甲状腺癌是一种由甲状腺细胞恶性生长形成的癌症。它通常在甲状腺腺体中形成一个小的结节或肿块。甲状腺癌在早期通常没有明显的症状，因此自我检查是非常重要的。

首先，在进行自我检查之前，我们应该了解一些基本的甲状腺癌的知识。甲状腺位于颈部前方，负责产生和分泌激素以控制体内的代谢和能量消耗。甲状腺癌通常出现在年龄较大的成年人身上，尤其是女性。虽然大多数甲状腺结节并不是癌症，但任何甲状腺肿块都应该经过检查以确定是否为癌症。

自我检查甲状腺应该从前方和侧方进行，以确保全面检查。以下是自检的步骤： 1. 站在镜子前，仰起头。注意颈部前方是否有任何肿块或瘤。正常的甲状腺通常是不能被肉眼观察到的，所以任何可见的肿块应该引起警觉。

2. 使用食指和中指，在脖子底部可以感到的甲状腺的位置上进行触摸。轻轻地左右移动手指，触摸腺体的每一部分。寓意是否有明显的结块或硬块。结节通常是固体的，而且会感到坚硬。

3. 同样地，用手指在腮腺下方的甲状腺位置上进行触摸。这将有助于检查甲状腺的整个范围。

如果您在自检中发现了任何异常或疑似肿块，应立即向您的医生咨询。医生可能会建议您进行进一步的检查，如超声检查、血液测试或细针穿刺活检。这些检查可以帮助医生确定肿块的性质和是否是甲状腺癌。

此外，如果您有以下症状之一，也应尽快咨询医生： - 颈部肿胀或肿块明显可见 - 咽喉不适或压迫感 - 声音嘶哑或变粗 - 吞咽困难或疼痛 - 颈部或耳朵的疼痛 - 颈部淋巴结肿胀

最后，为了预防甲状腺癌，我们应该保持健康的生活方式。这包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒、保持健康的体重。定期进行甲状腺自检，并定期进行体检。此外，如果您有甲状腺疾病的家族史，或者曾经接受过放射治疗，应该更加警惕并密切关注甲状腺的变化。

总之，自我检查是早期检测甲状腺癌的重要方法之一。虽然它并不能完全确诊，但它能帮助我们发现任何可疑的肿块或结节，及早求医，从而增加治愈的机会。所以，每个人都应该定期进行甲状腺自检，以保护自己的健康。