导读：爱美之心人皆有之，而美丽更是女人一生的追求，因为美丽的外貌，不仅可以让自己自信从容，而且运气还会特别好，所以女人过了三十岁，一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能使自己老得更慢。而在我老婆身边，她有2位颜值特别高的朋友，这2位朋友不仅事业蒸蒸日上，而且特别注意日常的养生，比如“高盐、高油”的食物从来都不吃。而我问她们养颜的诀窍时，她们很从容地给我说：会随着季节的变化，吃各种养颜的食物。比如在秋冬两季，“老得慢”的女人，多半都爱吃这2种食物，全都吃过的朋友，就偷着乐吧！
第一种：紫薯黄豆糍粑
爱美的女人，都会经常吃紫薯和黄豆，因为紫薯中含有丰富的花青素，它可以延缓皮肤的衰老，而黄豆含有丰富的不饱和脂肪酸，它可以增加皮肤的弹性，从而使皮肤更加水润，所以在秋冬两季，多吃紫薯黄豆糍粑，能养颜美容。
【原材料准备】：紫薯300克、糯米粉300克、白砂糖20克、黄豆100克、清水适量。
【紫薯黄豆糍粑的做法】：
第一步：首先将黄豆放入到锅中炒到开炸，然后将黄豆放凉后，接着将黄豆放入到研磨机中，研磨成粉末备用。熟黄豆粉很多调料店也有卖的，买上半斤可以吃很久，一般6-8元1斤，大家不要买贵了。
第二步：将紫薯削皮后洗净，然后将紫薯切成大小适中的片状，接着将紫薯放入到蒸锅中蒸6分钟即可关火。
第三步：将紫薯和少许水放入到搅拌机中搅拌成紫薯糊，然后将糯米粉、白砂糖放入到紫薯糊中，接着将紫薯糊揉成大面团，最后将大面团分成小面团。
第四步：将紫薯团放入到蒸锅中，大火蒸5分钟后关火。
第五步：接着将蒸熟的紫薯团放入到黄豆粉中滚一圈即可食用。
第二种：蜂蜜柚子酱
秋冬两季，不仅是一年中最为干燥的时候，也是一年最容易感冒的时候，所以在秋冬两季，建议大家多吃一些能缓解干燥的食物。比如蜂蜜柚子酱就是最适合在秋冬两季长期喝的饮品，因为蜂蜜柚子茶不仅可以缓解干燥，而且还能美容养颜、补水润肤，爱美的女人每天都会睡前喝一杯蜂蜜柚子茶呢！
【原材料准备】：柚子1个、食盐5克、冰糖100克、蜂蜜150克、清水适量。
【蜂蜜柚子酱的做法】：
第一步：首先将柚子和食盐放入到盆中，然后放入适量的清水，将柚子皮表面反复地搓洗七八下，接着用流水将柚子冲洗干净即可备用。
第二步：将柚子切开，然后将柚子肉全部剥出来，接着将柚子皮底部的白膜去掉，最后再把柚子皮切成细丝备用。
第三步：锅中放入适量的水，然后把柚子皮放入到锅中，大火将柚子皮煮5分钟后捞出，接着将柚子皮放入到清水中浸泡10分钟，最后将柚子皮中的水分全部捏干。
第四步：锅中再放少许水，然后把柚子肉、冰糖、柚子皮放入到锅中，大火将柚子煮成变黏稠状时，接着不断地搅拌柚子酱，防止柚子酱糊锅。
第五步：将柚子酱煮得比较黏稠时就可以关火了，最后等柚子酱冷却后，将蜂蜜放入到柚子酱中搅拌均匀即可食用。
“老得慢”的女人，多半都爱吃“紫薯黄豆糍粑、蜂蜜柚子酱”这2种食物，全都吃过的朋友，就偷着乐吧！最后老胡还想问下大家，您还知道哪些食物具有养颜作用，欢迎留言评论，让我们一起向您学习！本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的观看，如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。
