生活中，你有没有情绪低落的时候，有没有某个瞬间无比黯然神伤的时刻，当遭遇不顺心时是怨天尤人，自暴自弃还是自我化解，自我安慰呢？
你是否时常面临焦虑、抑郁、不自信、孤独、沮丧、自我否定、绝望、苛求完美这些困惑？
那么，打开这本五颜六色的心理学绘本书，总有一个方法能治愈你！
《考拉小姐的心理疗愈课》是一本精致的绘本日记书。作者凯特.艾伦是一位画家，如果你看过《柔软的刺猬》，那么，你对她的画风一定会很享受。
色彩斑斓的画面自带疗愈之光，精美的画面自带涂鸦的空间。
翻开书，阅读画，你可以跟着作者的引导记下你的真实想法，不知不觉中，在作者的引导下，你能悄悄地发现自己隐藏的情绪，去探索情绪背后的真相，去了解最为真实的自己。
这本心理学疗愈手册并没有高深莫测的理论道理，有的是作者亲身体验过，便于实操，行之有效的小方法。
人吃五谷杂粮，都有七情六欲，情绪并不可怕，而真正的情绪管理，也并不是消灭情绪，而是理解情绪。
我们要注意所有的情绪都服务于一个目的，都是在保护我们免于受到伤害。
正如作者在书中所说：
厌恶使我们远离慢性疾病或避免使我们做出不利于社会群体的行为。
愤怒是为了保护我们自己避免遭受不公正待遇或被他人利用。
恐惧是为了帮助我们逃离危险。
悲伤是为了促使我们产生改变的决心，也可以衡量得失。
羞耻感是为了帮助我们不被社会排斥。
尴尬是为了帮助我们向社会群体展示我们的自我意识。
漫画家朱德庸说：“人都有情绪，有时候真的无法忍耐时，就让情绪发出来，情绪只是让自己更了解自己。”
当情绪来了，别害羞，勇敢承认吧！
尝试承认这些自己一直在担忧的事情，因为正是这些不良情绪，才好好保护了我们自己。
勇敢地接纳这些情绪，相信自己无论发生什么都能应对。相信一切都会好起来的。
黛比·福特说：“只有从容接纳黑暗的人，才有资格接纳光明。”
物品需要整理，情绪也一样。面对负面情绪，我们不仅要学会自我安慰，还要学会整理自己的思绪，只要整理情绪，问题就不会扩大。
我们的思想是有组织性和纪律性的，做情绪的主人，善待情绪的同时也要好好管理情绪，当它越界时，就是我们有意识地重新梳理思绪的最佳时刻了。
百病源于气，情绪宜疏不宜堵。让情绪自由自在，让心情保持愉悦，让健康时刻相伴，这才是幸福人生的真谛！
当你觉得自己太胖了，内心产生自卑和惴惴不安的恐惧担心被人嘲笑，被男朋友嫌弃，事实真的是这样吗？
男朋友真的是只喜欢你的外在吗？如果仅仅只是喜欢你的外在，你敢把终生幸福托付给他吗？
不管是胖还是瘦，你还是你自己，不是外人不能接纳，是我们自己不悦纳自己。真正喜欢你的人，不论你是胖还是瘦，他都一如既往地爱你，比起好看的皮囊，有趣的灵魂会更加可爱！
学会拥抱自己的不完美，即便满脸雀斑也绝不影响自己的内在美，即使身材胖胖那也是不失可爱，就算肚子上有些许赘肉，也不会影响健康的体魄。
接纳自己原本的样子，才是对自己最大的温柔，成为自己想成为的人，只要尽全力做好自己就好。
情绪并不可怕，而真正的情绪管理，也并不是消灭情绪，而是理解情绪。
如果没有情绪，就无法唤醒行为，人类也无法活到现在了。
情绪是人际交往的手段。负面情绪需要表达， 情绪并非是无来由的，情绪的背后是需要。
接纳自己本身的情绪体验，不把注意力放在对抗自己的感受上。这是一本难得的自我疗愈手册，当你放下笔，合上书时，你能默默地对自己说：“有你真好，你很重要！”
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斜阳叶：我有一支笔，可以慰风尘！愿与你一起，在文字中潋滟岁月波光，在阅读中浸润心灵成长，感谢爱阅读的你在此路过！
