选择适合自家移门的缓冲器可以考虑以下几个方面：

1. 是否可调试：缓冲器分为可调节和不可调节两种。可调节的缓冲器能够根据实际工作情况进行调节，缓冲力大可达到刚度，小则没有缓冲效果。例如，若移门较重或使用频率较高，可选择缓冲力较大的设置；若移门较轻或使用环境较为安静，可选择缓冲力较小的设置。

2. 种类：常见的阻尼缓冲器有液压式、弹簧式和橡胶式等。液压式缓冲器能提供较为平稳的缓冲效果，适用于各种移门；弹簧式缓冲器结构简单，但缓冲效果相对较弱；橡胶式缓冲器则具有吸能作用。不同种类的缓冲器原理和效果有所差异，可根据移门的重量、使用频率和个人需求来挑选合适的种类。例如，较重的移门可能更适合液压式缓冲器，以确保良好的缓冲效果和稳定。

4. 观察缓冲器的材质和做工：优质的缓冲器通常采用坚固耐用的材料制作，如金属外壳、耐磨的部件等。检查其表面处理是否光滑，有无瑕疵或缺陷，这有助于确保缓冲器的使用寿命和产品稳定

5. 考虑安装尺寸和方式：确保所选择的缓冲器能够适配自家移门的安装尺寸和轨道类型。在购买前，测量移门轨道的尺寸、安装位置的空间大小等，以选择合适尺寸的缓冲器。同时，了解缓冲器的安装方式是否简便，是否需要专业工具或特殊的安装步骤。如果自己安装，简单易用的安装方式可以节省时间和精力。一些缓冲器可能需要在移门或轨道上钻孔或进行其他特定的安装操作，所以要确保你具备相应的安装条件和能力，或者可以请专业人员进行安装。

6. 测试缓冲效果：如果可能，在购买前尝试测试缓冲器的实际效果。可以通过推拉装有缓冲器的样品门或查看产品演示来感受其缓冲功能，包括关门时的速度减缓程度、是否有噪音产生等。缓冲效果应该明显且平稳，能够有效避免移门的猛烈撞击和噪音。

7. 了解产品的耐用和质保期：询问缓冲器的耐用和预计使用寿命，以及厂家提供的质保期限。较长的质保期通常表示厂家对产品质量有信心。同时，了解产品是否易于维护和更换零部件，以便在需要时进行维修。

8. 参考他人经验：可以向身边的朋友、家人或其他有移门安装经验的人咨询，了解他们使用的缓冲器品牌和型号，以及他们的满意度。此外，也可以在网上查看相关的产品评价和用户反馈，获取更多关于不同缓冲器的实际使用体验。

另外，还需考虑移门的具体用途和使用环境。例如，如果是在卧室、书房等需要安静的地方，对缓冲器的静音效果要求可能会更高；如果是厨房或卫生间的移门，可能需要考虑缓冲器的防潮、防锈功能等。

在选择移门缓冲器时，需要综合考虑以上因素，以找到功能可靠、适合自家移门的产品。如有条件，还可以咨询专业的门窗安装人员或销售人员，获取更专业的指导。