所谓老天偏爱，都是张庭狠狠自律的结果。老话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”人类要生存，离不开饮食。吃饭是一门学问，吃多吃少，吃哪些都有讲究。近年来，越来越多人注重养生，奉行少吃多动，少吃多餐，这不仅使身体更健康，精气神儿也更好了。有研究表明，适当保持饥饿感，能让人更清醒、提高专注力、促进新陈代谢、增强免疫延缓衰老等好处，知名女星张庭想必大家都不陌生，她就是常年如此要求自己。
在某社交平台上，张庭说道：“人在饥饿的时候，只有一个烦恼，可一旦吃饱饭了，就会有无数的烦恼，所以有很多的烦恼，都是吃饱了撑的。”饿着的时候，只想着如何吃饱饭，没有精力想七想八，吃饱了就开始搞事情了。这里说的适当保持饥饿感，并不是一味地节食或不吃饭，老人常说饭吃七分饱，感觉吃得差不多就得了，总之，身体健康是头等大事。
