假期最后一天，收拾家里冰箱，发现有好几大包鸡胸肉躺在冷冻区。
是前阵子某人阳了，买来给他补充蛋白质用的。
路过的某人瞄了一眼，连连摆手：
“我可不吃这个！我都转阴好几天了，我要吃点让人高兴的东西！”
嘿，谁说鸡胸肉只能做“不开心”的食物，我今儿就用它，还原一份快乐的童年回忆——
炸面排
单看成品，大家会不会以为是炸鸡排？
哈哈，我小时候也真情实感地以为这是一整片肉，比我脸还大，真是赚大发了。
其实它是用面粉跟鸡肉糜/牛肉糜混合，里面肉大概只占1/3。
肉含量低了点，但可比纯肉排要酥脆多了！
每一口都伴随着悦耳的咔嚓声，调料味香迷糊了，有肉感有嚼劲，还不塞牙。
它还是地域限定，多见于北方的炸串店和校门口。
我在北京上小学那会儿，每天放学看见炸面排就馋得走不动道。
老板迅速捞起炸到金黄的面排，刷上秘制酱料，香气生猛地往鼻子里招呼，买不起的时候也愿意站那儿闻一闻。
后来回了广东，炸面排就难寻踪迹了。
只好自己动手圆梦童年，好在做法不难，趁着假期把方子也分享给你们~
外面卖的炸面排，主要用鸡肉糜、面粉和水。
如果加点土豆淀粉，再打个鸡蛋进去，吃着会更酥脆、轻盈。
我还额外加了点新奥尔良粉，更有“鸡排”的味道，也可以用五香粉和盐来替代。
调好的面排坯子，擀得越薄，炸完就越脆。
喜欢外酥里嫩的朋友，可以适当保留厚度，延长炸制时间。
看到这里，你们肯定要问，能不能用空气炸锅呀？
完全可以！190度烤12-15分钟，酥脆度也很优秀，只是少了几分油香。
炸面排的另一个重头戏，是酸甜酱汁。
以蒜蓉酱和番茄酱为主，再加入糖、白醋、孜然粉等。
口味复合又和谐，蒜香中带着微微的酸、辣，解腻又开胃。
你们get起来，平时炸薯条、鸡块也都用得上。
详细的方子我放这了，赶紧领走吧
-炸面排-
[ 食材 ]
面排：鸡胸肉/牛里脊350g 鸡蛋1个 清水3大勺 新奥尔良粉2大勺 蚝油1大勺 淀粉3大勺 面粉100g 面包糠100g
酸甜酱汁：蒜末1大勺 番茄酱2大勺 蒜蓉辣酱2大勺 辣椒面1大勺 孜然粉1大勺 白醋/果酱1大勺 白糖2大勺 白芝麻1大勺 清水150g 淀粉1大勺
此配方可做18个炸面排
1大勺＝1 table spoon＝15ml1小勺＝1 tea spoon＝5ml
[ 食谱 ]
1.鸡胸肉去筋和肥油，切小块
2.搅拌机加入鸡胸肉、2大勺奥尔良粉、1大勺蚝油、3大勺淀粉、1个鸡蛋、3大勺清水搅打细腻
3.揉面盆倒入100g低筋/中筋面粉、肉泥，揉成团，分成30g的小团
4.大盘里倒入面包糠，放入肉泥两面蘸面包糠，擀成椭圆形小片
擀好的面排不立刻食用，可用油纸分隔，冷冻保存1个月
5.起锅热油煸香蒜末，加入番茄酱、蒜蓉辣酱、孜然粉、辣椒面、白糖、熟芝麻炒香
加入清水混合淀粉煮浓稠，起锅前加入1大勺果酱或白醋调节酸甜度
6.起锅烧油，升温至六成热，插入筷子快速冒泡，放入面排炸至浮起，翻动，炸至金黄捞出吸干油份，肉排薄，炸1-2分钟即可
如果家里有空气炸锅，可190度烤12-15分钟，中途翻面
7.炸好面排成热蘸上酸甜汁食用
满满一盘“大鸡排”上桌，先浅尝一片原味的。
嗷呜一大口，嘎嘣脆，牙齿发力，瞬间又化作无数碎片，滋了满嘴的酥香。
今儿酱汁也管够，满满一勺淋上去。
馥郁酸甜的滋味在嘴里肆意迸发，酥脆与香稠交织，不断刺激着食欲。
酱汁带来浓郁的蒜香和清爽的余味，吃着不齁不腻，越嚼越上头。
吃到尽兴，忍不住开了一瓶啤酒。
连吨三口，冰凉丝滑，像给喉咙洗了个澡，痛快！
某人跟着炫了一块，就被我以“阳康后少吃炸物”给拦住了。
嘿嘿，其实我就是想要独吞，当然了，也不亏待他，黄桃罐头送他润润喉
康团团
果然菜菜不发视频是结婚生娃去了