1.每天都要自信，要给自己适当的鼓励，每天都是快乐的小太阳。

2.在阳光明媚的日子里去荡秋千 ，沐浴着阳光，幸福感满满的。

3.有条件的话去农场看看小动物或者去果园采摘，劳动会让人变得更加快乐。

4.选择阳光明媚的日子去晒晒自己的被子，让被子充满阳光的味道。睡觉的时候就会感觉特别的舒服。

5.买一本好看的本子，把一些优美的句子摘抄下来，摘抄句子真的会让心情变得平和愉悦。

6.每年都要去洗一次牙，让自己的牙齿变得白白的。

7.下雪的时候和三两好友堆雪人，吃火锅煮茶喝，想想都美滋滋的呀。

8.约上朋友去游乐园玩耍 ，玩一下比较刺激的项目，比如说大摆锤，过山车等等的。挑战一下自己。

9.睡觉之前放首催眠的音乐，点上自己喜欢的香薰缓缓入睡。

10.去公园和朋友一起去野餐，享受美食带来的乐趣。

11.每年都打印一张自己最喜欢的照片，做成照片墙。

12.定期进行断舍离，把家里不常用的东西都处理掉，可以把旧衣服啥的回收卖掉。

13.认真学习一支自己非常喜欢的舞蹈。

14.每年都要去别处旅游一次，看看沿途的风景，感受不同的风土人物。

15.唯有美食不可辜负，放假休息了就约三两好友去探索当地的美食。

16.定期与父母还有闺蜜打视频说一下最近的生活，分享一下各自的趣事。

17.闲暇时间去博物馆或者图书馆逛一下，享受安静的生活。

18.去天安门广场看升国旗。

19.给自己的手机安排一个非常好看的手机壳。

20.偶尔去清吧品品小酒，享受微醺的感觉，适当的放松一下。

21.周末去广场上放风筝。

22.定期去美容院做一次脸部清洁还有按摩，彻底清理一下毛孔里的垃圾。

23.买一套小清新的四件套，让自己的床变得更加丰富美好一些。

24.制定存钱计划，去买一些自己喜欢很久却一直没有买的东西。

25.和喜欢的人拍一组写真，记录自己最美好的样子，最好是去拍古风写真，体会老祖宗别样的审美。

26.一个月去沐浴中心洗澡一次，看看电影，泡泡澡，彻底让自己放松下来，享受美好的生活。

27.每天在睡觉之前都要抽出20分钟左右的时间用来泡脚，坚持几个月你会发现你的脸色变得更加红润了。

28.每个月努力学习一个化妆技巧，努力学习化妆只是为了取悦自己，而不是为了取悦他人。

29.多看一些时尚杂志和美妆博主的化妆教程和穿搭教程，让自己的审美上一个层次。

30.逛早市，集会，还有农村大街，在这些地方最可以感受到人间烟火，人间烟火最抚凡人心。

31.手机关机，洗个热水澡然后戴上眼罩裹着被子舒舒服服的睡到自然醒。

32.买一些小饰品或者鲜艳美丽的物品装饰自己的小房子，让它看起来更加有活力更加漂亮好看。

33.在阳光明媚的午后约上三两好友去公园溜达晒太阳，让太阳照在自己的身上，感受阳光的温暖。

34.买一本字帖，在闲暇时候听安静的音乐写几页字帖，让自己的内心变得平静安详。

35.去爬山吧，可以忘掉烦恼，忘掉忧愁。看看日出或者日落。

36.来了感觉就赶紧的去上厕所，不要憋着，憋着对身体的伤害非常的大，很多尿毒症就是因为憋尿引起的。

37.包里放一些巧克力或者小糖果，在心情不好的时候拿出来吃几颗。生活很苦，总要来点甜。

38.和自己的另一边窝在沙发或者软软的床上一起看部电影或者喜欢的电视剧，旁边放上奶茶零食，享受美好的二人世界。

39.睡前读书是助眠最好的办法，坚持一段时间你就会在不知不觉之间养成读书的好习惯。

40.坚持早睡早起，熬夜对身体的伤害非常的大，最好在晚上十一点之前就入睡，最迟最迟不要超过十二点（特殊情况除外）。