我们可以从以下几个方面着手：

保持积极的心态，相信自己能够度过难关。不要因为市场的暂时低迷而灰心丧气，要相信市场总会有回暖的时候。同时，多和家人、朋友交流，寻求他们的支持和鼓励，让自己在困境中保持坚强。

学习增强养殖技术，通过提升养殖技术，可以提高猪只的生长效率，降低成本，增加收益。同时，加强成本管理也是关键，需要从饲料、药品、人工等方面入手，通过精细化管理降低成本。比如选择优质的饲料品牌，合理安排饲料配比，减少浪费；选择使用高效、安全的药品，降低治疗成本；提高养殖技术水平，优化养殖流程，这些都能帮助养殖户降低养殖成本。要合理调配资源，确保猪只的生长需求得到满足，但又不造成浪费。

另外就是加强疫病防控也是必不可少的。需要制定严格的防疫制度，定期对猪舍进行消毒，做好疫苗接种等工作，做好生物安全，防止疫病的发生，守住生物安全！这样才能在困难的市场环境中保持稳定和可持续发展。

品种改良也是一个可以考虑的方向。根据市场需求，多养优良品种猪，如瘦肉型良种猪，这些品种具有生长速度快、瘦肉率高等优点，市场上售价也比较乐观。所以说在低谷期间可以适当借此机会改良品种。

密切关注市场动态，了解市场需求和价格变化。通过做好市场分析，可以合理调整养殖规模和销售策略，避免盲目跟风或错失良机。也可与其他散养户建立合作关系，共同应对市场挑战。通过联合采购、销售等方式，可以降低成本，提高市场竞争力。同时，也可以学习借鉴其他养殖户的成功经验，提升自己的养殖水平。

总的来说，猪散养户在低谷期需要灵活调整养殖策略，加强成本控制，拓展销售渠道，并重视疫病防控和品种改良。需要保持积极的心态，提升养殖技术，做好市场分析，并寻求合作与联合。通过这些努力，虽然当前市场形势严峻，但只要积极应对，相信一定能够度过难关。