在某问答平台上看到一个问题：“什么是精 神 高 潮 ？”
我觉得应该是心流体验吧！
心流就是指在全神贯注的状态下去做一件事，进入完全忘我的境界。在这种状态下，你感觉不到时间的流逝，你会有很好的沉浸式体验。
就比如现在流行的密室逃脱游戏，假如你是一个酷爱阅读的人，你看到一本超级喜欢的书，你甚至废寝忘食，一口气读完，这个过程中你会感觉不到饥饿，外界的一切风吹草动似乎都与你无关。
这无疑就是心流状态了，这就是所谓的精神 高 潮 吧！
为什么有人觉得每天都在度日如年，熬时间，而有的人觉得一天的时间过得很快，不想说再见，这就看一天是怎么度过的。
心流体验高的人能够有一种积极的生命体验，更容易获得幸福。
我们每个人都向往时好的生命体验，都渴望获得心流体验，那怎么才能获得心流体验，达到所谓的精 神 高 潮 呢？
古语有云：“凡事预则立，不预则废”。明确的目标是创造心流体验的前提，当一个人无所事事漫无目的的时候，体验往往是最差的，同时孤独、落寞、无聊感也会随之迸发，糟糕的情绪体验呼之欲出。
而有了目标就不一样，知道每天自己要做什么，知道自己正在做的行为能够产生什么价值，生活更有动力。想收获好的生命体验并不是难事。
一个人的表演，若没有观众，没有掌声，注定孤独，注定很难坚持下去。心理学家研究表示及时反馈，不仅能提到肯定和勉励作用，还有利于形成积极的动力定型，这就是习惯的养成了。
好的习惯让人受益终生，好的习惯值得去潜心培养！
心理学家研究发现当挑战难度略高于技能5%-10%的时候，最容易有心流体验。
比如让一位爱看个人成长书却不爱读科普书的人去看动漫，他就会感到无聊，但是你让他去读科普书籍，他又会感觉到很焦虑。
无论是无聊还是焦虑都会使一个人难以坚持完成一项任务，但是在无聊和焦虑之间，有一个特殊的通道，那就是心流，即当挑战难度略高于技能的时候，人们就会更容易体验到心流。
你把一本个人成长类的书籍拿给他看，他会很喜欢。你把好几本经典畅销的个人成长的书籍拿给他看。他越看越“上瘾”，也更容易获得心流体验！
我们总是感慨岁月流逝，而间歇性躺平是常态；我们焦虑自己年华老去，一生碌碌无为；我们后悔未曾披荆斩棘便丢掉鲜衣怒马……
纵使千疮百孔，年华老去，我们还有寻遍万水千山，追求心流体验的勇气，在时间的罅隙里，遵循最初的梦想，浮生阅尽，繁华入梦，一眼可以成就自己的碧海蓝天！
生活是一种充满体验的心流，你在其中觉察越深，你的生活就会越丰富，愿你在每一个当下都能拥有美妙的心流体验！
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斜阳叶：我有一支笔，可以慰风尘！愿与你一起，在文字中抵御岁月漫长！
