超详细！15款适合4-6岁孩子的感统游戏

今天为大家整理出来的适合4-6岁孩子在家玩的感统小游戏,让孩子远离“感统失调”，家长们快get起来。 4-6岁的亲子游戏 全身性的运动，如骑单车、钻拱桥、爬格子、单杠上翻转身体，体会头在不同位置的前庭觉，使用双手双脚控制身体的平衡。 01 滚动身体 训练目的：迷路反射控制，身体的控制能力及协调能力。 训练要求：让孩子在垫子上或在床垫上从一端翻滚到另外一端。 难度设置： A.在训练者的身体协助下进行翻滚； B.自己控制身体进行翻滚。 帮助给予： 1.给予大量的身体协助和口头提示，让孩子从训练中懂得如何控制自己的身体及翻动的速度和力量； 2.只在有需要时给予身体协助； 3.确保孩子的安全，避免碰伤。 02 巧运乒乓球 训练目的：增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企画能力。 训练要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。 难度设置： A.开始时尝试先给孩子一个立方体的积木在距离极短的两张桌子间传送，让孩子便于操作； B.用不粘胶在地上贴两条平衡线； C.改用乒乓球尝试； D.按照预设距离训练。 帮助给予： 1.为提高孩子的兴趣，建议开始时成人和孩子一起参与游戏； 2.孩子的技巧熟练后，鼓励孩子和其他孩子进行竞赛。 03 障碍走 训练目的：加强身体控制及平衡能力，增进动作企画能力。 训练要求：孩子能独自走完一个有5项步骤的障碍路径。 难度设置： A.开始时只设置2-3个障碍物（跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子）。 B.设置5个障碍物，引入奖励物。 帮助给予： 1.开始时成人先做示范，然后陪同孩子一起进行训练，要有及时、足够的身体和口头提示； 2.鼓励孩子自己做，并给予适当的提示； 3鼓励孩子与其他孩子以竞赛的形式进行训练。 04 脚尖站 训练目的：腿部运动能力、重心及平衡能力。 训练要求：让孩子双脚脚跟着地，脚尖掂起地站立，每次站立3秒钟时间。 难度设置： A.开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立； B.让孩子尝试徒手站立。 帮助给予： 1.可以在墙壁上孩子掂脚可触及的地方挂一奖励物，鼓励孩子掂起脚去拿取； 2.给孩子数数，让他/她知道要站多长时间。 05 双手走路 训练目的：增强手臂力量和协调能力。 训练要求：让儿童趴在地上，双手和双膝接触地面，成人则在儿童身后握其双足足踝，示意儿童用双手交替运动往前爬。 难度设置： A.先让儿童习惯被提起双脚的姿势； B.鼓励儿童向前走1-2步； C.训练至儿童能自如地向前走。 帮助给予： 1.以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉； 2.延长提起孩子双脚的时间； 3鼓励孩子尝试向前走，用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。 06 踢滚动的球 训练目的：动作企画能力、方向感。 训练要求：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。 难度设置： A.先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习； B.开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。 C.必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体，一手（或脚）推动他/她的右脚。 07 接弹球 训练目的：手眼协调能力和运动企画能力。 训练要求：孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球（篮球大小的球）。 难度设置： 1.距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子； 2.帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助； 3.距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球； 4.如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型 08 双手拿球走 训练目的：身体的控制能力和平衡能力。 训练要求：让儿童两手侧平举，掌心向上，两手各托一小皮球沿直线路线行走。 难度设置： A.开始时可先不让孩子拿球，徒手走； B.孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走； 帮助给予： 不能单独完成的孩子家长可跟在其身后，给予身体指导； 09 单脚跳 训练目的：训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。 训练要求：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃5步路的距离。 难度设置： A.开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势； B.鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物； C.鼓励孩子增加跳跃的次数。 帮助给予： 1.跟孩子一起跳，营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪，愿意参加游戏； 2.随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助，无论是身体或是口头的帮助； 3.及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。 10 吊床游戏 训练目的：调节前庭感觉系统。 训练要求：让孩子躺在吊床上，两位成人将吊床前后摆动。 难度设置： A.让孩子仰卧在吊床上，必要时请第三位成人协助。 B.让孩子俯卧在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后摇晃时让孩子拾取地上的玩具。 帮助给予：孩子在初始时可能会紧张，请家长蹲下给予安抚，避免孩子在吊床内挣扎。如果孩子无法取得前方的玩具，家长可把玩具握在手里，等孩子靠近时放到他/她手中。 11 袋鼠跳 训练目的：强化前庭刺激，控制过敏信息。 训练要求：孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。 难度设置： A.只要求分段跳，每次跳2-3步的距离； B.撤销身体指导，要求一次性跳1-2米的距离； 帮助给予：在A阶段要求给予全程身体指导，直至孩子技巧纯熟。 12 跳数字 训练目的：增强身体平衡能力及重力感。 训练要求：用不粘胶剪出大的数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上再地板上，让孩子从一个数字跨到另外一个数字上，以跨到圆形内为胜。 难度设置： A.如果孩子还不懂得数字，可贴不同颜色的数字，然后让孩子按颜色跳； B.让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳； C.可玩双人游戏，创造出各种玩法，以最终达到终点为胜。 帮助给予： 1.如果孩子跳跃技巧不成熟，可在开始时握他（她）的双手或夹着孩子的腋下帮助他（她）跳跃； 2.如果孩子不懂得或不遵守游戏规则，要随时给予身体或口头的提示。 13 滑雪 训练目的：促进身体两侧协调与计画动作的能力。 训练要求：让孩子两脚分别踩着一张纸，当做是雪橇，可前进或后退地踩着纸行走。 难度设置： A.只用一只脚踩纸前进； B.双脚踩纸前进； C.赤脚踩纸前进； D.赤脚踩纸前进或后退。 帮助给予：给予适当的搀扶；提醒孩子如何保持身体的平衡和适当的运动。 14 软骨功 训练目的：改善身体概念及计画动作的能力，并提供触觉刺激。 训练要求：用一条粗棉绳，两端结在一起成一个圈，让孩子将绳由头套下去，由脚下拿出来；或者由脚套进去，从头部拿出来。 难度设置： A.刚开始训练时，绳圈可以相对做大一点，容易取出； B.先训练从头套到脚，再训练从脚套到头。 帮助给予：提醒孩子不要用蛮劲儿，要学习技巧。 15 抱球翻滚 训练目的：提供前庭刺激，抑制颈部张力反射。 训练要求：孩子躺在垫上，双手抱着一个排球大小的球，高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来，球不可以松掉。 难度设置： A.滚3-4下； B.从垫子一端滚到另外一端。 帮助给予：开始时孩子可能无法呈直线滚动，成人需要给予身体协助，推动他的肩膀或脚，把他的身体尽量推到呈直线的姿势。