你在过年时感到舒适吗？你在过年时感觉到如鱼得水吗？如果你在过年时感觉不开心。你是否意识到，你其实是需要提升自己的过年的能力。你是否意识到，是自己没有良好的过年的能力，才导致了自己在过年期间感觉到不适应。所以才感觉不舒适。如何提升自己过年的能力？你看，这是一个好问题，对吧？提供一个优质的看问题的角度，可以迅速的帮你找到解决问题的思路。
如何提升自己过年的能力呢？现在，你最好是直接面对这个问题，你没有办法逃避。整个中国都在过年。哪怕你去到国外。国外很多地方也开始过中国年。过年已经无处不在。你只有接受它，深深地接受它，当你真的接受它了。你反而会感觉到舒适自在。
过年，过的是一种氛围，是一种感觉。人们通常把它叫做年味。年味，不是食物的味道。不是与父母相聚的味道。不是走亲访友的味道。不是烟花爆竹的味道。不是吃喝玩乐的味道。不是祭祀先祖、祈求神灵的味道。不是晒太阳闲聊八卦的味道。也不是攀比的味道。年味，是所有这些味道的总和。你是否喜欢这些年味？你是否能真正品尝到年的味道？决定了你在过年期间，是否能感觉到开心自在。
你可以有很多种过年的方法，你可以一个人过年，可以跟兄弟姐妹过年，你可以跟自己的伴侣、孩子一起过年，你可以回老家跟父母过年，你可以出去旅游过年。不论你是贫穷还是富贵，不论你是健康还是疾病，不论你处在一个什么样的状态，你总是有一种过年的方法。你可以热闹的过年，你也可以冷清的过年。怎么样都没问题。但所有的这些方法。只是让你过完了这个年。并没有提高你过年的能力。
人们为过年做了很多准备，做了很多事。人们处于一种忙碌的、劳累的过年状态中。人们为了过一个好年。为了过一个开心的年。为了过一个让自己满意，亲人也满意的年。几乎把所有能想到的事都做了。把所有能做到的准备工作都做了。然而，他们独独忘记了开心，忘记了享受，忘记了喜悦。过年，主要是一个精神上的，而不是物质上的。你可以做一些物质上的准备。但不要沉溺于物质之中。你所做的那些准备。最多只是一种仪式。用来祭祀你的心灵与精神，让你的心灵得到安定，让你的精神得到愉悦。你必须超越物质。你必须在物质的行为当中，升华到精神层面。如果你感到身心疲惫，如果你的精神感到紧张不安。那说明你已经沉湎于物质之中。
现在开始。从过多的物质和行为当中摆脱出来。直接去品尝年味。放松下来，安静下来。去感知年的味道。去感受年的氛围。用你的整个身体去品尝年的味道。让那个年的氛围。完完整整的进入你，你什么都不需要做。保持安静的状态。体会年的味道。体会年的整个能量场。这是关于年的冥想。关于年的静心打坐。当你变得静定了，当你对过年的感知增加了，也就是你的过年能力增加了。
除此之外，在任何时候，不管是你独处的时候。还是你与众人相聚的时候。不管你是处于聆听的状态，还是你在交谈的时候，都让自己放松安静下来。都让自己有一个感知。感知对方的心意，感知自己的心意，感知整个环境的气场。由此，你的心灵和精神会得到滋养，心灵和精神会变得强壮。心灵强壮的人。无论在什么时候，在什么地点，心灵都是安定舒适的。他们悠闲享受生活的惠赠。而在此时此刻，你可以享受过年。
