不要期待你这辈子一定会“遇到灵魂伴侣”，你们要有将对方塑造为“灵魂伴侣”的能力；
灵魂伴侣是可以被塑造出来的，从恋人到夫妻，不仅是身份的转变，还有经营模式的变化。
那些成为灵魂伴侣的夫妻，都具备一些共同的能力。
-01
具备“管理情绪”的能力
情绪稳定，是一个人最大的魅力。
在亲密关系中，很多人常常突破了伴侣最基本的边界；
不能做到课题分离，不能处理好自己的情绪。
比如说：
在恋爱或结婚之前，跟对方在一起之前，你能够独自消解掉自己的一些负面情绪；
可遇到对方之后，你恨不得将所有的负面情绪一股脑儿都转移到对方身上，要求对方连同你的这部分情绪也承担，也消化。
这不是成年人应该做的事情，反而退化到了“巨婴”。
真正的灵魂伴侣，都具备管理好自己的情绪的能力；
你想爱对方，想要被爱，首先要负责好属于自己那部分的东西。
为什么一定要对方承担你的负面情绪呢？
你可以跟过往一样，先试着自己承担；
你承担不了的部分，再邀请对方与你一起承担。
-02
具备“打直球”的能力
不会藏着掖着，沟通时不会扭扭捏捏，不会用试探、愤怒，发脾气等方式，要对方猜测你的心思。
真正好的关系，两个人一定能做到正常沟通。
心理学上有个概念——述情能力。
用不伤害对方的方式，去表达自己的想法，需求和真实的感受。
你想要什么，就跟对方沟通；
你内心的感受是什么，就跟对方坦坦荡荡描述；
你对伴侣的哪种行为感到不满，就要及时表达出来。
这就是打直球的能力。
如果你用指责，嫌弃，否定的方式跟对方沟通，不仅无法换来稳定的相处，反而会引起对方的厌倦与对抗。
你想要对方心平气和跟你沟通，首先你要学会管理好自己的能力，调整好自己沟通的方式。
-03
具备“共情”的能力
灵魂伴侣之所以被人期待，是因为两个人具备深度联结，深度共鸣的能力；
也就是我们常说的“共情”，看见对方，也被对方看见。
很多人在关系里，都陷入了错误的相处模式：
总想着安慰对方，劝对方冷静，跟对方讲道理，提建议。
实际上，当对方与你倾诉，分享的时候，需要的并不是你的指指点点，而是你的倾听，你的共情。
很多时候，感受到对方的情绪，远比你给对方提出建议更有意义。
比方说：
伴侣回家跟你抱怨，吐槽TA在公司里的糟糕经历，他需要的不是你安慰他：
“别生气，不就这点事吗，不至于”。
他真正需要的是，你能看见他的愤怒，即使你不知道说什么，和他站在一起吐槽几句也是可以的。
这才是有效的共情。
如果你非要讲大道理，教育对方，只会引起对方的反感。
-04
允许对方成为对方
所有成为灵魂伴侣的夫妻，都明白“互相尊重”的意义。
尊重对方的人格，尊重对方与自己某些方面的差异性，尊重两个人的不同选择。
你要允许对方成为对方，允许对方做他喜欢的事情，允许对方有自己的空间；
同样，当你允许对方，接纳真实的对方，对方才愿意看见你并接纳真实的你。
允许是双向的。
这是夫妻相处的“课题分离”。
你们是夫妻，但你们更是独立的自己。
不允许的关系是什么样的？
总想着掌控对方，束缚对方，要求对方，一定要对方按照自己的意志和决定去做事。
这样是不对的，只会破坏你们的关系。
-05
具备滋养彼此的能力
什么是滋养？
愿意赞美对方，愿意引导对方，愿意给对方提供“无条件的支持”。
简单来说：当你看见对方的付出时，要学会赞美；
要在日常中，看见对方的付出，欣赏对方的优点。
只有赞美，才能让你们的关系变得积极；
总是否定和指责，只会让你们的距离越来越远。
滋养，就像阳光和幼苗，是正向的循环。
你主动释放爱，鼓励，支持，对方也会给你同样的反馈；
当你们的感情里，这种积极的情感始终循环，你们的感情也会越来越稳固。
作者亦开怀：
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