知道熬大夜的你很慌，先别慌
听我讲完再更慌
熬夜对身体造成的伤害哪些是完全不可逆转的?
熬夜会让你有痴呆风险
过去20年里各种动物研究就发现
如果每天睡眠不足
大脑里两个关键区域都会受到显著影响
如果你一直熬夜的话
有可能造成永久的神经损伤!
而神经损伤带来的风险就多了
比如可能导致炎症、导致有害物质积累
引起阿尔茨海默病和帕金森病
熬夜会阻碍长期记忆的形成
在你进行记忆时
大脑的海马体会发出脑波
这种波一般在两种情况下出现:
一种是你放松自己时代表大脑正在回顾记忆
一种是你在非快速眼动睡眠时
代表大脑正在将短期记忆
储存成长期记忆
也就是说，如果你一直熬夜
就容易熬出3秒记忆，长不了一点
而且不太可逆
即使补觉都挽留不住记忆的消失
研究人员用果蝇的眼睛发现
视网膜光感受器中有2个重要的
“昼夜节律调节因子”
分别叫Clock和Cycle
当熬夜导致生物钟紊乱
就会破坏这俩因子的复合物
而视网膜是无法再生的
万一它退化了,很难逆转回去
熬久了轻则近视重则真有瞎的风险啊!
科科~说这么多目的只有一个
就是让老爷们少熬点夜
有些损伤是真的不可逆转
熬垮了身体得不偿失啊!
