢复了。
以上就是今天分享的内容，仅供参考，如有不适，请遵医嘱用药，我们下期再见！
