你好呀，我是杨小浅。一个专注个人成长、心力提升的80后

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时光匆匆，仿佛只是一眨眼的时间，它就在人的皮肤上，刻下了印痕。

我们谁都不想让自己衰老，可是谁也不能避免慢慢老去。

女人在这世间，扮演的角色很多。是母亲，是儿媳，是妻子，是女儿，可许多时候，唯独不记得自己。

将大部分的精力和时间，用在了每个角色中，忘记了善待自己。

现实生活中，“衰老”得很慢的女人，有一个特点：把重心放在自己的身上。

我奶奶，今年九十多岁了，她一直比同龄人要显年轻。

还记得，她七十多岁的时候，走到街上，许多人都以为她才五十多岁。

奶奶很爱笑，她经常说：“这事儿不大，不必往心里去。”

每次见奶奶，她都是一副笑盈盈的样子。即便，发生了不开心，让她难过的事，她也很快去处理事。

她说，把事情处理了，就不会想太多。如果，处理不了，那就放下吧。

的确，人生活在这个世界上，有许多事，大多不如人愿。能改变的事，就积极去改变，改变不了的，就学会接受，学会放下。

情绪，无时无刻都在影响我们的身体，都在影响衰老的速度。

有心理学家指出：“在情绪激动时，人体会释放一种名为皮质醇的激素，这种激素可以加速人体细胞的衰老速度，从而导致人体更快地出现衰老的现象。”

衰老得很慢的人，很善于管理自己的情绪。遇到不如意的事，她会往好的方面去想，她会尝试接纳。

不会让自己胡思乱想，不会让自己陷在负面的情绪之中，不可自拔。把重心放在自己的身上，开心过好自己的生活。

女人，学会保养自己，就要在乎自己的健康。

还有的女人，生活习惯不好，喜欢熬夜，喜欢大吃大喝，喜欢喝酒，总觉得自己还很年轻，一次次消耗自己。

悄悄消耗了自己的健康，年纪轻轻，就得了各种各样的病。

有点小病小痛，从不去医院检查，也从不在意。以至于，等来的是大病，是对自己极致的消耗，衰老得特别快。

而有的女人，会把重心放在自己的身上，从不过分消耗自己，懂得保养自己。

她会关注自己是否吃得营养，身体有没有哪里不舒服。关心自己的情绪，关心自己是否开心。

不熬夜，不做出伤害自己的行为，累了就好好休息。

让自己，过得轻松，过得健康。这样的女人，不但身体健康，而且也比同龄人要显得年轻。

压力，会加快一个人衰老的速度。

有的女人，在现实生活中之所以很显老，是因为她太过于劳累了。

经常日晒雨淋，承担了生活几千斤重的压力。没有时间在意自己，也没有时间保养自己。

为了生活，为了让家里人过得好一点，每天都加班，都在熬夜，都在负重前行。

即使，知道自己很累了，也不敢踏实地睡一觉。因为，身上的担子太重了。

马尔顿曾经说过：“拿体力、精力来和黄金、钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”

压力太大的人，长年累月生活得很疲惫，不断消耗着自己，不知不觉，她就显出了老态。

而衰老得很慢的女人，虽然自身也承担了许多压力和责任，但是她懂得调节自己。

累了，她会好好休息。因为她知道，休息好了，才能更好地前行。

她懂得调整心态，调整自己的精神状态，懂得管理自己的时间，让自己既能赚到钱，又能减少自己的疲惫感。

人，休息好了，就能以更好的状态，去经营生活。

马雅可夫斯基说过：“世界上，没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤，更美丽的衣裳。”

人生这辈子，女人要多把重心放在自己的身上，学会关心自己。

关注自己的情绪，关心自己的身体，关心自己的精神状态。感觉到自己累了，就好好休息。

不要为了任何事，任何人，去消耗你自己。

在这世间，你是独一无二的，很珍贵。要学会好好保养自己，让自己活得更温暖，更精彩。

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小浅：一个热爱文字，钟情文字，码字十年的作家。业余生活，以字会友。余生，有你们相伴，生活定会热气腾腾。