此日，“冬至”，是北半球白天最短、黑夜最长的一天，作为中国气象里阴阳的转折点，从这一天起，黑夜渐短，白昼渐长，一阳之气便从今天开始生发。

冬至时节有三候：一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。冬至时节，开启了一年中最冷时节的序幕，此节气过后，气温往往会大幅下降，冬天最冷的时候也就到了。

但是冬至后，阴极阳生，阳气也慢慢生发起来，是阴阳转化的节点。冬至作为阴阳转化的节点，是夏病冬治、久病冬防的重要时节，冬至固涩好精气，有助于陈年痼疾的缓解，甚至有些疾病经此一调便从此痊愈。因此，冬至是我们一年当中治病防病，养生健身的重要节气。

冬至时节，是冬季的大节日，民间有“冬至大如年”的说法，这个时节也有其独特的美食。在冬至时节北方有吃饺子的习俗，俗话说“冬至吃饺子不冻耳朵”，其中其实也蕴涵着一定的中医道理。

冬至，天气一般比较寒冷，饺子作为一种带馅儿的面食，不仅味美，其热量更是高于一般食物，而这有助于增加人体热量，使人抗冻。

另一方面，北方饺子馅儿中多放有肉桂粉、花椒粉、生姜等性味辛温的调味品，有一定的温阳散寒的效果。此外，冬至还有喝羊肉汤、吃姜饭的习俗，这都是取温阳散寒的意思。

冬至时节，是阴阳二气自然转化的时候，在阴阳交接时，身体的精气容易不稳定而泄露，如果平素身体不佳，精气泄露则会埋下病根，来年春天之时，容易有诱发温病。因此保持精气固密能有效减少或预防疾病的发生。

那我们要如何维持精气固密不外泄呢？下面我们一起来了解一下这首具有补肾涩精，秘固阴阳效果的方子金锁固精丸。

金锁固精丸，是汪昂《医方集解》中的方子，治疗肾气不固，精气外泄效果优良，尤其对腰痛、怕冷、阳痿、遗精、疲乏等症状效果显著，适合身体容易疲劳，容易腰痛、遗精的朋友。

金锁固精丸的组成：沙苑子，芡实，莲须，煅龙骨，煅牡蛎，莲子肉。

这个方是治疗肾虚精气不固的十分有效的方剂。那什么样的人适合金锁固精丸呢？符合金锁固精丸方适应证的人则往往具有这样的特点：腰疼，耳鸣，四肢酸软，神疲乏力，常常遗精，阳痿，早泄，舌淡苔白，脉细弱。

如果怕冷比较严重的话，可以去加附子温阳散寒；如果是容易疲劳的话，则需要加红参来温补元气；而如果阳痿早泄，则可以加五味子、肉苁蓉、杜仲、紫石英来壮阳填精。现在大家明白了金锁固精丸的加减方法和适用人群，那我们再来看一下关于金锁固精丸的配伍特点和方义。

金锁固精丸的作用就像灯油和灯罩，一方面可以增加灯油使灯火旺盛，另一方面可以罩住灯火，防止热量外泄，补精与涩精结合，达到固精强肾的效果。具体来说，方中沙苑蒺藜性味甘温，能补肾固精，《本经逢原》中说它是“泄精虚劳要药，最能固精”。

莲子肉能补肾涩精，芡实能益肾固精，莲须固肾涩精，三药合用，能增强沙苑子补肾固的力量。

龙骨、牡蛎两者既能收敛固涩精气，又能重镇安神。六味药一起既能固涩精气，又能补肾，以涩为主，重在固精，就像一把锁一样，锁住精气，所以叫“金锁固精”。

冬至天寒，要注意保暖，不要受寒感冒哦。并希望大家能根据我们推荐的养生方法实践起来，让寒冷的日子一天天变得更加温暖，让自己的身体一天天变得更加健康。