乙肝虽然被传得可怕，其实根本没必要太过害怕，只要自己有抗体，和乙肝病人吃饭拥抱甚至接吻都没什么关系。在乙肝病情的控制和治疗过程中，饮食调养尤为重要，以下饮食禁忌一定要牢记。

饮食禁忌一、少吃甜的

有乙肝的朋友，每天都需要更多的热量来维持体内的机体代谢，而每1g葡萄糖就能产生4千卡的热量，很多有乙肝的朋友为了肝细胞的修复和再生，每天都会多吃一些糖。

其实，多吃糖不仅会导致血糖变高，增加患上肝源性糖尿病的风险，还会导致营养过剩引起高血脂甚至脂肪肝，加重乙肝病情。

饮食禁忌二、少吃葵花子

葵花子香喷喷，嗑起来很惬意，但是一不小心就容易吃多。葵花子一天吃一把没有什么大问题，但是吃多了就不好了。因为葵花子里面含有很多油脂，而且大多数都是不饱和脂肪酸如亚油酸等，长期吃得太多容易导致脂肪代谢出现问题。

饮食禁忌三、少吃大蒜和姜

大蒜中的某些挥发性成分，有可能会对肠道消化液的分泌起到抑制的作用，不仅会对肠胃造成刺激，还可能导致乙肝病情比较重的朋友们出现厌食、恶心的症状，要少吃。

除了大蒜，生姜也不能多吃，因为生姜的主要成分是姜辣素以及挥发油，如果生姜长霉变质了，还有可能含有黄樟素，姜辣素和黄樟素对肝来说都不是好东西，日常要少吃。

以上饮食禁忌，你是不是没听说过，以前不知道没关系，既然现在知道了，就好好避一避少吃啦，身体最重要哦。